Ní fios duit conas a tharla sé, ach tharla sé go bhfuil tú sloda, agus gan ach anois thuig sé. Cibé an nochtar súl an charad, cibé acu tuairimí ar an Idirlíon le haghaidh grianghraif den árasán le taobh istigh den sórt sin, cosúil le mise, an raibh aois. Mar sin, cad atá anois?
Is furasta a rá: díreach a bheith "Ryat" agus ... agus láithreach a bhaint láithreach agus ansin a thacaíonn go sciliúil leis an ordú. Is féidir. Shaz. Ní mór gach rud a fhoghlaim, agus d'fhreastail sé ar chéim ar chéim. Agus anseo níl a fhios agat cad a Grab, gach rud, casadh sé amach, ní raibh sé sa saol! Ach tá Pics.ru cheana féin i Hurry chun cabhrú leat. Seo treoir ghearr duit, beidh sé níos éasca céimeanna a dhéanamh chun céimeanna a dhéanamh chun céimeanna a dhéanamh.Céim 1. Socrú
Caith amach i bhfad ar shiúl na mothúcháin uafáis, ciontachta, náire, agus mar sin de, ní chuirfidh siad isteach orthu. Ná tuairisc a thabhairt dúinn agus úsáideoirí ar líne, ná údar maith roimh duit féin, ná luas i gcúinne an tolg i paroxy de náire. Cuireann sé go léir isteach ar gach duine agus cuireann sé isteach ar dhuine ar bith, i ndáiríre, ní gá. Teacht ar cheist na Delivito, go socair, go cinntitheach.
Ar an gcéad dul síos, déan iniúchadh ort féin. Ráta an réimse oibre. Sláinteachas Pearsanta: An n-athraíonn tú lingerie, socks san áireamh, gach lá? An bhfuil do chuid fiacla glanta gach maidin agus tráthnóna? An nigh tú san oíche? An bhfuil tú go minic i lár nó i ndeireadh an lae faoi deara go raibh do chuid gruaige curtha? An nglacann tú leis na anamacha ar a laghad 1-3 huaire sa tseachtain? An bhfuil tú go minic a fháil amach go bhfuil ar na héadaí inar tháinig tú amach as an teach nó a bhí ag dul amach, cén áit a dtógfaidh sé stains gréine nó poill ar an seam? Anois an teach. Téigh taobh amuigh, siúl, teacht ar ais agus conas srón a análú. An ndéanann sé boladh le rud éigin míthaitneamhach sa halla? Sa chistin? Sa seomra leapa? I wardrobe? Sa leithreas agus sa seomra folctha? I gcuisneoir? Sa micreathonn? Ní féidir leat ceist a chur ort féin faoin praiseach, tá rud éigin curtha ar an eolas faoi rud éigin. Má tá sé níos áisiúla, chun an prótacal a dhéanamh suas le torthaí na cigireachta.
Céim 2. Talmhaíocht
Caith amach láithreach ó mo cheann, rud a dúirt go glan faoi seo. Tá siad foghlamtha cheana féin, agus tú - tú staidéar. Díreach réidh le comhghairdeas a dhéanamh leat féin as gach céim chun tosaigh. Tarraing talmhaíocht i leabhar nótaí speisialta ("Próiseán Scáthán!" Nó "Seachtain glanta a chuid fiacla gach lá!") Nó, mura ndéanann tú a tharraingt, bata greamáin gleoite - ach is cinnte go bhfuil meas, a bhfuil meas agat air. Agus foghlaim á foghlaim tá sé an-tábhachtach do dhul chun cinn agus a threo a fheiceáil.Céim 3. Sláinteachas Pearsanta
Cad a fhios ag gach duine de réir réamhshocraithe, agus tú - ní fhoghlaimíonn tú riamh chun do chuid eolais a leanúint. An uair seo ní dhéanfaimid gáire, ach ní dhéanaimid a admháil go bhfuil an saol difriúil. Cuimhnigh: an chéim amháin nach féidir a chailliúint, agus cé nach bhfaigheann tú le chéile anseo, ní dhéanann sé ciall ar bith fiú dul ar an gcuid eile de na pointí. Cad a shábháil tú? Níos lú seans, cad a theastaíonn uait, glan do chuid fiacla? Smaoinigh ar an gcúis go bhfuil sé chomh deacair sin a chur i bhfeidhm duit féin. Cuir meabhrúchán, roghnaigh pasta nach bhfuil chomh géar sin, mar is gnách, is é an blas cineál éigin leanaí nó neodrach.
