In protte froulju tsjinkomme dat se gjin krêft hawwe oerbleaun foar in oplossing foar wat lytse fragen. Foar it grutste part leauwe se dat de wichtichste reden foar sa'n steat it gebrek oan sliep is. Yn 'e realiteit hat in koarte sliep lang om' e wolwêzen foar froulju beynfloedzje, mar dit is net it ienige probleem dat de oarsaak fan wurgens wurdt. D'r binne oare redenen foar it ferlies fan krêften.
Wetter-knapens
Fanôf skoalle wit elkenien dat in persoan mear bestiet út wetter, en dêrom is it heul wichtich dat it lichem konstant wurdt oanfolle mei in foldwaande bedrach fan sa'n boarne. Eksperts gongen sels ûndersyk dy't it mooglik makke om te fêstigjen dat it uterlik fan wurgens faaks is fanwege it feit dat in frou in net genôch wearde fan floeistof drinkt. En dit alles binne se maklik en gewoan útlein út in wittenskiplik eachpunt. As it lichem net in foldwaande hoemannichte kriget, liedt dit ta in ôfname yn bloedvolumint, dy't op syn beurt liedt ta it feit dat de sellen net wurde krigen yn genôch fiedingsstoffen.Tekoart oan izer
As in frou net allinich wurch fielt, mar ek observeart irritabiliteit ferhege, it seit dat it lichem sa'n spoarlement is as izer. It gebrek oan dizze substansje yn it lichem liedt ta it feit dat yn 'e sellen en spieren in gebrek oan soerstof is. De hoemannichte izer yn it lichem is wichtich om regelmjittich te ferfangen, om't it fermindering fan it folume fan dizze substansje ek liede ta de ûntwikkeling fan anemia. De bêste opsje sil wurde yntrodusearre yn 'e ranaasje fan produkten, dy't yn grutte hoemannichten izer befetsje. Sokke produkten binne griene grienten, tsiis, aaien, noten en beanen.
Misleare moarnsiten
Net alle froulju hâlde fan moarnsiten te hawwen, leaver om dit miel te oerslaan, en seit de wittenskipperen de heule tiid oer it belang fan dit miel, dy't ferantwurdelik is foar de lansearring fan it digestive proses. Persoanen dy't har wegerje yn moarnsiten, fielt de dei wurch. De bêste moarnsitenopsje is skûtels dy't befetsje yn foldwaande fet, koalhydratenproteinen. It effekt sil tangber wêze, sels as foar moarnsiten, yt in pear stikken fan heule nôtbôle en drink in glês molke.Wegering fan training
Froulju dy't wurch fiele, leaver training opjaan yn 'e gym of gewoan joggen yn it park. In protte liket frij logysk te wêzen, dat is gewoan net foar it minsklik lichem. Krekt oarsom, tidens training kinne jo it gefoel fan wurgens kwytreitsje, krije de lading fan enerzjy en lok foar de heule dei, en alles, om't de goede sportstraining yn it lichem de ynhâld fergruttet.
Wurgens út it wurk
Hiel faak is de oarsaak fan froulike wurgens de swierrichheden dy't jo moatte tsjin it wurk hawwe. Moderne froulju jouwe in soad krêft om har wurk better te ferfoljen dan de rest, dy't se kinne tastean om troch de karriêre treppen te bewegen. Sokke aksjes binne heul wurch. Allinich realistyske doelen sille helpe om dizze situaasje te reparearjen, wat sil kinne berikke, wylst jo net om har sûnens opofferje kinne. It moat altyd ûnthâlden wurde dat stressen negatyf sûnens beynfloedzje en in protte serieuze sykten feroarsaakje.Alkoholyske dranken
It wurdt leaud dat alkohol dat drinkt foardat bêdtiid helpt om te ûntspannen en sliept te meitsjen. Yn feite, de spesjalisten nei it testen dat it glês whisky of winen foar't bêd liedt ta it feit dat it bloed yn in grut oantal adrenaline wurdt smiten, wat sliepe rêstich makket.
Gadget-misbrûk
Moderne apparaten makke it libben fan in persoan folle makliker, mar heul soad froulju kinne no net wegerje om kontinu in laptop te brûken, tablet, smartphone. Al dizze apparaten binne altyd tichtby, en sels op 'e tiid dat se kinne ûntspanne, hawwe se harsels oanhâldend oan harsels. Dit liedt ta it feit dat de ritmes bekend is foar it lichem fersteurd, en de persoan dy't eartiids de hiele tiid trochbringe foar it display, draait yn chronisch wurch en trof.In grutte hoemannichte kafeïne
Moarns om wekker te wurden en jo fluch te fleurjen, kinne jo kofje drinke. It wichtichste is net om de drankje net te misbrûk mei in hege kafeïne ynhâld. En alles, om't hy yn dit gefal is, sil hy oarsom wekker meitsje, neist, kin it de algemiene froulju negatyf beynfloedzje.