Natuerlik wol elke frou har hûd goed fersoargje, sadat se geweldich útsjocht. Mar guon fan 'e deistige fertroude dingen, dy't net iens neitinke oer, kin liede ta in tanimming fan skea. Jo moatte jo hûd folgje en witte wat gewoanten moatte wurde feroare.
1. Waskje net foar bêdtiid.
De winsk om de wassen fan 'e jûn te oerslaan, is folslein dúdlik, foaral nei in lange dei. Mar it feit dat it gesicht net sichtber is op it gesicht, betsjuttet net dat it net dêr is, en oer de tiid sil de hûd "betelje". "Dirt en Fat accumulearje en liede ta ûntstekking en irritaasje," ferklearret Jozua Tsaychner, in derhaatologist út 'e berch Sinaï Sikehûs yn New York.
It is needsaaklik om in sêfte wasmiddel te brûken mei in hydraterend effekt, lykas glycerine of plantaardige oaljes om de hûd konstant te behâlden. En as de badkeamer net by de badkeamer komt, moatte jo it gesicht sweevje mei wiete doekjes.
2. Smoken
Nicotine ferminderet bloedstream nei de hûd, dy't liedt ta it feit dat it net in foldwaande hoemannichte soerstof en fiedingsstoffen krijt. En gemikaliën yn tabakske kollagen en Elastin-proteïnen, dy't de hûd in elastyske struktuer jouwe. Smoker leder dun, dim, mear wrinkled en minder genêzen sels nei krassen.
Derneist, de jierren fan in sigaret yn 'e lippen dy't de eagen hâlde en dat se net reek krije, kinne rommelje ferdwine en liede ta de opkomst fan nije rimpels op dizze plakken.
Hoewol anty-oksidanten, lykas vitaminen A en C, kinne guon skea ferminderje, is de ienige juste oplossing om foar altyd te smoken.
3. Bewarje op Sunscreen of om se hielendal net te brûken
It sinneljocht beynfloedet de hûd goed, mar it hat ultraviolet-strieling dy't skea feroarsaket. Ultraviolet liedt ta sawol premature fergrizing as hûdkanker.
Beskerming is net allinich nedich as jo nei it strân gean. De sinne kin de hûd beskeadigje, sels as it kâld of bewolkt is op strjitte.
In brede spektrum sunscreen blokkeart uva en uvb-rays en leveret folsleine beskerming. It is needsaaklik om teminsten in crème te kiezen mei 30 SPF, en as se op strjitte binne, dan reuse it dan elke 2 oeren. Wat de kwantiteit oanbelanget is de sawat teelepel fan it gesicht genôch foar alles, ynklusyf hierline, gebiet om 'e noas en ûnder de kin.
4. Brûk in soad sûker en lytse fruchten en grienten.
Guon stúdzjes hawwe sjen litten dat sûker ryk dieet kin it fergrijenproses opnimme. Dit jildt foar snoepjes, lykas lollipops en iis, lykas stivens as stivens yn ferfine koalhydraten, lykas wyt brea en pasta. Dieet Harmless foar hûd moat rjochte wêze op grienten, fruit en heule graden.
Stúdzjes litte sjen dat farske fruchten en grienten kinne helpe om skea te foarkommen dat kin liede ta hûd aging. En de antyoxidanten befette yn har kinne helpe om de hûd te herstellen.
5. Ferkeard aksepteare
As in enoarme pimple op har gesicht ferskynde, is se natuerlik wol, wol se dat hy sa gau mooglik gean. As jo it squeeze, kin it liede ta littekens en ynfeksjes.
Benzoyl peroxide en Salicylyske soer binne de twa meast foarkommende en effisjinte-behanneling metoaden. Mar it is it wurdich om yn gedachten te hâlden dat ferskate produkten ferskillende hoemannichten befetsje fan dizze yngrediïnten, en har maksimale bedrach sil net needsaaklik helpe. Stúdzjes hawwe oantoand dat 2,5% fan Benzoyl peroxide krekt sa effektyf is as 5% of 10%.
Hege konsintraasjes fan drugs kinne irritaasje feroarsaakje, fral as de hûd gefoelich is. Dokters advisearje 2,5% Benzoyl peroxide-produkt. Wat salyylyske soer is, is de konsintraasje fan 2% frij myld foar de measte minsken, mar guon kinne in legere konsintraasje nedich wêze.
6. ferpleatse de skalen op 'e hûd
Skaal en skrikken binne it earste teken fan droege. Neffens dokters, as jo dizze lûke op it ynterferearen fan deade hûd, kin it feitlik de barriêre ferneatigje dy't focht yn 'e hûd falt.
Dus mei droechheid is it better om te behanneljen mei focht. Lotions en cremen mei hydraterende middels, lykas glycerine, dimethicone, vaseline, lykas oaljes, lykas kakoa en Shea absorbearje fluch en ferlitte de hûd glêd, mar net fet.