Fadhbanna chun cithfholcadh a ghlacadh nach lú ná dhá lá? Más é fírinne an scéil nach bhfuil am agat, ní mór duit athmhachnamh a dhéanamh ar bhealach éigin chun dul suas go luath ar maidin. Nó chun nigh roimh am codlata ar a laghad - níl, tá tú ró-tuirseach roimh an gcogadh, mar gur fhéach mé ar chúig eipeasóid de Lillikhamer, mar sin beagán níos luaithe, sula bhfeiceann an tsraith. Má tá an cás in ann an t-anam nó an iomarca iarratasóir a bheith ann dó, cas ar thaithí na sinsear - Rush le tuáille fliuch, allais allais agus saill a bhaint go meicniúil.
Ná bí ag brath ar faire breathnú ar an tráthnóna, go minic sa tráthnóna go bhfuil siad fós rud ar bith, agus an lá dár gcionn, agus nuair a bhíonn an sreabhadh oibre cheana féin faoi lán seoil, cas i algaí. Cairt a fhorbairt chun gruaig a ní agus ... Sea, cuir an meabhrúchán. Ar deireadh, nigh i gcónaí sa tráthnóna, faigh bealach ar bith chun tú féin a chur i bhfeidhm. Is iad seo na ceithre phríomhphointí lena bhfuil sé riachtanach chun accustom agus go leanúnach, cé go bhfuil tú dÚsachtach. Nuair a thógann tú as ó spéisiúil agus stumpa sa seomra folctha, ní bheidh tú "ní féidir", ach caithfidh tú leanúint ar aghaidh ag leanúint ar aghaidh. Ní dhéanann ach meabhrúcháin a scriosadh go fóill, lig dóibh a bheith.
Céim 4. Éadaí
Ná seiceáil an féidir línéadach a chaitheamh fiú am. Ní gá duit a chaitheamh. Baineann an riail seo le mainneachtain na n-áiteanna contúirteacha sláinteachais is mó: groin, cosa, folds faoin gcíche agus faoin luch. Faoi dheireadh an lae, ní hamháin go bhfuil do allas ar na fo-éadaí, tá píosaí craicinn marbh, saill craicinn, tá an rún difriúil - go ginearálta, mór do bhaictéir phórúcháin. Fortunately, is é lingerie an cineál éadaí, mar gheall ar an níochán rialta a bhfuil an láithreacht meaisín níocháin gá, má chuir sé bac air. Is gá é a ní ag an am céanna, san oíche, ag níochán agus ag cur cithfholcadh. Ansin déantar é a dhíbhe go héasca, agus ar maidin is féidir leat a chaitheamh úr, má tá méid beag línéadaigh ann freisin. Tá an scéim simplí: wasting le huisce te, nigh tú le gallúnach, ar athló. Nigh mé féin. Scrios amach, tóg an lingerie, trí éadach faoi fhabraic, go háirithe in áiteanna truaillithe, nigh as gallúnach, hang tirim.Anois ach éadaí. Tar abhaile, gúna sa bhaile. Mar sin féin, a bheith macánta, cibé an mbeidh sé ar cheann de na Scarecrow an Idirlín - bathrobe scaoilte nó t-léine agus workouts sínte - nó má cheannaíonn tú éadaí go sollúnta don teach sa siopa cuí. Táimid faoi shláinteachas. Ar an gcéad dul síos, ní mór don chorp a bheith ina gcuid eile, agus is iondúil go mbíonn éadaí "ar an aschur" níos troime ná an baile. Dara dul síos, tá do pants is fearr leat agus allais a shlánú ansin ar gach cineál na glúine nach bhfuil chomh tapaidh. Ar an tríú dul síos, tugann sé an deis duit rianú in am, cibé an raibh na stains le feiceáil ar éadaí, agus nach mbeadh ionadh orthu níos déanaí nuair is gá duit áit éigin a rith. Just a ghlacadh agus a mheas láithreach: geataí, cófra, bolg, ansiúd, ar ais, armpits, uillinneacha, cufaí. Le pants agus sciortaí go cúramach. Ar dtús is dóichí go mbeidh sé duitse, ach ansin gheobhaidh tú cleachtadh air. Dála an scéil, má bhí an gúna ag caitheamh uair amháin, ní raibh tú allais ann, agus go ginearálta tá sé glan, ach le spota amháin, níor spreag sé an stain seo go tapa. Donta ar an am a bheith le haghaidh srach san árasán, ag dul i dtaithí ar dóiteán nua eile i do shaol. Bhí daoine eile ar a raibh sé ina mblianta, beidh ort cúpla seachtain ar a laghad.
