Cuireann ár gcuid ama cuma na mban go leor de na riachtanais. Is cíche ard é ceann acu. Tá léiriú ar an gcíoch sagging ar cheann de na trolls is fearr leat ar an idirlíon, téann sé isteach, b'fhéidir, sna 10 barr maslaí i minicíocht agus deas, mar shampla, mar shampla, mar shampla, róthrom agus cruth na gcos. Ní haon ionadh é go bhfuil mná ag iarraidh gach beart a dhéanamh chun freagra a thabhairt ar athrú aoise i bhfoirm na cíche.
Déanann an Dr. Fuead Hamza, máinlia plaisteach le 20 bliain de thaithí, éifeachtacht na 7 miotais is coitianta ar conas cosc a chur ar fhuadar an bhrollaigh.
Miotas 1. Cleachtaí le haghaidh matáin chíche
Sea, is cinnte go bhfuil na cíocha seo úsáideach. Ach ní don chuid a chruinneann muid. Neartaíonn siad go maith agus forbraíonn siad na matáin cófra atá faoi bhrollach na mban, agus ní chabhraíonn siad leis na snáithíní craicinn réidh matáin a neartú nó gan tacú le ligaments.Míníonn an Dr. Hamza: "Braitheann an ulóg bhrollach ar staid an chraicinn agus ar mhéid na ngloine déiríochta. Le haois, titeann an ton craicinn, laghdaítear na faireoga déiríochta. " Is é sin, ní hamháin go dtagann an cófra, ach éiríonn sé chomh líonta agus, ciallaíonn sé níos lú leaisteach.
Miotas 2. Más rud é i mbra fiú le codladh, fanfaidh an cófra ard
D'admhaigh fiú sméar cuileann in agallamh, a thaitníonn leis an mbealach seo chun cúisimh chíche a chosc. Faraoir, nótaí an Dr. Hamza, is smaoineamh mícheart é seo a chosc. "Cabhraíonn an bra leis an gciall atá ag teastáil a thabhairt don chíche agus don radharc ceart anois, ach gan é a fhilleann na breasts ar a intinn nádúrtha. Thairis sin, is féidir leis an bra atá ag caitheamh an cúisimh a neartú, ós rud é go lagaíonn sé cumas nádúrtha na cíche chun féin-chothabháil a dhéanamh. " Ní chuireann cuachtaí agus leathar sa bra isteach ar dhomhantarraingt agus bain úsáid as chun "leisciúil".
Miotas 3. Massage Uisce - Míorúilt amháin
Creideann go leor daoine go ndéanann an suathaireacht le huisce fuar an t-éadach a laghdú, as a bhfuil an chíche téachtaithe agus feabhsaíonn a fhoirm, a deir an Dr. Hamza. Gan amhras, cabhraíonn uisce fionnuar le ton agus leaisteachas craicinn an bhrollaigh a fheabhsú, ach ní dhéanfaidh an cófra go léir nach féidir athruithe leaisteacha agus go hiomlán a bhaineann le haois a chosc, alas.
Miotas 4. Sábhálann an chíche ó chupáin ró-mhór bra
Tá siad suite ann beagnach gan tacaíocht agus is féidir iad a imtharraingt mar is mian leo. Mar sin féin, nach bhfuil deimhniú eolaíoch amháin ar an tuairim seo. An rud is measa a d'fhéadfadh tarlú do bhrollach i cupáin ró-mhór bra - is cosúil go mbeidh sé i ndáiríre.Mar sin féin, molann an Dr. Hamza mná a phiocadh suas línéadach i méid agus chíche múnlaithe. Díreach mar go bhfuil sé níos áisiúla le húsáid.
Miotas 5. Cosc a chur ar mhuirearú cíche
Spórt go ginearálta, ar ndóigh, sláinte. Mar sin féin, i bhfeidhmiú spóirt a thugann le fios go bhfuil dianghluaiseacht ann, is é an t-aon bhealach chun an chúisimh a chosc ná fo-éadaí spóirt speisialta a úsáid. Ní hamháin go neartaítear cuachtaí agus snáithíní matáin réidh ó ualach iomarcach, ach fiú, ar a mhalairt, athdháileadh agus caillfidh sé ton.
Miotas 6. Laghdaíonn cleachtaí ar matáin chíche an cófra féin
Creideann cuid acu go sábhálann sí na ceirteacha, daoine eile, a mhalairt, ar a mhalairt, go bhfuil sé á mhalairt, go bhfuil sé á mhalairt ar an dóigh a dteannann sí. Mar sin féin, níl fianaise amháin ann go ngníomhaíonn na cleachtaí do matáin chíche ar mhéid na spéaclaí déiríochta. Is ceist eile é go laghdaíonn cailíní go gníomhach le spóirt líon na bhfíochán sailleacha. Lena n-áirítear sa bhrollach. Cibé an sábhálann sé, braitheann sé ar ton an chraicinn agus na ligaments.
Miotas 7. Go ginearálta, ní féidir le rud ar bith an fuadar a chosc
100%, ar ndóigh, uimh. Ach maíonn an Dr. Hamza gur féidir rud éigin a dhéanamh ionas go dtéann an próiseas i bhfad níos moille. Lean do shláinte, i gceart agus go maith a ithe, ná cleachtaigh sceitheadh tobann (agus tacair) de mheáchan, ná bí ag seachaint spóirt, ná caith tobac, bí ag caitheamh tobac, tabhair aire do chraiceann an bhrollaigh ó iomarca ultraivialait - tacóidh sé seo go mór leis an gcófra. Uachtar speisialta a mhéadaíonn an ton craicinn, moisturizing é agus moilliú a dul in aois.
Bunaithe ar Dailymail
Téacs a athinsint: Lilith Mazikina
Grianghraif: Yuangeng Zhang agus Shutterstock.com