Smile álainn - gan bacadh le saol sona agus rathúil, cinntíonn na hirisí snasta dúinn. Ní hamháin go ndíothaíonn áilleacht nádúrtha agus sláinte na bhfiacla, ní hamháin go bhfuil an caries, ach freisin, ár lámha féin. Déileálfaimid le tuilleadh sonraí leis na tosca a scriosadh seo.
1. Asraonta ciúbanna oighir i ndeochanna
Tá iarmhairtí brónach mar thoradh ar nós pseudo-erotic dúr de chiúbanna oighir ó mhanglam. Cuireann leochaileacht agus teocht an oighir le bunú scoilteanna sa chruan fiaclóireachta, rud a fhágann go bhfuil fadhbanna móra fiaclóireachta mar thoradh air.
2. Torthaí triomaithe
Rísíní agus cranberries triomaithe níos faiseanta, anann nó mango - go bunúsach an tsokata céanna, ach ar fruchtós. Agus do na fiacla, is táirge uafásach é seo, ar dtús go bhfuil go leor aigéad torthaí iontu, sa dara háit a bhfuil struchtúr an-ghreamaitheach acu agus i gcónaí greamaithe sna fiacla. Áitímid, ní bhíonn am agat tar éis gach dike a ithe chun do chuid fiacla a scuabadh agus é a ghlanadh gach snáithe fiacail.
3. Blaiseadh fíona
Fíon le haghaidh fiacla - dochar leanúnach freisin, mar gheall ar fhíonchaora, a bhfuil aigéadacht speisialta aige. Go háirithe má thógann tú Tastor mór agus cuir do bhéal sula slogtha iad.
Cuimhnigh go bhfuil níos mó aigéad ag fíon bán ná an dearg, ach go bhfuil an dá fhíonta súilíneach ag feidhmiú. Go háirithe brut agus prosco. Cuireann an t-aer ón bhfíon carbónáitithe an éifeacht aigéadach, agus tosaíonn an siúcra torthaí sa lánúnas ag obair mar ghnáthshiúcra.
4. Uisce te nó te le líomóid, tae, caife
Cuireann caife, tae agus uisce te le líomóid le scrios na bhfiacla. Thug caife agus tae an cuas béil triomaithe agus mar thoradh ar fhoirmiú baictéar a scriosann na fiacla. Ionadh, tá an foirmiú na stains agus an marsantas na cruan a chur chun cinn níos mó ag tae, agus ní caife, mar gheall ar na dathanna tannin tae níos láidre ná caiféin.
Tá an éifeacht caife neartaithe gan choinníoll má ólann tú 5-6 cupán in aghaidh an lae, ach ansin tá tú ag fanacht le fadhbanna ní amháin le do chuid fiacla, ach freisin le croí. Tá an éifeacht phéintéireacht dhiúltach caife an-áibhéil, toisc go dtéann an caiféin isteach i mbithbhreoslach tanaí, ag clúdach fiacla agus gumaí, gan cruan a ghortú.
Ba chóir dóibh siúd a thréig caife agus tae i bhfabhar uisce te le líomóid smaoineamh go daingean ar an gcóimheas sochair / dochar, toisc go gcruthaíonn uisce aigéadach timpeallacht idéalach chun creimeadh cruan fiaclóireachta a chreimeadh.
5. Snámh
Bhuel, sheol siad, má théann tú go rialta go dtí an linn snámha, ansin níl do chuid fiacla ar chor ar bith. Chaith ceimiceáin a úsáidtear chun uisce a dhífhabhtú sa linn snámha, go háirithe clóirín, do cruan.
Léiríonn staidéir le déanaí fiaclóirí go bhfuil tionchar mór ag cruan agus íogaireacht na bhfiacla ar 34 seachtain de thurais rialta go dtí an linn snámha. Mura féidir leat snámh le béal dúnta, ansin téigh go dtí an fharraige, tá uisce farraige sábháilte le haghaidh fiacla.
6. scuab fiacla dochta agus glanadh na bhfiacla go minic
I vain, creideann go leor go bhfuil an bruscar fiacla níos déine, is mó an tairbhe do na fiacla. Go háirithe le haois, na feidhmeanna cosanta na gumaí agus an íogaireacht na n-alt fréimhe de na fiacla a athrú, agus an choirt fréimhe - tá an tsubstaint i bhfad níos leochaileach ná cruan, tá sé ag fulaingt ó rigidity de scuab fiacla.
Cinntíonn Fiaclóirí: Dhá uair go hiomlán go leor. Is é an rialtacht manic glantacháin tar éis gach béile an-neamh-inmhianaithe. Má ritheann tú chun do chuid fiacla a scuabadh tar éis dinnéar rollta, poured gloine de Coca-Cola, ar feadh leathuaire, ansin déanfaidh tú beagnach coir ar do chuid fiacla.
Tar éis deochanna carbónáitithe nó citris, tá sé dodhéanta mo chuid fiacla a ghlanadh le tamall anuas, mar gheall ar cruan ag an am seo "dónna" ón gcuid dá bharr sin den aigéad, agus ag glacadh mar scuab, ní cheadaíonn tú an t-aigéad níos doimhne isteach i bhfiacla, Sraith atá faoi chruan. Is fearr fanacht ar feadh uair an chloig sula ndéantar iad a ghlanadh agus fanacht go dtí go neodraíonn an seile an éifeacht atá ag substaintí aigéid agus millteach a fuarthas isteach sa chuas ó bhéal tar éis béilí.
7. An iomarca torthaí san aiste bia
Is iad an chuid is mó de na torthaí na Seaimpíní faoi ábhar aigéid. Is beatha iontach é siúcra, atá lonnaithe iontu freisin, le haghaidh baictéir mailíseach, a bhfuil, ina dhiaidh sin, "cúthail" dúinn i mbéal aigéid. Cad é an bealach amach? Tugann fiaclóirí comhairle a thabhairt ar líon iomlán na dtorthaí san aiste bia ar an gcuid agus, más féidir, neodrú a gcuid gloine uisce nó rud éigin déiríochta, cáis go hidéalach.
8. Piercing (liopaí agus teanga)
Bhuel, anseo le cur leis, tá gach rud soiléir. Is é atá i Miotal Tsatski sa bhéal ná cosán díreach chuig damáiste meicniúil do na fiacla.
9. Fiacla mar uirlis
Ní siosúr iad na fiacla agus gan aon oscailt. Ní gá duit clibeanna sneaice a dhéanamh ar éadaí, cliceáil cnónna, cuimilt na pacáistí agus, fiú níos mó ná sin, buidéil beoir oscailte. Fiú amháin na mhoncaí a úsáidtear chun é seo a úsáid. Cad a dhéanaimid níos measa.
