Tá cothromaíocht mhothúchánach a bhaint amach an-difriúil ó chothromaíocht fhisiceach nó mheabhrach. Is iondúil go mbíonn mothúcháin an duine, go háirithe brón, pian, dúlagar agus imní, le feiceáil go tobann agus an méid a dtugtar "gan cuireadh." Uaireanta d'fhéadfadh sé a bheith ina thuairim go bhfuil "gach rud ar gach rud" agus níl aon rud dodhéanta rud ar bith a athrú. Ní dhéanann sé deacair é a dhéanamh ach "dul amach as ciorcal dúnta".
Déanann na mothúcháin seo (go háirithe brón) gach meastóireacht ar bhealaí éagsúla agus d'fhéadfadh sé go mbraithfeadh sé go háirithe go háirithe ar thréimhsí áirithe saoil. Ach má tá cásanna den sórt sin cosúil le scaradh, caillteanas cara nó grá amháin, tuiscint ar theip nó fiú tithe fad-fanacht, tarlaíonn siad go rialta, go n-iarrfaí ceist orthu - ach conas a bheith brónach.Tá 3 rud ba chóir a mheabhrú nuair a mhothaítear é
go dtéann gach rud mícheart
1. I gcás a chuid ama go léir
Chomh maith leis na séasúir sa nádúr, tá daoine ag fulaingt "séasúir" sa saol freisin. Féadfaidh roinnt séasúir cosúil níos faide ná a chéile, go háirithe nuair a thagann sé le mothúcháin ar nós brón, brón, longing agus dúlagar. Ach mar an gcéanna leis an dúlra, tá an tús, agus aistrigh go "séasúr" eile.
Is fiú nóiméad a aimsiú le cuimhneamh ar na cúig bliana seo caite. Is dócha go raibh a n-ups agus a dtagann féin ag gach duine, agus gur scaoileadh níos mó ná níos mó ná daoine eile bliain amháin eile. Ag an gceann sin, d'fhéadfadh go mbeadh sé deacair imeacht nó fiú in aghaidh na bliana a bheith deacair an "solas a fheiceáil ag deireadh an tolláin."
Ba chóir a chreidtear go fiú nuair is cosúil go dtéann gach rud awry, tá timthriallta sa saol. Agus tá na tréimhsí seo ceaptha freisin le haghaidh fáis spioradálta mheabhrach, fhisiciúil agus dhaonna.
2. Éifeacht Domino
I gcásanna eile, is cosúil go bhfuil an saol sa saol go dtitfidh gach rud cosúil le líne cnámh de Domino. Ach is fiú smaoineamh, b'fhéidir gur mian leis an cruinne seo an áit a ghlanadh le haghaidh rud éigin eile, agus níl a fhios ag aon duine go líonann an spás seo.Is stiúrthóir agus scríbhneoir scáileáin é gach duine, mar sin is fiú iarracht a dhéanamh gach rud a bhrath ar bhealach difriúil.
Is féidir leis an anaithnid a bheith ina rud spreagúil, ach is féidir leis imní agus neamhchinnteacht a chruthú freisin. In aon chás, ní hé seo an deireadh, ach an "cnaipe athshocraithe" ar an méid a tharlóidh. An cleansing ina riachtanais duine, chomh maith le meabhrúchán go bhféadfadh sé go mbeidh air a athrú a dearcadh.
3. Faigh an sásamh duit féin
Tá sé in am é a chríochnú le fonn cuspóireach sonas agus díriú ar an méid atá ceart anois agus a thugann pléisiúr. Tá gach duine ag cóipeáil le brón ar bhealaí éagsúla - traenacha, tarraingíonn, damhsa, cumarsáid le cairde nó caitheann sé am lena theaghlach.
Ní mór duit ach an rud a dhéanann sé a aimsiú sona sásta. Tá sé ina aonar do gach duine, mar sin ní féidir comhairle aontaithe a thabhairt. Ba chóir é a fháil ar roinnt rudaí a thugann spioradálta, fisiciúil agus, níos tábhachtaí fós, cothromaíocht mhothúchánach.
Conas é a dhéanamh?
Tosaigh ag coinneáil dialann ar feadh 5 nóiméad sa lá
Is cuma más mian le duine a scríobh nó nach bhfuil, ba chóir dó iarracht a dhéanamh dialann a choinneáil, ag íoc dó 5 nóiméad sa lá, agus gach rud a scríobh ann, a bhfuil saol buíoch ann le linn an lae seo. Ar ndóigh, ar dtús, d'fhéadfadh sé cosúil go bhfuil sé tedious, ach tá sé ach 5 nóiméad gur féidir leat a shnove amach in ionad téip rubbing chontúirteach ar líonraí sóisialta nó ag breathnú ar an teilifís. Is féidir le fáiltiú simplí den sórt sin cabhrú le mothúcháin a athrú.
