Palm Sweat, tocht sprongen, it liket jo dat jo as in gek útsjen, it komt net oan in inkelde grappige gedachte. Wille fan minsklike kommunikaasje? Oh goed.
Sosjale eangst is in folslein gewoane ding. Net elkenien wurdt berne oan 'e siel fan it bedriuw. Mar oerwinnen de dom foar elkenien.
Tinke
Us harsens hat ien geweldige funksje: wy kinne tinke en analysearje of fiele. It is bewiisd oan tsientallen eksperiminten - Wittenskippers makken it alarmearjende minsken, werjaan, hoe't se rûn de stêd geane op 'e Ekskuriebus, druk op de knop As de lampe opljochting, de solitaire.
It resultaat is ien - elke aktiviteit dy't teminsten minimale yntellektuele ynspanningen fereasket, ferleget skerp in emosjonele reaksje. Elke emosjonele reaksje - dat is de reden wêrom yn seldsume mominten fan folsleine lok, besykje net te tinken oer neat en alles analysearje.
Dit ferskynsel kin brûkt wurde om spanning te bestriden. Fansels, spielje Tetris op in feest is net in heul goed idee. Mar jo kinne yn detail besykje om it ferhaal te presintearjen dat Vasya seit, of besykje te rieden hoe't Masha sil reagearje op dit ferhaal. Yntellekt is drok, eangst smoke oan 'e sydline.
Brûk jo sterktes
Besykje net in ekstrovertness te imitearjen - nim dizze bastion net mei in bobby, en as jo yn in grut bedriuw binne om te iepenbierjen, ferwachtsje dan dat it in pear Ryumashek, jo slipje sil it publyk winne en elkenien laitsje om jo ferhalen te laitsjen. Mar jo karakter hat in ljochte kant: ûnder dejingen dy't gewoan wachtsje op har beurt om út te sprekken - de ienige goede harker. Wêrom d'r goed is - jo binne in geweldige harker. Attint en folsleine empathy. Werhelje dit faker yn plak fan "Hear, wat ik hjir doch."
Ferwachtsje it minste
Stel jo it meast monsterlike senario foar: jo besykje te grapjen en ... gasten sille jo winne troch kandelabras? Demonstant ferhuze fuort en grinzele kruse it? Se wurde frege de grap te werheljen, de fideo sil wurde opnommen en set it op UTYUB mei de hantekening "de meast idioat grap fan it jier"? Net. Wierskynlik sil neat barre. Ja, om dizze jûn sil elkenien sizze en wat ridlik meitsje, oer jo betizing sil gewoan ferjitte.
Stel jo foar dat dit in spultsje is
Party yn it bedriuw - dit is net te sizzen dat dat in heul serieus ding is. Mar foar jo kin it de meast echte stress wêze. Krekt oant jo jo foarstelle dat dit iets is as in ienfâldich spultsje, wêryn it ûnmooglik is om te ferliezen, of sênes fan Sitkom te ferliezen fan Sitkom mei in bjusterbaarlike wurdearring. Trouwens, de Amerikanen "Seals" genietsje ek deselde talitting, dy't fuortendaliks learje om brutale workouts te ferleegjen as it spultsje - it fermindert eangst en fergruttet it úthevenmiddel.
Wikselje fan "i" op "You"
Ik sei wat mis? Ik sjoch normaal út? Binne se mei my ferfeeld? Wat om him te beantwurdzjen? Al dizze fragen ride konstant dûns yn 'e holle by in sosjaal alarmearjende persoan, en se spinne allegear rûn "i". Konsintrearje op josels, ferheegje jo allinich it nivo fan eangst. Naai konsintrearje mei "Ik" op "Jo", dat is, besykje te tinken oer oaren te tinken en ophâlde te nimmen en jo eigen soart en gedrach te analysearjen. It is heul ienfâldich: harkje nei in persoan, yn kontakt mei wat hy seit, freegje liedende fragen, opjaan en dwaan grutte eagen yn benijd dramatyske bochten fan it plot. Nimmen wachtet op elk fan jo replika sil in pearelwisdom wêze as in grap as in grap wurdich fan Eddie Murphy wurdich. Ienfâldige dingen lykas "Oh goed!", "Antwurde se Cho?" En "dit is lenka, readhead as swart?" Wurkje ek perfekt goed en jou jo in reputaasje as in man fan geastlik en iepen.
