Tá an Chéadaoin fós fostaithe. Go háirithe níos gaire don Aoine. Mar sin ceart ó Dé Luain, tús a chur leis na nósanna frith-strus úsáideach seo a thabhairt isteach - feicfidh tú, beidh an Aoine seo chugainn go hiomlán difriúil.
Ná imirt multisascy
Ar an gcéad dul síos, rinne muid seiceáil - gan a bheith ag obair. Ar an dara dul síos, rud nua a ghreamú go dtí an ceann roimhe seo, tá tú thar a bheith tuirseach, trí huaire, agus má dhéanann tú trí huaire níos lú. Agus faoi an tráthnóna, ag brú do cheann i gcoinne an bhalla. Dá bhrí sin, tóg an nós ag caint le labhairt "Níl, táim gnóthach", má tá an fhírinne gnóthach.Ordú tacaíochta
Mar gheall ar an domhan agus chomh cruálach agus crua. Níl aon rud le cur leat féin na heispéiris sa tóir ar anaithnid i gcás pointí agus conarthaí dubhaithe leis an gcuideachta "Ass, Tuben agus iarann" ó Bhealtaine 2014.
Bain úsáid as an mbéal
Tá sé áisiúil dó, ach nílimid faoi anois. Fiafraigh. Go háirithe má tá roinnt amhras ann. Ní bhíonn dea-mhéin mar thoradh ar iarrachtaí chun smaointe daoine eile a thomhas agus a léamh - ní cheadaítear duit ach machnaimh, cad a chiallaigh sé, agus a thógann na cásanna is gruama. Nach bhfuil mórán coitianta ag an réaltacht. Beidh na cásanna samhailteach, ach is é an strus an ceann is fíor.Lig le
Éasca le rá. Ach níl sé chomh deacair sin a dhéanamh. Scíth a ligean go fisiciúil. Nuair a chuirtear béim ar na matáin, toisc go bhfuil inchinn an-sean againn agus nach bhfuil a fhios againn nach bhfuil a fhios ag aon rud ó na húdaráis, ach tá a fhios aige go maith faoin straitéis "bá nó rith". Agus ullmhaíonn tú go ceann de na gníomhartha seo, agus ní gá duit é. Casann brú isteach na matáin go léir, cad cuimhin leat, go dtí an teorainn, agus ansin scíth a ligean. Mar sin gheobhaidh an inchinn an fhoireann "Fest" agus stop a chur le hormóin struis a tháirgeadh.
Éirí suas níos luaithe
Beidh do lá ina gcónaí i dtosach, agus dá bhrí sin, tá níos mó ama ann. Ach - agus inár ndoirtíní tá sé thar a bheith luachmhar - gheobhaidh tú níos mó solas na gréine, rud atá riachtanach chun gnáthfheidhmiú an chórais néarógach.Ith éisc le Greens
Sa teaglaim seo, is é a lán maignéisiam, fosfar agus vitimíní an ghrúpa B - is é sin, an tacar atá riachtanach chun gnáthoibriú na hinchinne agus an chórais néarógach a oibriú. Go bunúsach, is casta nádúrtha frith-strus é.
Féach ar an spéir
Má tá sé gorm, ar ndóigh. Agus mura bhfuil, ansin fág rud éigin datha neamhaí - Sea, leabhar nótaí ar a laghad. Ríomhann síceolaithe go bhfuil an éifeacht is suaimhní againn ar dhath an ghorm.