Ní fhilleann éadaí te isteach sa chlóiséid. Is fearr gan é a chrochadh ansin, ach chun tús a chur le hairy oscailte don rud a chaitheann tú ar feadh dhá nó ceithre lá. Bhuel, sa chás mhór, tá cúl na gcathaoireacha oiriúnach. Just a ligean ar na héadaí fós amuigh faoin aer agus ní thagann sé i dteagmháil le rudaí glan fós.
Cuir an meabhrúchán: Scrúdaigh na héadaí uachtaracha uair sa tseachtain. Ar an gcéad dul síos, cufaí agus uillinneacha, tá na háiteanna seo truaillithe níos tapúla, agus nuair a cheapann tú go bhfuil tú ag siúl i seaicéad glan, mórthimpeall ar na bráisléid ó dheannach thart ar do chaol na láimhe i seaicéad glan. Is féidir cufaí a chur ar leataobh le spúinse gallúnach fliuch mura féidir leat an seaicéad a ní go minic.
Céim 5. Tosaigh ag caitheamh amach
Níl, ní bhaineann muid le gríos, tá sé dóibh siúd atá ag baint a thabhairt duit. Díreach sula dtosaíonn tú ag druidim go rialta, foghlaim gach lá le caith amach. Ionas go mbeidh aon bhruscar pakhuchi a d'fhéadfadh a bheith ann, ní raibh aon seans ann maireachtáil meán oíche. Tóg pacáiste, téigh go dtí an halla. Mura raibh aon rud ann le rud ar bith a chaitheamh, breathnaigh isteach sa seomra folctha agus an leithreas, is cuma obsespear é an oborce. Go tobann tá feadáin triomaithe agus uachtair thar téarma suite timpeall? Nó ar éirigh leat dearmad a dhéanamh ar an stub? Pioc suas agus caith gach rud. Beidh an chéad uair go leor, an tráthnóna eile, b'fhéidir rud ar bith, ach tá tú fós ag faire amach, gach lá. A thuilleadh leis an bpacáiste céanna sa chistin. Prisuality, an-mholadh chun breathnú ar an bhfuinneog, dromchla na dtáblaí, dromchla an phláta (diabhal le drips, ach breathnú, níl aon slisní móra bia ann), an t-insítear an micreathonn, doirteal, seilfeanna an chuisneora Agus is féidir leis an urlár, go háirithe timpeall an bhruscair. Bailigh gach rud is féidir leat a bhailiú gan éadach, agus caith amach é. Déan é arís le seomra leapa agus seomra suí, gach uair a thosaíonn le breathnú ar an leac fuinneoige, ansin - gach dromchla cothrom, ansin an t-urlár. Ní fhéachann sé ar dhíreach, ach déan iarracht caitheamh amach. Agus mar sin gach tráthnóna. Agus díreach tar éis an truflais seo, agus an ceann a bhailigh, agus an ceann a bhí sa bhuicéad truflais. Sea, mar sin ní dhéanann siad glan, ach tá sé tábhachtach go síceolaíoch. Agus chun gan aon tráthnóna a chailleann, cuir na meabhrúcháin arís. Ríomh am chun taitneamh a bhaint as, agus nigh itching, agus nocht na haláraim.
