Is minic a smaoinímid ar sheanaois, mar phionós dosheachanta. Ach cruthaíonn laochra an rogha seo a mhalairt. Más féidir le duine ag 90 tosú ag rith marathons, ansin is cinnte go dtógfaidh tú féin ar láimh.
1. Stíl Mhaireachtála Bhaitsiléara agus Dearcadh Dearfach
D'aontaigh an Ghaeilge seo bogadh go dtí an teach altranais ach amháin i 104 bliain. Roimhe sin, sheirbheáil sí í féin. D'oibrigh Bridget 80 bliain in altra agus fiú aire a thabhairt don ospidéal don Uachtarán Kennedy, nuair a bhí sé san ospidéal le gortú cos. In ainneoin na haoise soladach, ní raibh sí pósta riamh. Stíl Mhaireachtála Bhaitsiléara agus dearcadh dearfach, tá dhá chos anseo le haghaidh fad saoil ó Bridget Davlin.
2. Eat leite ar maidin agus ná ceangail le fir
Is é Jesse Gellen an cónaí is scothaosta d'Albain. Ar an dara Eanáir na bliana seo, thug sí faoi deara céad agus anoú breithe. Ina mblianta an-seanbhliana, téann Jessie go rialta chuig ceolchoirmeacha agus eaglais. Más mian leat cónaí beagán níos faide, éist leis an ngnáthnós a rá Jessie: Ná déan teagmháil le fir. Ní chosnaíonn guys na fadhbanna a thugann siad. Tá an dara Comhairle níos comhlíonta - ithe leite ar maidin. Ní féidir a rá go n-aontaímid leis na pointí go léir, ach cé a dhéanaimid argóint leis?
3. Stíl Mhaireachtála Ghníomhach agus Banc Beoir gach lá
Ní aontaíonn Mark leis na mban a chuir in iúl thuas. Baitsiléir saoil a mheasann sé a bheith millteach. Ghlac an seanfhear cumhachtach seo carr i 106 bliain d'aois, ach tar éis deireadh a chur le ceadúnas an tiománaí ní fhaca sé é. Creideann sé go gcabhródh sé le haois den sórt sin a bheith ina chónaí le stíl mhaireachtála ghníomhach agus beorach a chaitheamh. Le blianta fada anuas ar feadh roinnt blianta, deochanna sé i jar de crumpled gach lá.
4. Ní bhíonn an fad saoil ag brath orainn, tá gach rud réamhshocraithe
I mí Aibreáin 2015, aithníodh Gerall Tallley mar an bhean is sine ar domhan. In aon chás, uathu siúd ar féidir a aois a dheimhniú. Deir Jeralin nár chuardaigh sé riamh oideas fad saoil. Bhí sí i gceannas i gcónaí ar stíl mhaireachtála ghníomhach agus fiú anois, in ainneoin na haoise soladach, tá sé roghnaithe go tréimhsiúil le haghaidh iascaireachta. Ach creideann an bhean seo go mairfidh gach duine an oiread agus atá sé beartaithe, níl na ceisteanna seo inár gcumhacht.
5. Rith, ná hith bia dochrach, aoibh gháire níos minice agus seachain droch-dhaoine
FAOI FAOI FAOI FAOI GHRÚDÚ AGUS A BHAINEANN LEIS AN INDIA LE HAGHAIDH LONDON. Chun suí sa bhaile dó, mar chónaitheoir tuaithe, ba chosúil go raibh sé dúlagair agus an-chabhrach. Ansin chuaigh sé taobh amuigh agus rith sé. Bhí fauge ansin ochtó. Tar éis ocht mbliana oiliúna, ghlac sé páirt i Marathon Londain, agus ar nócha bliain rith sé achar níos lú ná seacht n-uaire. I 93, rith sé an maratón céanna ar feadh 5 uair an chloig 40 nóiméad, ag cur taifead domhanda sa chatagóir aoise os cionn 90 bliain.
6. Féach ar do shláinte agus ar do shaol. Ná déan aon duine olc agus aoibh gháire níos minice
Le tríocha bliain anuas, bhí Jia scoite amach ón domhan agus tá sé ina chónaí ar an díthreabhaigh san uaimh. Creideann sé go gcruthaíonn go leor díobh féin ifreann ar domhan, rud a fhágann go bhfuil droch-stíl mhaireachtála ann. Creideann Jia Daochezhan nach gcruthaíonn airgead ach fadhbanna. Agus nuair nach bhfuil siad, ansin níl aon fadhbanna. Molann sé aoibh gháire, toisc go n-athraíonn aoibh gháire duine deich mbliana ar a laghad.
