Dat jo binne yn problemen en de namme fan jo kollega-depresje. Wat is jo depresje - de hel wit him. Om't yn ien gefal is, is dit in serieuze sykte dy't spesjalisten moatte behannelje swiete pillen. Yn 'e oare, gewoan in searje ferfelende mislearringen, in ferriedlike blaas yn' e rêch, wêrnei't ik neat wol, útsein om elkenien te ligen en te skriemen en te skriemen of te skriemen of te fermoardzjen of te deadzjen.
Fansels is it it bêste om nei in spesjalist te gean yn dizze situaasje. Krekt hoe om by him te kommen? Hoe kinne jo josels tajaan dat jo ferkeard binne mei jo holle? En dan, oan wa't te gean? Nei in psychiater yn it sikehûs? Dit, trouwens, is de bêste opsje, om't de psychiater genôch kwalifikaasjes hat om in heul minne depresje te bepalen en it rjocht om lekkere gemyske pillen te bepalen, wêrnei't it makliker wurdt. Oan 'e oare kant binne psychiaters sa hertstochtlik oer de tablet, en de tabletten hawwe safolle effekten, ynklusyf ferslaving, dy't in tsien kear wurdich is om te tinken foardat jo begjinne te burstjen. De twadde opsje is om nei in psychologistharapeut te gean. It probleem is dat d'r noch noait in serieuze therapeutyske skoalle west hat yn Ruslân. D'r binne aparte "struiken" fan spesjalisten, studinten fan guon shon, dy't wurde beskôge. Mar "oan 'e advertinsje", sille jo wierskynlik in ôfstudearre psychiatriër fine fan' e zaborologyske technikens, dy't jins yn 'e keunst om te sizzen ", en nei tsien sesjes -" No, wy gewoan gewoan begon. " Dit kenne lykwols en "goede" psychologen hoe't. Dat, earst is it bêste om te besykjen josels te drinken. Sels diagnoaze, selsdissipline, selsmedikaasje en alles dat sa oars is. Dat, it earste ding dat jo yn myn holle moatte hâlde: Alles sil foarbygean. It is as in eksamen, as in skoft fan 'e baas, as tanden sesje of de rjochtbank fan alimon: earder as letter sil einigje, jo sille útgean, dêr sil de sinne en fûgels befetsje, en jo kinne in Flesse bier en drink it op 'e bank. Depresje, as, lykas wy better kinne neame, de ôfgrûn fan wanhoop, de iene of oare manier, eindich. It twadde ding, dat soe leuk wêze om te tinken - wat bart normaal mei jo. Libben bestiet altyd út it bedrach fan goed en min: it bart gewoan net. Rainbow-perioaden wurde ferfongen troch somber en oarsom. Dit bart absoluut altyd en absolút fan elkenien. Jo persoanlike situaasje is gjin geweldig dan sûkelade de popsicle of iiskoarde dy't op 'e hjerstzwimbad bedekt. It tredde ding dat it wurdich wêze soe - sadat op it stuit dat it net bart - dit is net in boaiem. Dit is oer it algemien de haadregel fan ferliezers (en suksesfolle winters binne de ôfgrûn?): Makket net út hoe min it kin wêze, alles kin folle minder wêze. En as jo tinke dat jo de boaiem hawwe berikt, sille jo jo hjirûnder slaan. En oant se kloppe, kin it serieus komfortabel wêze. Fjirde en, miskien is it Saddest: Depresje is, as regel, foar in lange tiid. Earst sille jo it net leauwe, om't "ljocht oan 'e ein fan' e tunnel" op it ein fan 'e tunnel ferskine sil en it sil heul lykje te sjen dat alles gie. Goede nijs, moai bedriuw, Cool Party, nije skuon as sukses op it wurk sil liede ta in steat fan euforie, nei it gefoel "Ik bin heulendal, ik bin de Hear fan dizze disto fan 'e wrâld"Mar, helaas, it pynlike sil de oare deis yn 'e puchine falle. Dizze wearze swingen binne it meast geskikt fan wat yn depresje is. Fertrouwe se net. Yn feite is de depressive steat as in kater, jo kinne it allinich útlûke, wêrfoar jo myn gedachten de heule tiid moatte nimme. Dompelje josels yn it wurk - frij monotoan en spannend. Diel it sa folle mooglik op, kom letter thús werom, kom betiid. Observearje de modus. Oanmelde yn 'e gym en gean der eins nei. Dat lêste sjocht tagelyk it meast banale advys, mar it wurket echt: as wy josels útpakke op 'e simulators, is wat soarte fan' e nuttige skiekunde produsearre yn it lichem, hormonen fan wille. En pine yn alle spieren kinne net fokus meitsje op ûnderfiningen en fertrieten en begrutsjen foar josels, in leafste sil in nije útwei fine. Fekânsje wurdt ek werjûn, mar it is better dat it ek in grouwélich is - Ekskurie Bus-toernee yn Jeropa, in reis nei Jeeps yn Mongoalje (dêr gewoan gewoan foar de Russen). It wichtichste is op tiid en sliepe in protte, wat betsjut dat jo yn sa'n steat moatte thús komme om yn bêd te stappen en te bewegen. Alkohol, yn 't algemien, foar neat. Hy sil de djipper nei depresje ride, of yntrodusearje yn Euforie en fersterkje it "Swing"-effekt. Mar om fetboeken te lêzen - it is heul mooglik. No, om te skriuwen, troch de wei. De skriuwer Joan Rowling, de auteur fan Harry Potter, sei dat "de boaiem in sterke basis fan myn nije libben waard." Skieden, sûnder wurk, sûnder syn eigen húsfesting, dy't ik wist, "se siet en skreau in boek dat de feardigens joech ta lêzen fan miljoenen bern en folwoeksenen en brochten nei har de meast multi-miljoen steat.Wa sei jo minder?