Foar guon minsken binne sappen in wichtich diel fan har dieet, mar in pear wite dat net alle sappen profitearje. Sappen yn pakketten binne eins skealik foar sûnens en kin ek obesitas feroarsaakje, om't se foldogge oan sûker. Dêrom jouwe wy foarbylden fan fiif sappen dy't ryk binne yn anty -xidanten, mineralen en vitaminen. Harren regelmjittich en matich gebrûk sil helpe om ferskate sykten te foarkommen.
1 oranjekoeke
Oranje - Miskien, ien fan 'e populêrste sappen yn' e simmer. Sûnt it hat in soad vitamine C en glêstried, kin de konsumpsje immuniteit ferheegje. Ferskillende stúdzjes argumearje ek dat oranjekoeke kin helpe om katarakten en kanker te foarkommen. Sûnt it befettet krêftige anty-oksidanten, sil it ek helpe om wat chronike sykten te foarkommen. AntiOxidants oanwêzich yn fitamine C helpt de lichemspellen fan 'e lichemsfear. Froulju kinne ek oranjekoek brûke by swierwêzen, om't it de fetus profiteart. En op it lêst binne d'r in protte magnesium en kalium yn oranjekoek, dat is heul nuttich foar pasjinten mei pasjinten mei hege bloeddruk.
2 Granaatappels sop
Pomegranate is in heul goede boarne fan ferskate vitaminen. It befettet Vitaminen A, C en E, lykas folyske soere, dêrom hat it anty-overidant en antivirale eigenskippen. De oanwêzigens fan fitamine C en oare anty-vitiOxidanten beskermet it lichem út ferskate ynfeksjes, en foliumsferkearders fermindert it risiko fan hege bloeddruk en anemia. Pomegranate konsumpsje wurdt beskôge as it bêste middel om hemoglobine tekoart te wêzen, mar siik diabetes granaatwol is contraindicated (Oars as handige froulju).
3 plantaardige sop
It sap fan har miks fan grienten wurdt beskôge as it heulste. It kin ferskate yngrediïnten tafoegje lykas wortelen, kikumen, beets, citroen, munt, amf, tomaten, pumpkin en griene leafste grienten, lykas spinaazjekoal.
4 ananas sop
Ananas sop is net gewoan lekker, mar ek nuttich foar beide eagen as bonken. Ananas sop ferlossing ferminderet ek it risiko fan astma, en it hat ek anty-inflammatoire eigenskippen, dy't it reliëf fan pine en ûntstekking feroarsaket feroarsake troch artritis feroarsake troch artritis.
5 tomatensop
Tomatensop is heul nuttich foar jo sûnens. Tomaat is ryk yn AntiOxidants en Lycopin, dy't it risiko ferminderet fan mage en longkanker. Tegearre ferminderet it ek it risiko om it risiko te ûntwikkeljen fan 'e folgjende soarten kanker: pancreas, Kleurektele, mûnling holte, boarst en cervix. It wurdt ek leaud dat Lycopene de longen en hert fan skea beskermet.
