Jo wurkje yn it wykein. En op fakânsjes. En nachts. En moarns fan syn eigen trouwe beantwurde saaklike letters. Ien baan foltôge, binne jo genôch foar in oar, sels foar fatsoen sûnder yn 'e noas te klopjen. Prachtich, jo binne in wurkaad.
Dit komt hoefolle opkommende wêr't it yn 'e hjerst is. En workolisme groeit allinich op 'e boaiem, folweardich fersteurde persoanlike problemen. En allinich in yntelliginte psycholooch sil jo helpe te begripen hokker leshego jo nachts sitte yn it kantoar en yn sliep falle, fallend gesicht yn it toetseboerd.
Oft it wichtichste is om jo yn sêfte jier te rôp, as thús op jo wachtet op jo wat jo better binne om te moarnsiten te moarnsiten te middeis te wachtsjen. Of miskien is it eng dat jild ynienen einiget, hoewol neat foarhadows.
Wy sette gjin diagnosen foar userpics. Wy fertelle my gewoan hoe't jo it libben makliker meitsje as jo noch net kinne ophâlde te wurkjen en te begjinnen mei ûntspannen. Jo sjogge, tiid sil ferskine foar sliep, en dêr - en op in psycholooch.
Stopje josels te skodzjen foar yntermitterend
Breaks besteane om batterijen op te laden. Mar as jo in bakje kofje meitsje, leauwe dat it hynder net yn it projekt rôlje, en jo binne lui pig, sille jo gjin batterijen oplade. Jo sille noch mear wurch en ferpletterjende fout weromkomme nei de wurkplakken en ferpletterje. Fiif-minút-frije tiid is elk oere gjin yndikator fan rendabele, mar in libbensbelang, hoe kin ik nei it húske gean.
Plan in rêst
Krekt lykas jo wurk planne. En, lykas út it wurk, it is ûnmooglik om te iepenjen fan rekreaasje - dit binne de betingsten fan it spultsje. Dat skriuwt direkt yn 'e deiboek: "17: 00-19: 00 - Soargje net oer it plafond." It is net makliker om in wurkahiel te learen om te learen as de útjefte om him te learen om te wurkjen om te wurkjen, dus it sil net maklik wêze. De earste wike kinne jo ien of oare manier ûngemaklik wêze fan idelens. Om josels gjin kâns te jaan om te brekken en te pakken, kom fan har fuort - gean fuort sûnder in tillefoan (en dat is, it risiko om yn it wurkpat te kommen), keapje in kaartsje nei de films, skilje immen om te besykjen - allinich in wurd oer projekten. Prate oer de katten.
Ôffal brekt foar wat nuttichs
As jo in workaholic binne, dan binne de ledigens foar jo minder dan de kater. Dêrom tastean jo josels net te litten. Mar wa sei dat rêst eksklusyf felting op 'e bank? Om it gefoel fan skuld te verzachten, trochbringe frije tiid oan wat sinfol. Eat dat jo better sil meitsje, sterker, sûner en mear. Stretching-oefeningen yn plak fan sofa's, edukative fideo's ynstee fan sosjale netwurken, bad hûn ynstee fan kontemplaasje fan wallpaper. Kies mysels - as jo allinich net lykje dat de tiid tevergeeffer ferlern giet.
Nim net te folle
Workaholic is de segen fan God foar it heule kantoar. Jo kinne der wat plichten derop dumpe, en hy sil alles op it bêste dwaan. Ik sil ôfmeitsje, bring nei gedachten, komst en sil weromdraaie. Om't plakke, en mei plakke wat te nimmen? Sju Syk tracking en learje te sizzen "nee". As jo lykwols wolle, kinne jo it iens wêze. Krekt earst warskôgje dat jo nei de baas geane en sizze dat Masha net mei wurk kin omgean, lit my it dwaan foar har dat is it. Wy fersekerje Masha fiert direkt mei syn obszene oanbiedingen. En as net, dan sille jo teminsten in tanimming fan salaris krije.
Eat net by it buroblêd
Dyjingen dy't goed binne dy't alles smyt en moatte fuortgean fan 'e wurkflier, kinne in leger stressnivo en eang meitsje dan dejingen dy't sandwiches kauwt sûnder skieding fan produksje. It is net nedich om jild te besteegjen oer it restaurant - jo kinne de ynhâld fan Lanchbox skilderje op it parkbank of op kantoar Kitchen. As allinich net de kompjûter.
Fyn wat te betiizjen
Workaholics hâlde algemien fan gek, dit is har natuerlike steat. Alles wat jo nedich binne is om te wikseljen fan ien obsesje op in oar, minder stress. Crawra Soap. Learje Portugeesk. Osawai Aikido. Fyn út wa't jo binne op wa't yn 'e platagenets-dynasty binne. Jo litte net oan it wurk gean, mar de nije problemen sil de fokus ferminderje.
