Sels training: Hoe kinne jo jo eigen training fan jo eigen trainingsûndersens organisearje foar 6 stappen

Anonim

Persoanlike groei-trainingen binne heul goed, heul min, dus sa en leaver goed. Allegear hawwe se twa mienskiplike eigenskippen - se kostje jild en, om't hy waard ûntdutsen, moatte se tiid trochbringe. Litte wy wierheid yn 'e eagen - jo soene akkoart gean om twa kear safolle mooglik te beteljen as it resultaat yn josels koe hawwe yn josels te gean as fan' e flash drive.

shutterstock_255801109.

It meganisme is itselde as mei in abonnemint op 'e gym - okay, jo skuorje it jild út it hert! Mar no moatte jo rinne! Foar in skoft gean jo, ja. En dan de gritilage, dan waard de âlderwedstriid, dan waard de beppe bestraft, dat is it heule abonnemint, smack. Om earlik te wêzen - it begraafplak fan net-foltôge kursussen op 'e koerier is net minder dan it begraafplak fan unearth-slats.

Wat te dwaan, as jo in dei fergees hawwe, krekt trije gatten fan 8 en in heale minuten, útsein in ten minuten gedachte yn 'e dûs yn' e mûle en fiifentweintichste twa kear deis yn 'e metro? Of - echt bart dit - d'r is hielendal gjin jild op wat, brea mei margarine, ik bin in spear op Bentley.

Yn 't algemien bart it dat sels op' e meast romtefreonlike en wurkjende freonlike en wurkjende omkriten binne om te druven, "ja, wêr't ik noch in persoanlik groeit," en fielde harsels noch net? Gean nei de tafel om mysels, nei in lêste jier sil se stjerre fan ferfeling yn myn maatskippij?

Pic.ru wit wat te dwaan, en sil jo net yn problemen goaie!

Earst,

figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject"> Shutterstock_394104886.

Wy moatte in pear wiken planne gewoan om nei te tinken (wy ûnthâlde - trije kear deis foar 8,5 minuten, de rest fan 'e tiid dat jo wat moatte tinke) yn hokker gebiet jo, yn feite, wolle jo persoanlik groeie. It is net in bytsje gjin ienfâldige fraach! D'r binne bygelyks, iere trainingen binne krekt om te helpen te begripen wat in persoan dreamt oer! En yn dizze trainingen passe minsken hielendal net. Mar wy ûnthâlde sawat 8,5 minuten en oant de echte training wurdt fongen.

Gewoan stadich, lytse dwazen, besprekke mei josels - wat soe ik persoanlik yn mysels lizze moatte? Kennis fan Spaansk? Moed? Spieren op 'e paus? Geduld? Diksje? Boobs? Kommunikaasje? Mooglikheid om net te wurde ôfleid fan wichtige gefallen? Sobrietey? Sneakers oan 'e linker wang? En wat fyn ik hielendal oan, en wat - ik wol direkt wêze?

De earste legere legere de neamde list, de twadde - Range heger. Jo kinne de list earne yn 'e stim recorder listje wylst jo sitte by in saai-gearkomste. Ferwiderje dêryn en in smart uterlik. En jo kinne net skriuwe. As der wat skerp wol, sil it noch net efter jo ljochtsje. Bygelyks _ Speed_.

Technysk, fan 'e kant, dogge jo noch neat. Mar fiNanka. In list mei taken tekenje en ranglist is sa'n bêst en wichtich ding. En neat dat jo it lytse fuses meitsje, yn 'e metro en ûnder de dûs. It proses rint. Polly, Polly, slak, lâns de helling fan Fuji. Omheech, oant de heul hichten.

Twad,

Shutterstock_333515342.

Doe't "earst" foar jo al dúdlik wurden is hoe dei. Tocht in moanne? Normaal bliid dat dat net in jier is. Sawat besleat wat ik wol, yn in wike? Foaral poerbêst. Snij de heule boaiem fan 'e list ôf, en lit mar 3-4 punten op it foaroansteand plak litte. En se hâlde neat fan alles oer it út besuniging. Dit is in wichtich punt. Minsken fergrieme heul de leefberens fan it libben fan spyt en skamte. Foaral as immen fan leafsten helpt. "En sa dat jo hawwe heard, traine net mear?" "En ik sjoch, jo smieten de borduerwurk folslein op" "Wat, boeken beoordelingen sille net mear?"

Miskien sil it wêze. Mar no net. No wol ik in oar skerperje. En dit - as ik wol, is it net skerp. Ik wol dwaan. En wat bin ik foar jo, hexady shiva - en reaper, en shvets, en op 'e feint spielje? Hawwe mar 24 oeren deis - net skamje. Bliuw yn libben, ryd josels net nei ferlies fan beplocability - net skamje en sels lofber. Jo hawwe josels nedich foar in lange tiid. En miskien net allinich josels.

