Pórú in aghaidh leite saor ó ghlútan, slapped cnag i gcoinne an sú bearrtha de Nyoni, giotán an sicín orgánach agus suí, is é seo go léir sásta? Déanfaimid díomá go mór ort anois, ach is é an rud atá ar eolas agat faoi bhia sláintiúil ná truflais agus ní fíor. Agus an fhírinne an bhfuil sé:
Miotas Uimhir 1. Beidh mé ag ithe íseal-saill agus cas isteach i kate caonach
Is minic a bhíonn táirgí le marcáil "0% saill" níos daoire ná an t-uafásach agus an saill uafásach, ach caillfidh tú meáchan fós iad a scuabadh ó na seilfeanna. Agus i vain. Má chuireann tú an saill go léir as an tionscal monaraithe, beidh blas deas leadránach air. Ionas go nach dtugtar ceannaitheoirí agus nach bhfuil díomá air, tá níos mó breiseán siúcra agus blas i dtáirgí ísealmhéathrais.
Miotas uimhir 2. Cuirtear calories tráthnóna ar athló ar an choim, agus ar maidin - níl
Tiocfaidh aon calories i saill mura gcaitear iad, agus nuair a fhaightear iad - is cuma. Níl dinnéar daingean déanach díobhálach do thaobhanna, ach le haghaidh díleá, mar gheall ar an oíche tá an boilg ag codladh freisin. Is é an t-amhránaí, insomnia agus maidine go bhfuil, b'fhéidir, b'fhéidir, ach ní dócha go mbeidh cileagram saille breise ann.
Miotas Uimhir 3. Tá cothú sláintiúil daor
Ó, Kamon. Is iad na cruses agus glasraí na táirgí is saoire, agus is é sin iad a dhéanann bunús aon chothaithe chuí. Ní gá é a cheannach cloiche-greamaigh, arugula agus gliomach le bheith caol.
Miotas Uimhir 4. Shroich Glútan sinn
Tá an miotas seo ar láimh do mhonaróirí táirgí saor ó ghlútan a bhrúigh a macarón saor ó ghlútan ar phraghas gaineamh órga. Go deimhin, ní leanann glútan ach iad siúd atá tinn de ghalar céiliach. Níl a fhios agam cad é atá ann? Ith glútan go socair. Thairis sin, tá an muifin ghealánach gréisceach agus corónach a chomhalta is gnách.
Miotas Uimhir 5. Cuirfidh sú Nyi go hálainn agus go bás orm
Dar leis an gcomhdhéanamh vitimín agus mianraí, is é an sú noni gnáth-sú torthaí, úsáideach, ar ndóigh, ach ní míorúilteach. Ina theannta sin, tá monaróirí ag lámhach go leor leasaithigh ann - tar éis an tsaoil, glactar leis an sú seo a stóráil sa chuisneoir agus déantar micrea-dháileoga a ghlacadh. Seo do chuid faisnéise le haghaidh machnaimh: sa Téalainn, áit a ndéantar an sú noni, ní dhíoltar é ach i siopaí turasóireachta.
Miotas Uimhir 6. Saillte - Zlo
Is prátaí froth é seo, agus is iad na saillte an rud riachtanach. Níl beagnach aon saill dodhéanta. Is gá chun inchinn agus córas néarógach, gan meitibileacht saille nach bhfuil ag obair agus nach bhfuil an bunch iomlán de vitimíní ionsú, na haoiseanna craiceann, is é an t-ae téad, agus hormóin a dhéanamh cailíní cailíní, agus buachaillí buachaillí, agus a thuilleadh bíodh imní ort. Beidh tú tanaí, ach codladh, olc, olc, tinn agus rocach. Sin mór.
Miotas Uimhir 7. Ní bhfaigheann ola olóige saill
Conas is féidir le táirge a bhfuil 800 calraí ar a laghad le comhchuibheas? Sin céart. Le haghaidh asal, tá gach rud ar cheann - an ola olóige sin go bhfuil cúpla píosa císte ann. Ach, i gcodarsnacht le saillte ainmhithe, níl aon cholesterol in ola olóige, agus tá sé an-úsáideach do shoithí.
Miotas Uimhir 8. Itheann mé caora draíochta goji agus meáchan a chailleadh!
