Leeftyd yn in paspoart komt net oerien mei hoe't jo fiele? Of wolle jo feroarje en in pear jier weromsette "? Ja, om in Elixir jeugd te meitsjen, hat it resept noch net útfûn, mar d'r binne oare wurkmetoaden. D'r sil gjin grutte ynspanning wêze, mar de oanpak sil kompleks wêze - de rieden jouwe kosmetologen, fiedingsdieren en stylisten.
LifeHaki út 'e kosmetolooch
Foar problemen foar hûdsoarch, problemen, de kosmetolooch en endokrinolooch Marina Ryabus, dy't ek syn geheimen dielt fan wat jonger sjocht.Gesicht
It earste ding dat de werjeften fan oaren lûkt is in gesicht. Sûnt de sône groeit begryp, sil it tagelyk moatte wurkje mei ferskate siden - hûd, spieren, ligamen. Wat is geskikt foar elke dei?
- Kontrast Washout (ynstee fan gewoane Soap Brûk gel foar waskjen).
- Seleksje fan kosmetika, dy't rekken hâlde mei leeftyd (ferskate kompleksen binne geskikt tsjin fergrizing).
- Rejuvenating maskers (thús as klear).
- Deistige massaazje. As jo troch de proseduere kinne gean yn 'e klinyk, kinne jo sokke oanwizings besykje:
- Ultrasounce rejuvenation;
- Ynjeksjes fan Hyaluronic Acid;
- Mei help fan Botox.
Mar dizze maatregels binne gjin ferplichte ferjongingsprogramma. It wichtichste is deistige soarch.
Make-up en glimkje
It is mooglik om te omgean mei tekens fan aging en handikrafts. Bygelyks tapasse, tapasse de juste make-up. Spitigernôch is sawat ljochte skaden en lippenstift better ferjitten. De pastel-tonen komme te ferskowen, hokker maskerde tekoarten en jou it byld fan in notysje fan natuerlike skientme. Naaktonen sille jo assistinten wurde.Liif soarch
It giet om sawol hûdsoarch en ûnderhâld. In sûn lichem en in prachtige figuer - de ûneinich geheimen fan wat jo sjocht dan har jierren. Hokker techniken wurkje? De dokter is ferdield troch de Dietlike Aida Khazipov.
Juste fieding
Mei leeftyd, metabolisme stadiger: Fanwegen dit diel fan it dessert, dy't eartiids harmless liket, kin yn ekstra kilogram. Dêrom sil de krêft regelmjittich moatte wurde kontrolearre. Hoe sjochst jonger út?Ik útslute ekstra sûker
Dit jildt foar sawol swiete desserts en fruit. Eat bessen en fruit yn moderaasje, besykje de foarkar te jaan oan Grapefruits, Avocado, Cherry. Yn it dieet kinne jo in sûkerferfanger tafoegje (nuttige opsje - Stevia).
FOTER tafoegje
Dizze binne fral grienten dy't better binne it iten fan rau of wat neidielen.Koken foar in pear ynstee fan fretten
De kalorie-ynhâld fan it skûtel komt op 'e kosten fan' e oalje foar fretten, en dit iten is hurder. Derneist sjogge it pear, grilled as bakte produkten dy't appetitearje, meitsje makliker tariede op - ferjitte oer de spatten fan oalje en oalje en oaljeferve.
MEAR PROTEIN
Fanwegen proteïne iten yn it lichem wurdt kollagen produsearre. Sokke produkten beynfloedzje goed de groei fan spiermassa. Dit is Cottage Cottage, Eggs (Protein), kipfelder.Ferjit net oer fetten
Ja, wy útslute Palm oalje en fetgerjochten. Mar it is ûnmooglik sels te ûnthâlden fan oliven en flaxseed oalje, fetten yn suvelprodukten. Jo kinne fiskjenskursussen meitsje.
Wetter
Dit is in trend yn 'e wrâld fan Antija, dy't nea populariteit sil ferlieze. Drink oant twa liter skjin wetter oerdeis oerdeis: Toxins binne útfier, wurdt de hûd oplutsen.Tips foar fitness
Fysike aktiviteit is in oar paad nei hoe âld. It kin yoga wêze, ljochte fitness of sels sterkte oefeningen, ôfhinklik fan it nivo fan tarieding. Besykje mear te bewegen en bûten de gym - kuierjen, klimme de treppen, bûtendoaraktiviteiten.
WICHTICH: Meitsje in programma en studearje de technyk mei in ynstrukteur, oars kinne jo it lichem kwea meitsje of gewoan net it doel te berikken.
Wy harkje nei stylisten
De ôfbylding-stylist Daria Ignatovich dielt tips oer hoe jong nei 50, en biedt om de ôfbylding te ferbetterjen mei de help fan goed selekteare klean.Weromkomme fan effekt klean
Oanbefellingen relatearje oan manieren jurk, lykas klean yn 'e garderobe. Wat is it wurdich te beskôgjen?
1. fertikale rigels. De ferdjippingen fan in jas en in jas of sels in hingjende sjaal swellen in fisueel tekenjen fan in foarm, meitsje it mooglik om slanker te lykjen. Sadat de chip hat wurke, befestigje net de jas of bine net de sjaal.
2. Lange suspenions. Dat it docht bliken dat it de nekke fisueel ferlingje, in ôfbylding mear sofistyk meitsje.
3. Helle kleuren. De stylist adviseart net te stopjen op donkere kleuren of klassikers, de garderobe te ferwiderjen mei heldere skaden. Mar soere kleuren moatte noch wurde foarkommen.
4. tas oer it skouder. It is net allinich handich en stylich. Sa'n accessoire sil helpe om de mage te ferbergjen.
In pear mear LifeHakov: broek moat wurde keazen mei de planten op 'e taille (net leger). Tichte modellen wurde it bêste foarkommen, sjoch nei de broek mei direkte besuniging. Njonken har sille wite sneakers útfiere - Universal Shoes foar elke ôfbylding. En it klassike wyt shirt is perfekt foar de toppunt: wear mei jeans, rokken, elke accessoires.
Positive ynstelling
Sjoch jong nei 40 maklik, en in positive hâlding sil der wis fan wêze. Faker om josels te genietsjen mei kosmetyske prosedueres en gewoan genietsje fan emoasjes, ûntwikkelje, folslein rêst en hâld fan 'e refleksje yn' e spegel is noch sterker.