Jurk as favorite jeans dy't goed sitte? Hakken as koele sneakers? Reade lippenstift as natuerlike balsem? Ivige gefjocht en ivige útdaging.
Yn 't algemien ûnthâldt elkenien dat d'r mar ien kâns is om in earste yndruk te meitsjen, mar jo moatte de folgjende banaliteit meitsje: Om goed bûten te sjen, is it heul wichtich, hoe't jo fan' e binnenkant fiele.Fansels is it net nedich om twa platen te gooien om te siedzjen mei knoflook en Pampushki foardat jo útgean. It team fan Britske fiedingsfieding fûnen út hokker produkten jo sille helpe om in bytsje te slagjen en sterkte ta te foegjen foardat it ferantwurdlike barren tafoegje.
Nuts. Om stress te ferwiderjen
100% jo binne teminsten in bytsje, mar soargen. Guon produkten kinne dizze unnedige opwining fersterkje, en guon - oarsom, kalme.
Op in datum, foar in datum is it it bêste om produkten te snackjen dy't it bloedsubarivo net te rap ferheegje, bygelyks nuten. Nammentlik: Hazelnoten, Macadamia, Braziliaanske nuten en amandels. D'r binne in soad proteïnen en magnesium yn har, dy't in foardielich effekt hat op it nervosysteem.
Crispy grienten. Foar frisse azem
Unbrekber sykheljen, fansels kinne jo ferbaarne mei in kôgjen, mar it is better om it net te koesterjen, mar besykje it probleem te behanneljen. Hjirfoar binne appels, wortelen en selderij foar harsels, en hawwe se in noflike geur op, en de speeksel, en speeksel, fjochtsje yn 'e baktearjes dy't in ungewoane rook fan' e mûle bestriden.
Selderij is ek in poerbêste diuretysk, it sil helpe om ekstra floeistof út it lichem te bringen en te helpen foarkommen fan swelling.
Mar it is nedich om te ûnthâlden dat it gebrek oan floeistof ek in minne satellyt is yn 'e tariedende poadium foar datum. Benammen as jo oerdeis binne dy't jo wurde lothongen, ferjit it te drinken om it te drinken mei it nedige hoemannichte wetter. Kofje droeget serieus, en dehydraasje feroarsaket ek in ungewoane geur.
Fruit as plantaardige smoothie. Foar frisse gesichten
Roodheid, puistjes en oare kinne de stimming serieus fergrieme foar de koestere jûn, mar fiedingsproeven brochten it resept foar de perfekte geskikte drank dat sil helpe om de hûd yn oarder te bringen.
Yn 'e griene smoothie, draai in avocado yn, Ananas, Spinaazje, Coconut Water. Avocado hydrateert hûddekking, ananaskosten mei vitamine c, dy't de fersterke bakken fan natuerlike kollagen begjint, en de spinaazje sil it lichem helpe om te reitsjen.
Nuttige fetten. In mage tariede nei alkohol
It is mooglik dat op 'e earste datum dat jo sille krije in seagull en ferspraat. Of jo sille de moarn ien flesse mineraalwetter drinke. Mar, as jo beide fan 'e passazjedralen sille wêze of gean nei it fassinearjende barhopping op syk nei it bêste yn Ald Fueshem, dan is de Gueshr Mucosa foar dizze gearkomste better om te tarieden.
As jo fansels net opnommen binne jo plannen net opnommen om it klassike sêne út Romomov te werheljen, as in sterk gefoel fljocht, nei't hy har hier hâldt, wylst hy har siik hâldt.
Nuttige Fats - Dit is net ierdappel fri, en salm en olivenoalje, elkenien ûnthâldt?
Bean. Fersterkje de peristaltics en krij in platte mage
It is wichtich om se op te nimmen yn it dieet net op 'e dei fan' e dei, mar in pear dagen earder. Neffens begryplike folwoeksenen, redenen. Yn 't algemien befetsje legumen amyloza, dat is betingst om en gastrêch te enzearjen, en gedraacht him dêrom as glêstried en tsjinnet as in "bezem" foar de darm "foar" goede "baktearjes.Donkere sûkelade. Foar riden
Dit is offisjeel: Sûkelade kin wêze! Allinich net elke bar fan 250% besteande út sûker en molasse. Jo hawwe in goede bittere sûkelade nedich, as jo op it lêste momint foarby gean en lûkt om ûnder it tekken te ferbergjen en net oeral te gean. Yn goede echte sûkelade befettet fenylethylamine, dy't wurket as in natuerlike neurotransmitter, dy't ferantwurdelik is foar de goede stimming en wille. It befettet ek magnesium dat helpt serotonineproduksje.
It wichtichste is net te komponearjen, fansels. En sjoch yn 'e klok yn' e fergoedingen, sadat it net sa wurket:
In boarne