Tá codladh go breá, agus tá sé an-mhaith. Agus? Easpa codlata codlata diúltach tionchar diúltach ní amháin ar staid na sláinte, ach freisin le haghaidh áilleacht. Agus cad é go díreach atá fraught le heaspa codlata le haghaidh cuma - inis dom san alt seo.
Cad é an difríocht choirp agus dúisigh
Is é an príomhthasc codlata ná na fórsaí coirp a chaitheadh in aghaidh an lae a athchóiriú. Cé go gcosnóimid, tá an meitibileacht luathaithe, nuashonraithe ag an leibhéal ceallach. Dar le heolaithe, le linn codlata, méadaíonn an ráta de chealla inchinne, leathar agus méaduithe fola an oiread agus 200-300%, agus sroicheann an próiseas a bhuaicphointe go dtí an ocsaíd a chlog. Ach ní tharlaíonn sé seo mura ndéanann an duine codladh faoin am seo.Le linn na hoíche scíthe, tá an sní isteach fola ar an gcraiceann eagraithe, melatonin, hormón fáis, agus déantar é a tháirgeadh freisin le cuid nua de collagen. Sin é an fáth go n-áiríonn tú cosmaidí le haigéad agus le retinol salaicileach, mar shampla, go gcuirfidh siad comhairle ar an oíche - ag an am seo an lá nach bhfuil aon bhaol ann go mbeidh gá le líthiú (toisc nach bhfuil aon ghathanna gréine ann) agus go mbeidh an craiceann féin níos so-ghabhálaí don sórt sin substaintí.
Dealraitheach gríos
Le linn codlata, laghdaítear an próiseas struis - hormón cortisol go mór - a théann i bhfeidhm go díreach ar sweating agus ar secretion an chraicinn. Ach an easpa codlata, ar a mhalairt, mar thoradh ar méadú ar a líon sa chorp. Is cúis leis an easpa codlata an corp a bheith ag fulaingt strus, tosaíonn sé go mall ag dul ar mire - éiríonn an craiceann as seo i bhfad níos mó saille, tá na pores clogged, comedones agus acne le feiceáil.
Tá sé curtha in iúl go soiléir le fadhbanna den sórt sin ar an craiceann comhcheangailte agus olach, atá agus le gnáth-bhrionglóid a bhfuil deacrachtaí acu leis an trioblóid sin. An scéal agus an strus a mhéadú ina bhfuil an duine atá os comhair an duine beagnach gach lá. Agus tá acne tagtha chun cinn cheana féin agus tá rianta ón gcosán i bhfad níos moille, má tá easpa codlata ann.
Tarlaíonn dul in aois níos tapúla
Easpa rialta codlata léiríonn é féin ar an gcuma freisin i bhfoirm dathanna dull agus míchothrom ar an aghaidh, faoi na súile tá málaí agus ciorcail dorcha. Éiríonn an craiceann féin níos lú leaisteacha, tá a leaisteachas caillte, tá wrinkles le feiceáil, agus scaiptear na haghaidheanna cur. Dá bhrí sin, chun fanacht óg agus álainn ar feadh i bhfad - ní mór duit codladh go hiomlán agus ná seasamh go déanach.
Tagann ionfhabhtuithe chun cinn
Is é ceann de na cúiseanna go minic le galair craicinn ná easpa codlata. Laghdaíonn Inclime cosaint imdhíonachta an choirp, mar sin, is minic a bhíonn duine níos minice ag fulaingt ó chineál éagsúla mí-ádh i bhfoirm fungas, eachma, deir, murab ionann agus iad siúd a chodlaíonn go hiomlán.Dealraíonn sé go bhfuil líonta líonta
Le linn codlata sa chorp, tá frithocsaídeoirí nádúrtha le feiceáil sa chorp, a chabhraíonn leis an deirmigh sa chomhrac i gcoinne thionchar diúltach an chomhshaoil, lena n-áirítear le radaíocht UV. Laghdaíonn an easpa codlata go suntasach leibhéal na cosanta sin, a mhéadaíonn an baol go dtarlódh an baol agus dónna. Agus ná déan dearmad go bhfuil grian ionsaitheach ní hamháin i rith an tsamhraidh, ach freisin an chuid eile den bhliain.
Éiríonn gruaig níos tanaí
Nuair a chodlaíonn muid, táirgeann an corp próitéin speisialta a chuidíonn leis an ghruaig a neartú. Má tharlaíonn an easpa codlata go rialta, beidh an bolgán ídithe mar thoradh ar an bhfíric go mbeidh an ghruaig cuma dull, beorach agus titim amach, agus ní dhéanann sé seo péint aon duine.