Nacht iten is lang de wichtichste bevel fan 'e brul. Jo sille efter it omslach gean efter de nacht efter de snacks - fuortendaliks fusearje en stjerre út 'e hertoanfal yn' e kleur fan jierren. Fansels is dit net.
Us formulier hat gjin ynfloed op safolle skema fan kalorie as it lykwicht fan har ûntfangst en konsumpsje. Mar d'r is in nacht nachts mei foarsichtigens - in protte produkten wurde te lang digesteare, en de aktive sigestion hat gjin ynfloed op sliep.
Derneist is nacht de tiid om alle lichemsystemen te reparearjen. Dat is, it lichem wurdt beset troch reparaasje, en alles oars is útsteld oant de moarn. Dus as jo noch sjonge, sil de mage ek yn sliep falle., En it ungewoane iten sil in boarne wurde fan Toxins.
Mar as jo jo in brutale honger oanfallen, kinne d'r iets oars iten wurde sûnder foaroardiel oan sûnens.
Cottage Cheese
Rich Cottage Cheese sil in oere en in heal wurde bewiisd en jo lichem sil leverje in fairious diel fan it proteïne nedich foar de reparaasje fan spierweefsel.
Banaan
Hy is swiet, starchy, beheart de siel en sataat. En it befettet magnesium, dat hannelt as in fiorosant, dat is, lit de spieren om te ûntspannen, en jo sille fluch yn sliep falle.
Bakte appel
Mar net rau, noch. Farske appels fersnelle appetit, en yn in oere sille jo gean foar it tafoegjen. Derneist makket de bakte appel in dieet en dessert, it kin, it kin sein wurde, hast in normaal dessert.
Oatmeal
Lytse hawmeal pap is perfekt ôfbrutsen wolf honger. Soargje gewoan net - as jo pap op molke dogge, kies in skimm, en foegje net te folle droege fruchten ta yn pap en huning.
Beet salade
Dit ding hat in rike smaak, foaral as jo tanken mei amandelnuten. Beets binne ryk yn PECTIN, dy't de Peristaltics normaliseart en bestiet it ferwiderjen fan Toxins.
Sorbet
Dat is, iis basearre op fruchtensop. Sa'n dessert sil yn just in heal oere ferdjipje - jo hawwe noch gjin tiid om yn sliep te fallen, mar alles sil dien wurde. En tagelyk sorbet - noch gjin floeistof dat wy hielendal net beskôgje as iten. Nei in glês sop giet honger nergens oeral, mar nei in pear sorbet ballen sil hy werom fan jo gean.
Fisk as seafood
It soe goed wêze net fried, en bakte, gekookt as steamde. Se wurde ek heul snel ferdjippe, allinich sawat in oere - 6 kear minder dan fleis.
Aai
Better, fansels siedde, dus om josels net te uploaden mei de nacht mei fats. Aaien - it iten is solide, ryk yn iikhoarntsjes, en tagelyk wurdt it net mear as 1,5 oeren ferdwûn.