7. Cuir isteach stíl mhaireachtála ghníomhach agus ná déan plé ort féin
Déanann an Baster iarracht gan a nósanna a athrú fiú tríd an gcéad lá a bhogadh. Go laethúil deochanna sé thart ar thrí lítear dá beoir dubh beloved agus a chaitheann pacáiste toitíní. Ní hé an stíl mhaireachtála is sláintiúla, ach labhraíonn aois an fhir seo dó féin. Tar éis dó dul ar scor ag 97 bliain d'aois, rushed sé agus shocraigh sé an ding veaineanna. I 101, reáchtáil an Baster Marathon Londain ar feadh deich a chlog. Deirtear gur chaill sé cúpla mugs beorach, fiú le linn an mharatón. Theastaigh uaidh a chur san áireamh i leabhar na dtaifead Guinness, ach ní bhfuair sé fianaise dhoiciméadach ag deimhniú an dáta cruinn a bhreithe.
8. Oibrigh ar d'intinn, ithe 4-5 huaire sa lá agus is minic a shiúlann tú é
Is lia-chleachtóir é an barra liathróid, tá sé ag fáil ina ionad leighis féin i Moscó. Caithfidh mé clárú ar feadh míosa. Creideann an barra liathróid go bhfuil sé tábhachtach a ithe ar an bpointe boise agus a bheith cinnte go dtéann tú tríd agus a bheith cinnte go siúl gach lá. Fiú má tá an aimsir dona, téigh ag siúl. Chomh maith leis sin, de réir an bharra liathróid, tá sé tábhachtach go gcuirfeadh sé oiliúint ar chonaic. Ná Rush, agus dírigh an smaoineamh ar an rud atá tábhachtach duitse. Tóg go leor fuinnimh. Cuimsíonn an roghchlár éigeantach de bharra na mbarra Lama éisc, éan, feoil (seachas muiceoil), ola cúir agus mil. Creideann sé gur i dtíortha a bhfuil aeráid fuar ann, tá vegetarian díobhálach.
9. Níos mó glasraí a ithe agus ná bí feargach ar dhuine ar bith
Tógann Yuan aíonna gach lá, rud a d'fhéadfadh a bheith ar a dtugtar othair. San Eoraip, thabharfaí síciteiripeoir air, ach sa tSín tá sé ina manach simplí Taoist. Daoine ag dul dó i réimse leathan deacrachtaí airgeadais, le fadhbanna teaghlaigh. Murab ionann agus a comhghleacaithe-síciteiripeoirí, ní ghlacann sé táillí le hothair. Ach amháin má thairgeann siad féin rud éigin. Creideann Yuan Tianzsen nach féidir an sean-duine a ghlaoch ach tar éis céad bliain, agus níl ann ach fear sna blianta.
10. Seinn fichille, casann sé néaróga
Thug Ivan faoi deara i mbliana céad lá breithe. Tá sé muiníneach go bhfuil an t-oideas le haghaidh fad saoil i ngníomhaíocht mheabhrach ghníomhach. Imríonn sé fichille i gcónaí, cabhraíonn sé le smaointe a shruthlíniú agus na néaróga a shoilsiú. Déanann Grossmaster muirir gach lá, ag iarraidh a ithe ceart agus oibreacha sa ghairdín. Léirigh scrúdú leighis le déanaí go bhfuil an pinsinéir go hiomlán sláintiúil, fiú amháin sa spás.
11. Tóg cithfholcadh fuar ar maidin, ithe torthaí agus teacht isteach
Tá an fear vile seo ina chónaí i Tambov. Is é an mairnéalach is sine sa Rúis é. Ina mblianta, choinnigh Julius beogacht na hintinne agus cuimhne den scoth. Scríobhann sé leabhair, oibríonn sé go muiníneach ar an ríomhaire. Feannadh isteach sa chúlchiste, bhí sé cinnte go mbeadh sé ina chónaí ar feadh tréimhse nach faide ná cúig go sé bliana, mar sin bhí sé ag seirbhís ar fomhuirí. Ach shocraigh cinniúint a mhalairt. Tugann Julius Ksyunin ina blianta mar stíl mhaireachtála ghníomhach, agus ní smaoiníonn sé ar dhroch.
