Moarns streepje jo oan it wurk, dreamde jo om jo skonk te brekken en trije moannen âld te brekken op it sikehûs, en yn 'e jûn krûpe út it wurk, dreamde wy allinich oer de sofa. It liket jo dat fan 10 oant 18 jo dogge wat betsjuttingsleaze ûnsin, en jo HR malich fochten it kantoar fan assholes en gibbles.
Mar ienris liket alles jo it wurk fan 'e dream. Der is wat misgien? Ja, neat spesjaal, gewoane profesjonele burnout.
Wat is Burnout?
Dit sprekt in psychologyske haardroger, in reaksje op langere stress. En stress kin barre fan alles - de baas-Durilka wit net wat hy wol, dat it wurk is matich, lykas in foarsichtige, as in oarloch, dy't op jo en in lytse plichten karre is. Genôch 2-3 moannen fan sa'n it libben, sadat de earste symptomen fan profesjonele burnout ferskine:
Sûnens. Snee dan sneeze, en snij dan, dan docht de holle sear, dan einiget de ezel. Stres ferswakket immuniteit en fergruttet chronike searjes. Om't it lichem jacht is ûntspanne. Natuerlik, teminsten in karkas, teminsten in chuck, sels op in sikehûsbêd.
It makket dy net út. Befeiligje dit epokal-kontrakt mei it hâlden fan "Sepulki en KO" of net, sil it budzjet sweepje of oerlibje, wat se hawwe skreaun yn 'e profyl edysje en jo hawwe jo in nije ôfdieling yn Nestokhrensk - Ja. Kin ik hjoed betiid gean?
Do twitch. Yn 'e printer einige it papier? Och God, wat in nachtmerje, hoefolle kinne jo, jo sille it net mear bringe. Hat it rapport foar fiif minuten fêsthâlden? Ik sil gean, ik sil Harakiri meitsje, it is in mislearring. Net genôch reaksje op lytse problemen is ien fan 'e meast foar de hân lizzende symptomen fan útbaarnen.
Apathy. Neat beheart en is net burst - yn gjin kantoar, noch yn 'e bûtenwrâld. Jo amper glêdde en fertocht rôp zombies herinnerje.
Hoe net te baarnen op it wurk
Slide net op it wurk. Dit is in enoarm stik libben, fansels. Mar dochs is dit net it libben. Jo hawwe jo freondinnen en freonen fan jo freondinne, trouwe, Rollers, Seks, Seks, Seks, Kaktus, Kaktus, in kaartsje foar de tichtstbye iepenloft en Mashka, wat foar in heal jier ropt om Peter te besykjen. As neat is net - urgent it aardich moai. En kwytreitsje fan 'e gewoante om de wurkpost te kontrolearjen, befestigjen mei de gang en rinne mei Mukhtar.
Nim gjin wurk yn 'e hûs. De loft joech jo in laptop net, dat jo in famylje hawwe mei klanten en bedrogen fan kommersjele oanbiedingen. De himel joech jo in laptop om de showrooms te besjen, PICS.RU te lêzen en rzchacha yn Facebook. It wurk moat krekt einigje as jo de kantoardoar slute. Alles, lit it dan sûnder jo wêze.
Alternative taken. Nei elke peekjen nimt ús hege organiseare harsens tiid om te kalmearjen. Dêrom planje noait in pear senuweftige as onaangename dingen op in rige. As jo moarns hawwe neffens it plan - in rapport foar in befeilige baas, gean dan net direkt nei wat drege ûnderhannelings - bettere fjilden op 'e tafel of krûpe mei in leuke skype-partner.
Tink derom wêrom't it foar jo is. Dit is gjin oare deadlike wurkdei. Dit is 1/20 diel fan 'e kosten fan in reis nei Sily. Ien keamer yn 'e rjochting fan jo eigen appartemint, wêr't ien keamer sil wêze yn Marokkaanske styl, en de twadde is yn Skandinavian. Fyn jo eigen redenen om te wurkjen.
Feroarje de situaasje. Hâld net oan it wykein foar de kompjûter - dit is genôch foar jo op it wurk. Kies op de natuer as teminsten rûn de stêd, neffens de fangsten, dy't noait wiene. It brein is essensjeel foar nije yndrukken, oars sil it buck.
Wurde neidielich. De baas is foardielich foar jo, fol mei in gefoel fan selsreoperties, hastige op syn galery 24/7. Ja, jo hawwe josels al ynspireare dat jo in heale dei moatte misse - en alles, it kantoar sil útinoar falle, sil it personiel nei de wrâld gean. Of jo sille ûntslein wurde oan 'e lannen fan' e hûn foar luiheid en de uniformiteit. Dat, irreplacable dogge wy dat net.
Sjoch om - foar wis yn 'e folgjende keamer is d'r wat SikildHequa, dy't altyd let is, sjocht d'r oan' e doarren oer de segels, nimt geregeld de rûne wurket mei súkses en krijt it súkses en krijt lykwols Martyr.
Skeakelje perfeksjonisme út. Foar de prestaasjes fan wurk op it juste nivo hawwe jo in oere. Te polearjen en nei perfeksje te bringen - fjouwer mear. Gorky irony is dat foar de measte taken dy't der gjin foarmostens is (As jo Hattor Hanso net neamd binne, wenje jo net yn Okinawa en meitsje Samurai Katana). As jo waarden ferteld om "te graven en iten en diner", dan it Corop. Mar polsje dan net polearje dan de muorren fan 'e sleat en lizze se net út mei Venetian Mosaic.