Tosaíonn go leor fiontraithe rathúla a lá le buíochas. Just a liostáil na rudaí simplí go dtuigeann duine gach lá, tosaíonn sé ag tabhairt faoi deara rudaí eile ar chóir dó a bheith buíoch i rith an lae. Seo roinnt leideanna le tosú:
- Cé acu iachall a aoibh gháire le 24 uair an chloig anuas, agus cén fáth ar thug an fear seo mothúcháin dhearfacha;
- cibé acu ar amhrán speisialta ar an raidió a chuir an t-am sona i gcuimhne ar an saol;
- Smaoinigh ar an méid a ith le haghaidh bricfeasta agus conas a ghearr sé an fuinneamh don lá ar fad;
Chomh luath agus a thosaíonn duine a thabhairt faoi deara na rudaí beaga a bheidh buíoch, tosaíonn sé a bheith ina nós nádúrtha, a thosaíonn ansin a fheabhsú go huathoibríoch gach mothúchán.
Déan teagmháil le duine ar féidir leat labhairt leis an ábhar ginearálta
Is é an láithreacht na tacaíochta ach iontach, ach tá i gcónaí duine a bhfuil ar féidir leat cumarsáid a dhéanamh ar leibhéal níos doimhne agus pearsanta.
Tá cúinsí agus cásanna gach duine difriúil, agus, cé go gcreideann gach duine de ghnáth go bhfuil sé an t-aon duine ar féidir leis mothúcháin áirithe a bheith aige ar chúis éigin, ní bheidh sé iomarcach chun cumarsáid a dhéanamh le daoine eile a d'fhéadfadh a bheith mar an gcéanna.
Tarlaíonn cuilithíní i roinnt cúiseanna éagsúla, ach tá an tuiscint ar bhrón faoi fhear agus caidrimh atá beagnach gach uair.
Tá an saol deartha gan cónaí leo féin, ach i gcuideachta daoine eile.
Athraigh do Dearcadh
Smaoinigh ar an staid nuair a fhaigheann duine dlúth bás. Tá sé deacair an éadóchas seo a chur in iúl agus tumoideachas de réir a chéile i laíon na mothúchán, as a bhfuil sé deacair filleadh air.
Ba chóir é a thuiscint láithreach nach bhfuil deireadh leis an bpuchin seo, agus ní mór don duine é féin a stopadh ó thitim isteach ann, agus cumhacht an uacht a fháil chun dul amach as an duibheagán.
Athraíonn an dearcadh atá ag athrú an staid iomlán.
Tugaimid samplaí de shaincheisteanna a chabhróidh leis an dearcadh reatha ar an staid a athrú go smaointe agus smaointe níos dearfaí:
- Cad is féidir leat a fhoghlaim ón gcás seo, agus cén fáth ar tharla sí anois; - Conas is féidir leat cabhrú le duine eile a bhfuil duine éigin ag fulaingt; - a bheith diúltach - an gcabhraíonn sé le duine nó le duine é féin.
Ba chóir a mheabhrú go bhfuil dhá mhothúchán atá go hiomlán difriúil ina bhfuil séanadh agus brón. A bheith brónach - tá sé nádúrtha, agus uaireanta caithfidh tú na mothúcháin a fháil; Ach bíonn an séanadh uaireanta ó bhrón gan srian.
Cuir tú féin sa chéad áit
Ní mór duit tú féin a chur sa chéad áit, go háirithe sna hamanna is deacra. Tá gach duine difriúil, agus níl aon réiteach simplí simplí ar fhadhb na bróin.Má chabhraíonn sé seo, is féidir leat dul timpeall ort féin ag daoine, ní chuireann sé in iúl do dhuine, nó d'fhonn duine a ionbhá. Is féidir le duine eile cabhrú leis an bhfón a mhúchadh ar feadh leath lae agus dímheas ón domhan ar fad. Más fearr le duine a bheith ina n-aonar chun aon mhothúcháin atá ann a scaoileadh, nó díreach a bheith i dtost iomlán agus uaigneas - ní mór duit é a íoc.
Chomh luath agus a thagann duine chuige féin agus tosaíonn sé féin a chur ar an gcéad dul síos, tosóidh sé le feiceáil i réimsí eile den saol.
A fháil trócaireach agus é a chur ar fáil dó féin
Ní scil i gcónaí é an trua a thugtar ó bhreith, uaireanta is scil é a fhoghlaimíonn. Mar sin féin, tá roinnt réimsí sa saol nach féidir le duine ar bith a thuiscint go fírinneach mura dtéann sé tríd. I bhformhór na gcásanna, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina thuiscint ar aon taithí thrámach.
Is mothúcháin sláintiúla daonna iad brón agus brón a bhíonn ag gach duine. Tá sé níos fearr i gcónaí cabhair a lorg, go háirithe le cé a bhfuil nasc speisialta ann.
Tar éis roinnt ama a chaitheamh le trua a thaispeáint do dhaoine eile agus a brón, is féidir leat a bhraitheann nasc mór leis an duine áirithe seo, fiú amháin más rud é nár tháinig mé trasna na hócáide, mar gheall ar a bhfuil sé brónach. Ina dhiaidh sin, tagann an trua ar ais i gcónaí ar ais.