Genôch om sear te meitsjen, lykas burlak oan 'e volga. Sels as yn in delikate jierren, riden âlders jo net om yn in balletstudio te begjinnen, it is noch altyd mooglik om Pavlov's postuer fan Pavlov te finen.
Stean by de muorre
Om te begjinnen, soe it leuk wêze om te begripen wat in goede postuer is. De maklikste en top-metoade leit tsjin 'e muorre, oanreitsje it mei har holle, skouders, billen en hakken en hakken. Ien of oare manier fiele jo frjemd, ja? En jo sjogge geweldich. Om't it de normale posysje is fan jo Ridge. Guarrsmamen dogge dat ek - en jo sjogge allinich op har rjochten. En no - op jo eigen. Dat is it.Keapje in normale stoel
Wy witte net wat jo der op sitte yn it kantoar - op in stoel, it hearren fan 'e Russyske krante foar 30 jier as bar-stoel. Mar set dizze horror yn 'e hoeke yn en doch de normale earmstoel mei in noflike rêch, stipe foar de legere rêch en de hichte regulator. Tink derom dat de râne fan 'e tabel moat wêze op it nivo fan' e elmboog, en it kompjûterskerm is sa ticht mooglik by it eachnivo. Se sille ophâlde - nim jo troan mei jo. Sokke stuollen fljocht yn in penny, mar de behanneling fan rêch sil noch mear kostje. In goedkeap, mar minder effektive oplossing is om te wurkjen om de roller te wurkjen en it ûnder de legere rêch te setten.
In kat wurde
Beheinde mei studs
Ja, mar it is prachtich. Mar hjir is de ballerina, modellen en aktrises - dat is, alles, dy't in prachtige postuer nedich hat foar in skuld, - se rinne net op 'e kefir op hakken. Studs binne foar prachtige stean by de muorre, en skuon foar elke dei binne sneakers, sneakers of by it minste fan ballet skuon.Boarstwiel
Stel jo foar dat immen jo in pricker joech mei in walnoot yn in ketting. Hoe net te boast? Stel jo foar dat hy fan jo hinget krekt ûnder de clavary fossa. Stick jo boarst in bytsje, as litte jo it goed oergeunstich sjen. Dat is krekt de posysje fan 'e rêch en soe moatte wêze. Jo rinne de strjitte del, ûnthâlden oer de learling en OPA - OPA GOAD gewoan, mar jo sille hannelje as in pava.
Download spieren
De postuer is net allinich en net sa folle sels, mar ek de spieren dy't har rêch helpe om glêd te bliuwen, en de mage is net út 'e jeans te fallen. Pump, pump jo rêch en skouders - swimme, Pilates as oare oefeningen. Mei traach werom is it heul lestich de rêch te hâlden yn 'e winske posysje.Ryubzak cast
Delhi op twa
Elke kear wurdt de Cassis frege: "Hawwe jo ien tas?", Antwurd: "Twa!". En it is better om in pear rag shopper-tassen te litten. En de earme apen yn 'e Amazone-jungle sil rêde fan Global Warming, en stelle op' e rêch, want jout as de rêchsek net fan jo, dan sille jo teminsten uniform ferspriede.Draai yn korset oan
Ortopedyske korset, en net dizze jiskefet mei rint foar Halloween. As de pad choke is, besykje dan by de earste: oerein de ekonomy: om jo skouders te krijen, en freegje dan in krús op jo, dat is om twa stikken te meitsjen fan in glintering fan it diagonaal nei de dij. En dan ien mear - fan it skouder nei it skouder. No't jo begjinne te klonen, fiele jo it fuortendaliks.
Fuck
Mar foar de revolúsje hat de aadlike famkes fan 'e gampen fan' e gierbesit in braid oan 'e jurk. En ik soe bliid wêze om myn noas te hingjen, ja nee.Drave
DO KISTEN
Hoefolle kessens moatte sliepe en tagelyk de postuer ferbetterje? As jo oan jo kant sliepe, teminsten twa - ien ûnder jo holle, ien tusken de knibbels, dus de rêch is folle makliker om de juste posysje te behâlden. En as op 'e rêch is, is it genôch en ien, mar net heul heech.En feroarje de matras
De matras fan wolk-sêftens is in ferskriklik smoargens foar de rêch. De matras moat dreech wêze en elastysk wêze. Op dit, trouwens sliepe net allinich komfortabel, mar ek alle soarten bedoefenten om te dwaan.
Rjochts lêze
Set it tablet of boek net op jo knibbels, en sil dan yn in Hunchback omsette út it Notre Dame. Keapje in stân, it kostet wat soarte kopecks.