Sparose ader fan 'e ader hawwe ek it libben net better tekene. It is net benammen, docht sear en makket jo in ûndraaglike partner foar kuierjen - nei in pear kilometers begjinne jo te ferwiderjen dat de skonken wurch binne, hawwe de fuotten swollen en jo jachthûs. Wêr komt dizze rommel út? Earst, fan DNA. Varicosis is erflik. Twad, fan jo persoanlike gewoanten. Provice Varicse Arizen kinne de measte ûnskuldige aksjes. Bygelyks:
Skeare skonken op jo wei
It soe lykje - goed, in pear besunigings, folslein lyts, wat skea fan har? En hy is. Sels lyts, mar reguliere besunigings kinne it risiko ferheegje fan spatader ferheegje - se betize de mikrokirulaasje fan bloed en de aaien sels in bytsje moatte straffen, mar mear dan normaal.
Negearje leg scrub
Minding the scrub (en doe hydraterende crème) jo massive skonken, stagnaasje fan bloed foarkomme en mikrosirculaasje ferbetterje. It nimt ek wurgens. As sokke dûnsen mei in tamboerd net binne opnommen yn jo deistige routine - tariede op it feit dat de skonken sille begjinne te swelljen.
Lange stand
Varicosis is in profesjonele sykte fan dyjingen dy't ferskate oeren stean, as in resistint tin soldaat. Kassiers, dosinten, Bartenders en al it oare, dy't twongen wurde om in fertikale posysje te rêden foar de skuld, riskearje dizze taku folle mear te krijen. Mar it risiko kin wurde fermindere, as net gewoan stean, mar om dêr te kommen en hjir te gean, út 'e hichte op' e sok en om alle sorts fan Pretzel út te rôljen en te fersmoargjen, oant gjinien sjocht.
Sit sûnder oerein te kommen
Grutte hallo foar alle kantoargalerij. It is net genôch dat de protte oeren yn it kantoar sieten net effektyf te beynfloedzje it figuer, it skea ek de ader ek. Muskulatory skonken - as it wurket, fansels - fungeart as in ekstra pomp, wat it bloed makket rapper, en lit har net yn 'e skonken stean. En as jo net bewege - goed, it spyt my. Swiertekrêft spande gjinien. Kies wat jo mear wolle - Simulators, dûnsjen of fyts, mar doch wat.
Traine jo skonk spieren net
As de spieren fan 'e skonken net traine, sil it begjinne te ferminderjen yn it bedrach. Fergese romte wurdt foarme - heul lyts, mar genôch, sadat de aaien deryn begon te wreidzjen, twist en skodde. Dêrom sparose ader binne sa faak needsaaklike atleten dy't fan saken binne fuortgien.
Traine se te aktyf
Benammen gefaarlik yn dizze sin, rinne. Gewoan begryp ús net ferkeard - rinne cool. Mar oermjittige hobby fan Marathons en oare skokbelesting kinne liede ta Velvera Microtrams. En dêrom, de útstream fan bloed minder.
Smyt ien syn foet
Clear Clarissa Starling Dosage nedich. As jo efter de skonk sitte, fergrieme de útstream fan bloed ôf fan 'e ader en se streken. En hjir is it net fier fan 'e spat.
Drage hege hakken
Algemien twifele wille. En as jo it lêste argumint nedich binne foar sneakers, moccasin, jockey-laarzen en in tempereare tanket, dan binne it: op hege hakken binne yn deselde posysje en praktysk net wurkje. Sels as jo it slagje om 10 kilometer te gean, sille de bloedsirkulaasje yn dit gebiet net ferbetterje. En bloedstagnaasje liedt ta it útwreiding fan 'e ader.
