Cén fáth go bhfuil sé riachtanach céad cileagram feola a tharraingt go dtí an dúlra, a shreabhann sa stoc, agus ansin, ag troid go géar le connadh agus rally agus ag fanacht leis an deatach, cúig huaire an chloig chun é a fhriochadh? Is féidir leat dul isteach san fhoraois gan na deacrachtaí seo, ag déanamh miasa an tí simplí i iompar.
Rolla Sraithe
Comhábhair: Bearing an taos layelessless - 200 GR, zucchini - 2 ríomhaire, aon cháis sholadach - 150 GR, liamhás - 200 GR, ubh - 1 ríomhaire, salann, sesame.
Conas cócaireacht a dhéanamh: TUccini feannadh ar slisní tanaí agus friochta ar pan friochadh beagán cardriped, cáis sóidiam, sa liamhás iarrtar a ghearradh ar ais sa siopa - beidh siad peitil tanaí.
Taos shatter agus é a scaipeadh ar an mbileog bácála, clúdaithe le páipéar bácála. Sa lár feadh duilleog an taos leag amach zucchini, ansin liamhás agus, corda deiridh, cáis. Rolla taos ó thaobh ionas go n-éireoidh sé amach an rolla, líneáil é le hubh, sprinkle sesame agus bácáilte san oigheann ag thart ar 25 nóiméad.
Ceapaire dubh te le ae
Comhábhair: Arán seagal, pacáistiú cáis uachtair, ar phíosa beag edam agus cheddar, ae sicín foscaidh, cucumbers saillte, salann, im.
Conas cócaireacht a dhéanamh: Ae duillín, tirim agus cramp ar im creamy - agus áfach, ní féidir leat cúram agus a cheannach ae rósta críochnaithe i gcócaireacht.
An leath is fearr de na smearadh ceapaire cáis uachtair, cuir slice de chúcamar salainn. Chun an bun ag leagan amach an t-ae (is féidir leat é a thógáil), ag scamhadh le Certeas agus EDAM grátáilte agus seol nóiméad amháin leis an MICREATHONNACH. Agus ansin ceangail ach na leatha agus Ponte ar mhaithe le hachomair ar mhaithe le héicea-pháipéar crafting féin.
Iasc kish.
Comhábhair: Aon cháis sholadach - 150 GR. Uachtar géar 20% -100 GR, broccoli - 100 GR, bradán deataithe - 100 GR, plúr - 1 cupán, im - 150 GR, buíocán uibhe, salann, 3 spúnóg bhoird d'uisce, oinniúin ghlasa.
Conas cócaireacht a dhéanamh: Lámha i bruscar na plúr le him, cuir buíocán, salann, uisce agus taos wrath. Ag cur amach a chruth, shocraigh sé an t-aerárthach le airde de thart ar 3 cm. Cáis talún, uachtar géar, iasc scafa agus meascán broccoli bruite agus doirt isteach sa mhúnla, agus ar bharr sprinkling le oinniúin ghlasa. Bácáil ag 180í thart ar 35 nóiméad.
Muifíní prátaí
Comhábhair: 4 prátaí, uachtar géar - 150 GR, cáis sholadach - 50 GR, Dill, salann, piobar dubh, plúr - 1 spúnóg bhoird, ola glasraí.
Conas cócaireacht a dhéanamh: Prátaí soiléire, gearrtha i slisní beaga tanaí, sprinkle le piobar, salann agus plúr. Fry in ola ar thine láidir go dtí go bhfeictear an screamh, ansin clúdaigh an clúdach agus fág ar thine beag é, ionas go laghdaíonn an prátaí.
An with, mheascadh le glasa agus cáis ghrátáilte, a chur i múnlaí do na muifíní, réimsí uachtar géar agus bácáilte ag 200 ° C uair an chloig. Ansin cuir uachtar géar agus cáis ghrátáilte ar grater mór.
Bóthar julien
Comhábhair: 4 borróga láidir le screamh crisp, 1 cos sicín, oinniúin - 2 cinn, plúr teaspoon, 6 spúnóg uachtar géar, salann, piobar, cáis sholadach - 100 gr, ola glasraí.
Conas cócaireacht a dhéanamh: Méadaíodh oinniún le fáinní agus friochta go tréshoilseach, cuir plúr, meascadh agus múchadh. An cos sicín de Swari, tóg Metox as é agus píosaí beaga devour. Cáis sóidiam ar ghrádóir. Measc na comhábhair go léir le uachtar géar, lingering agus trasna.
Díolta suas ag an mbord an barr agus tarraing an flesh, ionas go bhfuil cineál cumais. Sa rópa, cuir an líonadh, an suipéar a chur ar iarsmaí an cháis agus bácáilte san oigheann ar feadh thart ar 15 nóiméad. Gearradh péint arán scoite. Tá spúnóga ann, itheann sé miasa.
Lemonade watermelon le basil
Comhábhair: Gloine uisce, ¾ spéaclaí siúcra, gloine duilleoga úra basil, watermelon de mheán-saille, leath-tábla sú líomóide.
Conas cócaireacht a dhéanamh : Syrup Swari ó siúcra agus uisce (go leor 5 nóiméad, mura díscaoileadh siúcra amháin). Bain as an tine, an basil fright agus fág ar feadh uair an chloig é. Cé go bhfuil Basidik ag magadh, ag meilt i Mek Powerpus cumascóir agus truailliú trí chriathar. Déan an rud céanna le síoróip bhónaigh, sú uiscíní measctha agus síoróip, cuir sú líomóide agus buidéil an mórchóir.
Ceapairí milis "Elvis"
Comhábhair: Arán bán, 2 banana aibí, im peanut, im.
Conas cócaireacht a dhéanamh: Cairde na bananaí forc i leite. Namazh arán banana banana amháin, agus an dara - im peanut. Seilide go léir le chéile agus friochadh ar an dá thaobh ar an im, go dtí go bhfuil sé shíoraithe. Is calraí blasta, ach calicly calorie é, agus cad is féidir le paisean do phíosaí den sórt sin a bheith mar thoradh air, ag féachaint ar na grianghraif níos déanaí de Elvis Presley. Ach tá tú ar phicnic, tá badmantan agus eitpheil, mar sin tá sé ceart go leor, uaireanta is féidir leat.