Wekker yn 'e midden fan' e nacht yn 'e midden fan' e nacht, en hy sil jo fertelle dat jo foar goede workoutresultaten fertelle dat jo wolle. Mar sport sporten safolle dat wylst elkenien sil oerwinne - it is tiid om mei pensjoen te gean. Sportspsycholooch Melinda Nikki smelle de sykring fan sykring. Se biedt it programma te kiezen op basis fan jo persoanlikheid.
Kompetitive type
It binne jo: As earne in priis tasein, sadat jo de earste yn 'e regel binne. Hiel serieus ferwize nei de rang fan 'e wurknimmer fan' e moanne en de bêste sjonger fan ús karaoke. Leafde om te konkurrearjen en heul inisjatyf.
Foarkom: Frjemd genôch, agressive team sporten lykas fuotbal en basketbal. D'r is in risiko dat jo it akkount fan 'e wedstriid fan it hert akseptearje, en dit úteinlik cool - it team kin it maklik ferlieze en ferlieze, en jo sille net allinich ferlieze, en jo hawwe ek net allinich op rivals, mar ek op harsels, dy't ek kin net echt witte hoe te spyljen. Mar de measte wille fan wille.
Besykje : Dy sporten dy't suggerearje dat konkurrearje mei har, en net mei oaren. En dat it resultaat kin wurde sekuer mjitten - yn minuten op 'e sirkel en kilogram op' e roede, bygelyks. In persoan liket goed te trainen as se in spesifyk doelpunt sjocht - om safolle kear te squeeze, sa folle meters te sitten. Marathons binne geskikt - dejingen dy't hawwe oernommen, net teloarstellend, en jo binne leuk.
Ideaal: Rinne, swimme en fyts.
Extravert.
It binne jo: Jo binne foar elke idelens, útsein de hongerstaking, en as earne wat bart, moatte jo wat nei it ôflevering tichterby sjen. De bêste fekânsje foar jo is yn it bedriuw, jo sille leaver de wei freegje fan 'e foarbygongen fan' e foarbygonger dan dy fan Google Maps, en sûnder jo te kommunisearjen en jo misse.
Foarkom: Dy sporten wêr't jo ien binne op ien mei in projektyl. Jo sille gewoan gjin motivaasje hawwe. Mar sawol groepsklassen, lykas aerobics, in kar foar harsels, hoewol har ekstriew konstant wurdearje. Ja, jo binne omjûn troch minsken, goed, en dat, noch net te petearjen, noch ordonnearje, en yn 't algemien is de coach oer it algemien, en jo binne earne yn' e tredde rige. En in protte ekstroveringen hâlde ek net echt om te stappen en op it team dat yn Asana wurdt te wurden, se binne grutsk birds.
Besykje: Groepsklassen wêryn d'r ek in kommunikaasjeelemint is. Sels as de groep frijwat lyts is, fan twa minsken. Paired dûnsen as tennis, bygelyks, en noch better - fuotbal en follybal.
Ideaal: Fuotbal en follybal.
Ienselvich persoan
It is jo: Yn prinsipe net tsjin minsken, mar wurde heul snel wurch fan har maatskippij. Rêst foar jo is in strekt fekânsje allinich, en de partijen binne ferdivedaasje en sels yn ien of oare mjitte sosjaal wurk. Jo wolle leaver allinich wurkje, ik fertrou net op ien en hinget net ôf fan ien.
Foarkom: Elke mannichte. De yntrovert-leafde om te slepen yn in feestje om "opnij op te iedearjen" en "fleurjen." Mar yn groepsklassen sille jo spitich wêze, direkt wurch en ferfelend. Min begjin. Wêrom slaan yn swakke punten, as folle effisjint jo sterktes brûkt, dat is, de mooglikheid om te konsintrearjen en te persjen?
Besykje: Rinne, rinnen en klassen op 'e simulators - jo sille it dwaan yn jo ritme, gjinien sil jo kontrolearje en klimme mei de tips. Sels better - klassen wêr't jo allinich sille wêze mei natuer en útdagings dy't se smyt. Lykas hynder ride, surfen of klimmen.
Ideaal: Rinne en ride.
Perfeksjonist
It binne jo: Jo easken binne oerweldige. Jo hâlde fan alles om alles te bringen, wêrfoar jo sille nimme - wês it kandidaat as taart mei kool. Ik bin der wis fan dat God yn detail is, en serieus oerstjoer as jo net deselde noarmen berikke.
Foarkom: Teamsport. Man is swak en ûnfolslein. Sykje nei de partners fan it team, sille jo begripe, oan hokker graad fan ûnfolsleinens dat in persoan kin falle en oerstjoer meitsje. Jo sille altyd tinke dat jo hjir allinich binne, en de rest lizze gek. Wês foarsichtich en mei sokke sporten dy't binne rjochte op eksterne resultaten, earst fan allegear mei bodybuilding. Wy seagen obsessed Bodybuilders-perfeksjonisten, it is fertrietlik.
Besykje: Dy klassen dy't foarstelle in ferbettering yn feardigens, en net it lichem as sadanich, en tagelyk nedich binne om oandacht te krijen op trifles. It is it bêste foar dizze beskriuwing fan Yoga, Ballet, swimmen, tennis en dûnsjen.
Ideaal: Dancing, Yoga en Pilates.
In boarne