Céim 6. Miasa
Is deacair miasa a ghlacadh agus gan iad a fhágáil. Má cheadaíonn an acmhainn duit dul go sealadach le plaisteach, ach gan ach cupán a fhágáil agus tóg suas gach tráthnóna, sula nigh tú féin, nigh é agus teaspoon. Agus sáspan le panna friochadh, ar ndóigh. Tá sé níos fusa trí nó cúig mhír a bheith níos éasca go síceolaíoch ná 30 píosa carntha. Gheobhaidh tú é a úsáid chun cupán a ní le pan friochadh, is féidir leat a chur le húsáid ábhair amháin: pláta, forc ... go maith, nó casúr agus ag ithe agus ag ithe i gcónaí ó aon-uaire. Níl sé neamh-chomhshaoil, ach tá sé níos fearr ná an stench síoraí ó dhoirteal na cistine.Céim 7. MICREATHONNACH, sorn agus cuisneoir.
Agus anois a cheapadh tú féin go díreach tráthnóna amháin in aghaidh na míosa lá speisialta rags fliuch lá speisialta. Faigh réidh dó go maith. Ceannaigh rag glan sa chozettle, ná bain úsáid as an gceann atá ina luí sa chistin i gcónaí (má tá sé ina luí ann) nó spúinse. Ba chóir go mbeadh gach rud tromchúiseach. Mar sin, ceannaigh rag glan, bealach chun an chistin ar fad a ní (go maith, is féidir an sean-uachtar a úsáid) agus uachtar reoite. Nó seacláid. Go ginearálta, yummy, agus níos mó. Tá sé tábhachtach. Go díreach ag sé (Rogha: Seacht, ocht) Sa tráthnóna, sa chomhartha aláraim, tús go sollúnta. Thugs ar an bandage samurai forehead nó a chur ar naprún - go ginearálta, ainmnigh do ullmhacht féin. Fágann billí le pláta uisce, ag smearadh i nglantach uisce, le bróg. Tóg gloine uisce agus líomóid nó fínéagar, buail an t-oideas atá ag glanadh go tapa le haghaidh micreathonn agus bain leas astu. Tóg gach rud as an refrigerator (ach ní reoiteoir), wipe gach rud taobh istigh le éadach tais sa ghníomhaire, gan dearmad a dhéanamh air i gcónaí, ionas nach bhfaigheann sé ró-olc, wipe arís ach rag fliuch. Cuir na táirgí ar ais, ag rolladh an rag mar ba chóir dó, oscail an MICREATHONNACH, wipe gach rud taobh istigh, arís sin an rag agus caith ar an sorn. Tóg ceann ar feadh thart ar dheich nóiméad agus gabh isteach sa chath le tréada agus le fás. Mar is féidir leat a nigh amach, an oiread agus déanta go maith. Deich nóiméad a ritheadh, rinsed go tapa an rag, na hiarmhair an glantach, nite a lámha, a bhaint an bandage nó naprún, shuigh síos agus thosaigh sé ag ithe uachtar reoite. Toisc go bhfuil lá atá inniu ann sa lá atá inniu ann. Speisialta. Ní tharlaíonn sé ach uair amháin sa mhí!
Céim 8. Riail an urláir, an tábla agus an fhuinneog.
An rud is tábhachtaí don mothú "go maith, ní i ndáiríre ina praiseach anseo" - coinnigh urlár folamh, fuinneog agus an chuid is mó den tábla. Cathaoireacha titim, seilfeanna, cathaoireacha agus toilg. Scríobh lá agus maorlabhaigh na seomraí go léir le súl, cá háit a ndéanfaidh tú gach rud a bhaint as na táblaí taobh urláir a fheiceann tú. Ansin déan iarracht aon rud a fhágáil níos faide; Ón tábla, ag bogadh timpeall na n-áiteanna nuair atá tú ag lorg rud éigin le caitheamh amach.Fiú amháin sula dtagann an lá cothaímithe, ceannaigh naipcíní glantacháin speisialta (i siopa siopadóireachta, siopa siopaí nó siopa praghsanna seasta), chomh maith le modh chun na hurláir a ní (go minic tugtar iad, go minic, nó is féidir leat iad a aithint mar go bhfuil siad a úsáidtear i bhfógraíocht ar an mbealach seo) agus le rag chun na hurláir a ní. Mura bhfuil, ansin buicéad plaisteach ansin. Cuspóir cóirithe nó naprún, a léiríonn tú tús an troid. Wipes Wire chun an tábla a ghlanadh, leac fuinneoige agus an doras san áit ina bhfuil imní ar a lámh.