Ith caora goji agus tacú le feirmeoirí na Síne bochta, tá sé. Seachas sin, is sméar níos mó nó níos lú é Goji. De réir ábhair na n-aimínaigéid, mianraí agus vitimíní, íocann róbaí Rose Vitan godji le ceann clé. Agus an snáithín a fheabhsaíonn an díleá agus a chuireann le comhchuibheas, sa bhileog cabáiste níos mó ná i gcoitinne Dé Máirt Goji.
Miotas Uimhir 9. Apple - an snack is fearr
Go deimhin, ní chuireann úlla (agus oráistí freisin) isteach goile, ach ar a mhalairt, a bheith ina chúis le hocras brutal. Tá a lán siúcra acu, ach is beag calraí. Dúnann Insulin an siúcra seo go han-tapa (toisc go dtugtar "carbaihiodráit ghais" air). Ach is é an ghné ná go n-itheann an leibhéal insulin tar éis an tsiúcra go léir, go bhfuil an leibhéal insulin ard ar feadh tamaill - agus sa deireadh is mian leat a ithe. Is fearr ocras cupán tae glas a mharú.
Miotas Uimhir 10. Dóitear saill ar chaife glas
Níl níos fearr ná níos measa ná dubh. I gcaife glas, mar a ghlacann fógraíocht, tá aigéad clóraigineach miraculous, a dóire saill hellish, a chasann an líníocht sna Wovers in aon seachtain amháin. Tá sé fíor ann, ach le cóireáil teasa, tá an t-aigéad milis seo scriosta go hiomlán. Mar sin féin, luasghéaraíonn Caiféin meitibileacht i ndáiríre, ach cá dtiocfaidh sé ó - ó ghlas an bhfuil caife nó dubh - i gcoitinne nach mbaineann sé le hábhar.
Miotas Uimhir 11. Ó na súnna a bhásaíonn mé agus guí
Níl aon chola níos fearr ag súnna siopadóireachta. Tá siad vitimíní an-beag, ach go leor siúcra, leasaithigh agus ruaimeanna. Agus, dála an scéil, calories nach bhfuil sáithithe - tá ár n-inchinn deartha ionas nach gcuirfidh sé san áireamh na calories as an leacht.
Miotas Uimhir 12. Ó bhia ar leithligh meáchan a chailleadh
Tá agus níl. Go deimhin, tá muid deartha sa chaoi is gur féidir linn a dhíleá go sábháilte gach rud ag an am céanna - agus sicín, agus leite. Einsímí do gach duine go leor. Rud eile is ea go bhfuil sé sin fós ag tógáil táirgí le haghaidh bia ar leith. Go laethúil cinneadh a dhéanamh ar an bhfreagra seo, leanann tú go cúramach go bhfuil tú i do bhéal. Mionra feola níos lú - níos lú calraí.
Miotas Uimhir 13. Sailéad Torthaí Dessert is Fearr
De réir féin, níl sé dona (mura ndéanann tú uachtar a dhoirteadh torthaí a bhuailtí), ach é a phléascadh mar mhilseog - droch-smaoineamh. Torthaí a bheith ina chúis le próisis choipeadh, agus tar éis lón flúirseach, tá sé ilroinnte, swollen agus rudaí eile neamh-invantacha. Is fearr a leithéid sailéad a ithe idir na féastaí - mar phósta, mar shampla.
Miotas # 14. Orgánach - an ceann is sláintiúla agus sábháilte
Is é seo an chaoi le feiceáil. Uaireanta bíonn baictéir ghuaiseacha ó aoileach atá neamhdhíobhálach don chomhshaol, feoil ó bhó sona nach bhfuil bácáilte le hantaibheathaigh uaireanta, glasraí orgánacha agus torthaí orgánacha. Sna Stáit Aontaithe, go bliantúil deireadh a chur le tonna de tháirgí orgánacha atá ionfhabhtaithe le salmonella agus gabhair eile ó na seilfeanna.
Miotas Uimhir 15. Prátaí - ní glasraí
Ar ndóigh, prátaí sailéad calorier. Ach an-éasca ná arán nó sicín. Is é an prátaí bácáilte nó bruite a táirge go hiomlán aiste bia, atá lán de snáithín, potaisiam, fosfar agus vitimín C. agus seo go léir - i 80 calories olc.
