Níl an domhan reatha líonta le strus. Bustle dÚsachtach, tá an cine dothuigthe le haghaidh an méid atá an gnó thar aon rud eile agus go léir. Ní bheidh tú iontas ar dhuine ar bith le mná gnó, ach déanann gach duine dearmad ar an dóigh a bhfuil strus mar chuid lárnach dá saol. Is minic go bhfuil sé deacair a scíth a ligean, ach tá roinnt píosaí ann a chabhróidh leat a dhéanamh.
1. Massager Shiatsu ar ais
Má tá an strus críochnaithe go litriúil cheana féin agus mura n-oibríonn sé chun scíth a ligean, is féidir leat massager Shiatsu a mhúchadh don chúl. Tá roinnt luasanna agus modhanna teasa éagsúla sa ionstraim bheag, ach úsáideach seo. Is féidir é a úsáid go raibh maith agat le criosanna sábhála, fiú nuair a dhéanann tú post eile. Is fiú a lua, tá an massager seo chomh maith le strus a bhaint foirfe do dhaoine atá ag fulaingt ó phian ainsealach.
2. Salainn folctha soothing
Is féidir le folcadh maith a bheith ina strus den scoth a bhaint, agus chun iomláine na héifeachta is féidir leat salainn soothing speisialta a chur leis. Seachas an bhfíric go bhfuil an folctha te féin is féidir é féin scíth a ligean go maith, cén fáth nach gcuireann sé le chéile le sean-chumhartheiripe maith.
3. Leabhar Stíl Mindfulness
Má tá duine ag iarraidh saol níos gasta a chaitheamh, beo an nóiméad reatha agus strus a mhaolú, ba chóir dó stíl nua-aimseartha nua a léamh ar a laghad. Má chreideann tú go bhfuil cruthaitheoirí an treo seo, tá sé in ann "a ordú aon duine agus a theaghlach ar an mbealach feasachta ionas gur féidir leo a bheith i gceannas ar an saol níos comhfhiosaí, síochánta agus ciúin." Cad is féidir a bheith ag teastáil.4. Cluasáin Laghdaithe Torainn
Níl aon duine rúnda go bhfuil beagnach gach duine timpeall ar a lán fuaimeanna a chuireann strus nó a chuireann leis gach lá. Ach is féidir leat iad a scagadh go treallach agus díriú ar rud a bheidh socair síos: leabhar maith, ceol, machnamh, etc. cluasáin le laghdú torainn - infheistíocht den scoth a bhaint strus, cleachtaí machnamhacha agus eitiltí fadtéarmacha le leanbh ag caoineadh ar shuíochán in aice láimhe .
5. Cuirtíní le dimming
Tá cuirtíní pleated comhchosúil oiriúnach dóibh siúd a bhfuil a fhios acu cé chomh tábhachtach agus atá an aisling, is cuma cad é an tsráid an t-am den lá. Ligfidh siad duit codladh go ciúin nuair is gá duit duine, beag beann ar a sceideal agus an ghrian ag tiomáint isteach sna súile.6. Masks aghaidh
Fiú amháin leis an ualach oibre is mó, is gá an lá a dháileadh go tréimhsiúil don SPA, atá fiúntach le maisc aghaidh stoic. Tá siad in ann, ní hamháin chun fáil réidh le acne agus málaí faoi na súile, ach a dhéanamh chomh maith go mbraitheann tú an athnuachan agus rejuvenated.
7. Dialann Féin-Scrúdaithe
Is féidir leat iarracht a dhéanamh scíth a ligean agus fiú strus a bhaint go páirteach le dialann. Tar éis an tsaoil, nuair a leag muid amach smaointe agus eispéiris ar pháipéar, tá sé toilteanach níos criticiúla agus a dhíbhe chun déileáil le fadhbanna a bhfuil cur síos orthu.8. Pad Yoga
Is dócha gurb é Yoga an uirlis is fearr le haghaidh scíthe muscle. Agus má cheannaíonn tú mata gleoite air seo, beidh sé ina chúis le fonn é a chur i bhfeidhm agus é a úsáid. Is féidir Yoga a bheith páirteach in aon áit (go nádúrtha, le scil áirithe), mar sin déan iarracht é a dhéanamh mar bhealach in aghaidh strus - smaoineamh réasúnta go leor.