Cholel do dheannach - sa teas nach bhfuil ar bhealach ag tarraingt ar an anraith súdaireachta agus Borsch, ach na anraithí fuar dul le bang. Bónas Breise - tá siad ullmhaithe go tapa agus beagnach go hiomlán aiste bia. Agus is féidir iad a sheirbheáil i bpizhonski i spéaclaí.
Salmamorjo.
Comhábhair: Bruscar sú trátaí, leath de bhata stale, 1 bolgán, 2 uibheacha bruite, salann agus fínéagar, 100 gram de liamhás deataithe (hamon maith, go maith, go maith), 3 chlóibh gairleoige, ola olóige.
Bogha agus bata de dhlúth le píosaí beaga agus rabhlaeir i gcumascóir le gairleog agus ola olóige - 3 spúnóg 3 bhoird. Is smoothie é an meascán le sú trátaí. Uibheacha uibheacha bruite ar phíosaí beaga, liamhás - ar chiúbanna. Ní mór iad a sheirbheáil ar leithligh agus cuir leis an anraith ceart roimh bhéilí.
Beeter Bealarúisis
Comhábhair: Cunning - 1 ríomhaire., Prátaí - 4 ríomhaire., Cúcamar - 2-3 ríomhaire pearsanta., Uibheacha - 4 ríomhaire., Ham - 200 GR., 1.5 lítear de Kefir agus an oiread tábla mianraí, salann, glasa.
Bairillí prátaí, uibheacha agus beets, glan gach rud agus bruscar isteach i gciúbanna beaga. Cucumbers sóidiam ar grater mór ionas go mbeidh rud éigin cosúil le núdail. Ní mór liamhás a mhiondealú i sopanna beaga. Líon siad gach rud isteach san uile, ag stealladh kefir, a leanfaidh agus lig dom seasamh suas, cairde a dhéanamh. I leath uair an chloig, caolaigh Mineralka, sprinkle le greens agus a thabhairt faoi partisan amhráin Bealarúisis.
Anraith le avocado
Comhábhair: 3 avocado, 2 spéaclaí de kefir éadrom, an tríú cuid de ghloine cnónna rósta (aon cheann), leath de bholgán dearg, a bunch de ghlasraí, salann, fínéagar fíona.
Cinntigh le sciorta avocado, tarraing an chnámh agus an treá isteach i bpíosaí beaga. 2 Féach ar chumascóir, ceann ar chlé. I cumascóir le avocado, brúigh Kefir, cnónna ag sileadh agus oinniúin dhearg mionghearrtha go mín, teaspoon fínéagar fíona agus salann agus buaileann go dtí go bhfaigheann saghas uachtar. Freastal, sprinkling iarmhair avocado.
Anraith aibreog
Comhábhair: 10 aibreog aibí, bun-bhun, 1 zest líomóide, 2 buíocáin uibhe bruite, 2 spúnóg siúcra.
Ó aibreoga, bain an cnámh, agus gearrtha an bun i gciúbanna. Billí le huisce (ionas go gclúdaíonn sé na torthaí, ach ní gá duit an iomarca a ghlacadh), cuir an zest agus an siúcra agus cócaráil leath uair an chloig. Is é an toradh fuar agus scrollaithe i gcumascóir. Buíocáin uibhe de beggar isteach sa dug, cuir leis an anraith agus scrollaigh arís.
Anraith almond
Comhábhair: 100 gram de almóinní scafa, 3 slisní tiubh de chath stale gan craiceann, 3 chló garlic, 3 buíocáin uibhe amh, scuaba fíonchaora bán, siúcra, ola olóige, fíon tirim bán.
Almóinní, arán agus gairleog Meilt i cumascóir, cuir buíocáin, 2 spúnóg bhoird de siúcra, 5 spúnóg bhoird de ola olóige agus 3 spúnóg fíona agus arís na cnapáin go léir. Cuir 300 gram d'uisce an-fhuar leis agus meascadh gach rud arís. Maisigh fíonchaora - agus ar an tábla.
Okroshka ag Kefir.
Comhábhair: Prátaí - 3 ríomhaire., Cúcamar - 2 ríomhaire., Radish - 6-7 píosaí, ubh - 2 ríomhaire.
Swari go léir atá in ann cócaireacht a dhéanamh - is é sin, prátaí agus uibheacha. Is tuí tanaí iad redish agus cúcamar. Uibheacha, Breasts agus leath de phrátaí ciúbanna demgement, agus na prátaí eile atá ag caitheamh tobac sa sáspan i bprátaí mashed. Tá na comhpháirteanna go léir sa sáspan, ag stealladh kefir, ag sileadh síos le glasa naked, an chothú agus cuir cúpla spúnóg bhoird de sú líomóide. Agus ansin caolaigh le huisce go dtí go gcinneann tú go bhfuil sé, comhsheasmhacht idéalach.
Gazán
Comhábhair: Trí trátaí, 1 cúcamar, 1 bolgán, leath de phiobar na Bulgáire, 2 chlóibh garlic, ola olóige, fínéagar fíona, 2 slisní de arán stale, salann, piobar.
Gach glasraí, seachas piobar, glan ó chraiceann agus mumble i gcumascóir. Fág an meascán sa chuisneoir thar oíche. Ar maidin, arán múchta beagán in uisce agus mumble le smoothie glasraí arís. Cuir spúnóg bhoird de fínéagar agus 3 spúnóg bhoird de ola olóige, a chothú agus an pemer, más mian leat.
Angartóir
Comhábhair: 1 cúcamar de mheánmháthar, lítear de kefir, lítear d'uisce mianraí, ola glasraí, 2 chlóibh gairleoige, bunchloch dill, salann, an tríú cuid de ghloine cnónna gallchnó rósta (go maith, nó aon chnónna).
Déanann an cúcamar ruthlessly rugsly ar an grater isteach sna núdail, tá an garlic rite tríd an garlic agus measctha le salann agus ola glasraí. Gach seo tuile le kefir agus mineralka, meascadh agus breosla an dill mionghearrtha go mín. Fág sa chuisneoir ar feadh cúpla uair an chloig, agus ansin beathaigh, cnónna sprinkling.