Tiocfaidh an samhradh go luath leis na sólás a ghabhann leis an saol go léir. Grian, trá, picnicí, páirceanna, laethanta leisciúla ag an linn snámha ... chomh maith le allais, 3ZAR, pores scór agus craiceann olach. Mar gheall ar an dáileog mhéadaithe de radaíocht na gréine, teas, taise, clóirín sna linnte, gaineamh ar na tránna agus salann in uisce (agus ní fiú é seo fiú nimh eidhneáin agus mosquitoes), tá an t-am seo den bhliain seo fíor-thástáil don chraiceann . Ní haon ionadh é go dteastaíonn cosaint agus cúram feabhsaithe uaidh i rith an tsamhraidh.
Is é an ghrian an bhagairt is mó don chraiceann. Ar ndóigh, tá sé seo fíor i rith na bliana, ach i rith an tsamhraidh tá sé fíor go háirithe. Is é ailse craicinn an fhoirm is coitianta den ghalar, agus is é an chúis is mó a bhíonn aige ná damáiste don Ghrian. Ar an drochuair, is féidir le haon ghrianscéithe a chuirtear i bhfeidhm ar an aghaidh, chomh maith le sweating flúirseach a bheith mar thoradh ar shraith fadhbanna craicinn. Ach má chuireann tú na leideanna seo a leanas i bhfeidhm, is féidir go leor fadhbanna a sheachaint.1. Ná Sábháil ar Grianscéithe
Ba chóir gach rud gan eisceacht a úsáid ag grianscéithe, fiú daoine dorcha. Ba chóir go mbeadh SPF (fachtóir cosanta) 30 ar a laghad 30, a bheith uiscedhíonach bunaithe ar sinc agus cosaint leathan-phróifíle a chinntiú. Is gá é a chur i bhfeidhm thart ar 15-30 nóiméad sula dtéann tú amach, gan dearmad a dhéanamh ar na cluasa, na liopaí agus cúl na lámha. Agus nuair a ghlacann tú nósanna imeachta uisce, is gá an t-uachtar a ath-iarratas a dhéanamh gach dhá uair an chloig.
2 Cosaint - Thar aon ní eile
Chomh maith le fiú an grianscéithe is iontaofa, tá go leor bealaí eile ann chun an craiceann a chosaint nuair a bhíonn tú ar an tsráid. An t-éadach dorcha agus dlúth, is amhlaidh is fearr. Tá éadaí le cosaint gréine tógtha i ndáiríre níos fearr ná aon ghrianscéithe. Ní bheidh spéaclaí gréine agus hata le páirceanna leathana iomarcach.3 súdaireacht mheasartha
Má d'éirigh le duine a dhó sa ghrian, ní mór duit do chraiceann a mhaolú chomh luath agus is féidir. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit roinnt sóide bia a chur isteach i ndabhach fionnuar 15-20 nóiméad sula nglactar leis. Chomh maith leis sin, beidh sé úsáideach duilleog an ghléasra aló vera a ghearradh agus mais aló aló aló a chur i bhfeidhm isteach sa ghlóthach cúpla uair sa lá. Is féidir leat an t-éadach níocháin a thumadh i mbabhla oighir le bainne ísealmhéathrais agus é a chur ar an gcraiceann ar feadh 10 nóiméad. Mar fhocal scoir, is gá go leor uisce a ól agus beagán ibuprofen.
4 rialú cothrom
Fiú má tá craiceann duine tirim agus scáinte sa gheimhreadh, is féidir leis a bheith ró-shaill sa samhradh. Is féidir le carnadh allais agus grianscéithe dochar a dhéanamh don chraiceann go deimhin, mar sin chun tús a chur leis, ba chóir duit a athrú ar dtús go dtí uachtar atá bunaithe ar uisce níos éadroime. Ní mór duit freisin rannóga dóite a fhágáil chun na pores dúnta a ghlanadh agus fáil réidh le craiceann marbh. Cuideoidh feannadh le haigéad salaicileach saill a bhaint as pores, baictéir a mharú agus ton craicinn a ailíniú.5 makeup
Ar an oíche roimh an samhradh is fiú a gcuid cosmaidí a nuashonrú. Má úsáideann duine ton leachtach nó uachtar, is gá é a athrú ar thonna mianraí nó púdar. Agus ní mór duit a mheabhrú go fiú má tá an uachtar ton SPF, ní mór duit fós a chur i bhfeidhm grianscéithe. Is féidir leat iarracht a dhéanamh an púdar cré-bhréige a úsáid le haghaidh an leicne in ionad scuab uachtair. Breathnaíonn liopa snas (le SPF, ar ndóigh) níos éadroime agus úr sa samhradh ná uachtar, lipsticks neamhlonrach.