Tredde,

shutterstock_437413915

Wy begjinne te tinken wat binne de gefallen fan dyjingen dy't jo moatte dwaan en sa - is of kin training wêze by. Jo kinne net sitte en krûpe mei in koets, mar fleurich rap rinne. Oere deis troch rappe stap - winst! Wykliks rapport oer de Glider - hjir binne jo en moed, en diction. Skriuwen yn wurden mei in heul tsjinoerstelde earste grader (YELLY - jo kinne net. Kill - Jo kinne net. Om te skoaren - jo kinne net) - hjir jo en Zen, lykas net elke ascetik.

"Foardat jo ferljochte ruby ​​brânhout, wûn wetter. Nei it ferljochting fan ruby ​​brânhout, woearje it wetter. "

Fjirde

Shutterstock_1455724848.

Wy tinke dat wat al drokke yntervallen ekstra betsjutting kinne lade. Waskje skûtels nei alles, is kompatibel mei harkjen nei Audiobook yn it Ingelsk? Mar wat is it allinich net kompatibel, Agata Christie, bygelyks, dat komponearre syn moarden. Ik vond de skûtels net leuk, mar wêr te gean. Wy wisten froulju dy't gedichten gearstald hawwe foar dit gefallen, útoefene troch Kegel en tocht it kurrikulumplan. Net tagelyk, lykwols.

Wy argumearje, dogge jo al? No, it is ûnmooglik foar neat om te tinken oer it appartemint mei in stofzuiger. Dat is, it is mooglik, mar jo moatte nei it doel gean en foar in lange tiid gean. En wat, meditaasje is ek it ding dat jo nedich binne. Omm.

Shutterstock_86990738.

Dat, hast wis, jo tinke no - dus wat is nij? In nije oanpak. Tinke oan outsiders tidens saaie rûtineaktiviteiten - it gewoane ding. Planne josels de tema's, wat tinke oer; Tariede op tarieding op it materiaal foar gedachten foar gedachten en dan net allinich goddeleaze linnen-bekken, mar ek in patroan fan in sweater - om josels in tik yn persoanlike groei te hâlden.

Op wat stadium, begjint elke routine, net-koptekstwurk om fuortendaliks as finster foar mysels te ferleegjen. D'r binne minsken dy't gedichten lêze yn dit finster, it soe al semi-ferjitten lykje. Mar nee, jo sjogge, en it heule "John Donna" ûnthâlden sûnder opnij te lêzen.

Fyfde

Shutterstock_36465705.

Begjin te finen oft d'r in technyske kâns is om yn 'e realiteit yn' e realiteit te knuffeljen yn josels. Wolle de djoere jo nei in staazje stjoere? (En as jo ek in list mei nuttich opsmite foar staazjeplakken, dus algemien goed). Wolle jo favorite bern op in groep tekening lykje, dûnsjen, spraakûntwikkeling, karate, beadido as de skepping fan fjochtsjende man-achtige robots? In pear kear yn 'e wike? En myn mem sil bûten sitte, spielje yn Lingvaleo. Wolle âlders jo net in robot stofzuiger jaan foar jo jierdei?

En einlings, yn seise,

Shutterstock_272861114.

It dreechste ding is dat sûnder alle foarige training wierskynlik, it sil net wurkje. Nocht fan nauwe erkenning dat jo libje en hoefolle tiid jo nedich binne foar josels krekt foar de oerlibjen. "Ien kear yn 'e twa wiken moat ik nei muzyk harkje." Jo geane nei de Philharmonic, Fall yn sliep yn 'e stoel. Jo falle trije kear yn sliep, op 'e fjirde manier wêrop jo de melody kenne. En yn 't algemien hypnotaasje plus muzyktherapy.

Fanôf dit punt oan, it feit dat jo wat foar ússels dogge, wurdt merkber omlieden. Se sille fansels oer dit ferskine. Mar - foar in goed sletten frou is dit normaal in ferrassing - dizze miening is fier fan altyd negatyf. D'r binne geroften dy't sels bern letter respekt respektearje, dy't har eigen belangen hie en har ferdigenje dan dejinge dy't folslein waard ynvestearre yn har bestean.

Mar it is ek wichtich. As jo ​​josels en oaren leare dat jo in diel fan ús boarnen trochbringe om in ynteressante persoan troch te gean, nije feardigens te wêzen - dan sil de dei komme as jo yngeane en begripe - miskien kinne jo al nei dizze training gean en begripe. Ik kin. Ik ha it rjocht.

Yllustraasjes: Shkerstock

Lês mear