Roinn an seomra go meabhrach i gcriosanna éagsúla, gach ceann de na saor in aisce ar leithligh (is é sin, an deannach agus an deannach beag truflais agus truflais bheag, fógra sa scoop, a athshocrú isteach sa mhála truflais). Ní gá é a dhéanamh, ach beidh sé chomh furasta duit ná an seomra iomlán. Anois Doirt uisce te i mbuicéad, go ciallmhar agus, ag maos agus ag brú ar rag, rub gach crios ina dhiaidh sin, conas a dhéanfainn an tábla cistine nó sorn a rub: amhail is dá mba rud é go ndéanaimid an t-alt seo den láthair urláir a scriosadh. Fiú mura bhfeiceann tú iad ansin. Bhain sí céim amach ó sheomra amháin - Doirt uisce isteach sa leithreas, sruthlaímid buicéad, ag stealladh uisce nua agus faighimid ar ais an leigheas. Agus ansin glan go tapa an t-urlár iomlán le héadach a mhalartú fliuch gan mhodh. Bhuel ... Agus buille faoi thuairim tú, is dócha, chomh luath agus a chríochnaigh tú leis na gnéis, ní mór duit do lámha a ní, an chóiriú nó naprún a bhaint agus uachtar reoite a ithe. Nó seacláid. Go sollúnta. Agus rag don urlár le caitheamh amach, lig di gan scanradh a dhéanamh ort.
Ar ndóigh, chuir mé mé féin lá ar leithligh ar mo nigh. Go hidéalach - uair sa tseachtain, ach aontaímid go bhfuil sé níos fearr uair sa mhí ná ar laethanta saoire móra.
Céim 9. Pluiméireachta
Ná déan iarracht a bheith ina flyweri fionnuar ionas go mbeidh sé ar an bpointe boise. Uair sa tseachtain, tóg bealach le haghaidh pluiméireachta níocháin, doirt iad go léir a bhreathnaíonn cosúil le pluiméireachta, fanfaidh tú, nigh as, ag caitheamh le spúinse nó jarshik. Ní oibreoidh Bán láithreach, ach beidh sé gréisceach. Ah, tá. Is splancscáileán agus ard é an datha ón tslat freisin. Babhlaí leithris agus craenacha le naipcíní glantacháin. Le haghaidh tuilleadh adhaltranais, is féidir leat táibléad umar leithris a chur isteach san umar leithris, beidh siad a bhlaistiú.
Céim 10. Glanadh naipcíní
Coinnigh lá nó tráthnóna. Tóg go leor naipcíní seo. Tóg seomra amháin amháin. Cath cuspóir agus dul ar aghaidh. Just a wipe wipes gach rud is féidir a protected. Molaimid: Ar an gcéad dul síos, shouls agus doirse (go háirithe nuair a bhíonn siad i gcónaí ag teagmháil leo), pliontaí, soicéid agus sreanga, doirse taisceadáin, buicéad truflais lasmuigh, cosa an phláta agus tábla, tábla ríomhaire agus méarchlár, a Doras Cuisneora, MICREATHONNACH taobh amuigh. Tóg gach rud ar gach rud, abair linn dhá uair an chloig. Cuimhnigh nach bhfuil an t-am go leor, agus tá an namhaid go leor, agus caith cath leis an Ulylyukania agus rage. Dhá uair an chloig a ritheadh - caith gach rud, mo lámha, suí síos chun goodies a ithe. Déan uair amháin sa mhí.
Gach rud. Anois glan go glan ní bheidh tú a ainm, ach freisin spine chomh maith.
P.S. Ar chúiseanna soiléire, ní bheidh na cailíní féin, ní eolaíocht agus an saol chun praiseach a rianú agus troid leis, a chinneadh chun an téacs seo a shábháil. Léitheoirí a chara, ná bí feá, smaoinigh ar na rspers rúnda agus an t-alt crawlála éadóchasach ionas gur féidir leo é a aimsiú go tapa, le hasteg # from_neahi_opi. Tá sé an-tromchúiseach. Féach ar cad ba chóir rudaí a mhíniú ag na cailíní seo, agus beidh tú a thuiscint conas atá sé i ndáiríre deacair. Gan ár gcabhair ní féidir a dhéanamh! Go raibh maith agat roimh ré ó aghaidh gach ceann acu.