Wy ûnderskatte faaks. En as it giet om 'e fysike foarm, wurde wy de Spaanske ynkwisysje opfallend. Om 'e nocht, teveren - wierskynlik tinke jo te min oer josels.
Jo besteegje in soad tiid oan jo fuotten
Jo nimme gjin taksy om 500 meter út it hûs út te riden nei de metro, yn 'e lunsj, geane jo te kuierjen, raas net nei de frije stuollen op' e bus op 'e bus, lykas oan boarding. Middle Man makket sawat 6 tûzen stappen per dei. Skeakelje de pedometer oan en berekkenje - as jo mear hawwe, binne jo heulendal, en net in luie segel.Jo binne rap restaurearre
De oare deis nei training as in lange kuier, lizze jo net, swakke stim begon om jo in seagull te bringen en de fuotten te massearjen. En gjin kjeld kin jo stjoere nei knockout foar in lange tiid. Yn minsken yn goede foarm is it ymmúnsysteem ek goed dien, en it metabolisme is sa goed dat it lichem net ferplicht is om in lange rehabilitaasje te hawwen nei in klok jogging, it is wend.
Stappen foar jo - gjin probleem
As jo in folop escalator sjogge en in lege trep, wat sille jo kieze? Minsken yn goede foarm kieze de stappen, fansels - om't de 20-sekonde jog omheech net liet, lit se net sykhelje en de lêste krêften net ôfhingje.Jo lûke sûn op
Jo ite somtiden fruit en grienten, salades sûnder mayades en bakte fisk, kefir en havermiel krekt sa, om't jo lekker binne, en net om't jo stevich besleaten om gelyk te iten en te lijen. In dúdlik kalibreare metabolyske metabolus ûnderdrukt begearten nei Fri-ierappels yn in nôt en triple sûkelade desserts.
Jo tuppe net oan it wurk
In goede fysike foarm hat direkt ynfloed op it fermogen fan it brein. Sports fan stressbestindich, rapper fynt oplossen fan problemen, se hawwe hegere kapasiteiten oan 'e organisaasje, en se wikselje nei de taak fan' e taak dy't se wurde folge.Jo kinne de heule dei de winkelje drinke
Op in sekonde is goede sabbatwinkels 3-4 oeren op 'e skonken (yn feite, 5-6 oeren dy't wy ferrifelje). It is passend. Dit is in brea fan gewichten (en hoefolle, op jo wei, weagje 10 jurken plus hangers? As jo net wolle sitte nei elke winkel, seit it dat jo foardieliger binne.
Do hâldst fan seks tige
Om't, of jo yn in minne foarm binne, soe hy net allinich foar jo west hawwe, mar ek in grêf load (en hy is in lading). Derneist fereasket Bed Acrobatyk sûne gewrichten, elastyske spieren en goede gefoelens fan lykwicht fan lykwicht. It is lestich om te genietsjen fan it proses as jo in foet of werom ynfierd hawwe. Tink net oer sokke problemen yn 't algemien - goed dien, jo binne yn in toan.Jo hawwe in goede postuer
De rjochte rêch is ûnmooglik sûnder goed wurke spieren - se kreëarje in soarte fan korset dat de ridge stipet yn in gruttere juste posysje.
Jo kinne maklik balâns hâlde
En dit fermogen hinget net allinich ôf fan 'e training fan it vestibulêre apparaat, mar ek op' e steat fan spieren en gewrichten. Kinne jo op 'e stoep rinne, sûnder ynstoart op it gazon? Nim in dieet hiele nôt Pie en stopje skande - jo binne dúdlik better dan jo tinke.