As jo by in strikte post hâlde - dit is hielendal net om josels te stjerren mei wat fertrietlik en smaakloos - en meitsje in lean persoan! Fan ús gerjochten sille jo lik eksklusyf ferhevene wurde makke en spiritualized - en tagelyk blazno-blide. Wy sille de siel genietsje mei it lichem - mei leafde en smaakfol!
Granola mei huning
It proses sels. Fruchten binne fyn besunige, de nuten moatte wurde ferplettere. Wy mingje alles, pour huning, helje molke op - en it docht bliken in super ienfâldich en it nuttichste moarnsiten!
Lange sop mei champignons
It proses sels. Sliende ierappels sette koken yn sâlt wetter. Yn 'e tuskentiid binne de snijde uien en wortels en welden trochjaan oan' e frettenpanne en ferwiderje yn in aparte ezel. Hjirnei frokke ek paddestoelen - en wy heakje se oan it besteande roaster. No komt it in beurt om yn 'e koolpanne te gean. Se hat dêr seks mei Pepper-Peas en Laurel Leaf, pleagjend, plakt dêr in bytsje burst fan ierappels, wêrnei't wy mei in roaster kombinearje, en in pear mear mear minuten - en yn in panne. It bliuwt foar 5 minuten dat dit alles is om te koken, besykje te dikjen, besykje te dikjen as nedich, sprinkelje mei in snijde greens, jou te stean ûnder it deksel - en asjebleaft josels en buorlju!
Selderij sop
It proses sels. Onions mei wortel snije en Rummy op in frettenpanne, tafoegje se earst yn 'e wei, en dan skille en snije selderij-kubes. Nei in pear minuten wurdt de ierappels stjoerd (ek snien, fansels), it allegear wetteret mei wetter en is taheakke ûnder de lidste minuten 5. Krij no de trouwe blender en dit sil tefreden wêze. Hjirnei, yn in panne, en lit it in pear minuten mear litte. Klear! Wy fersiere de greens - en bliid yn 'e lekkere nachtdiner.
Crumbling boekweit pap mei champignons
It proses sels. Crupe folje mei wetter, falle yn sliep champignons - en jo regelje in sterke fjoer. As solim is, solim, koken foar in oare 10 minuten op medium waarmte, oant it ferdikket, en dan noch 5-7 minuten - op in swak. En yn dizze tiid skjin, skjin, snije en raas de ferrifeljen. Doe't it wetter ferdwûn waard, en de pap waard weld, ming it mei geroosterd, fersierd mei greens en foel. Fjochter!
Walnut Sauce Pasta
It proses sels. De pasta is jongen, om't se advisearje oer it pakket - mar oan 'e steat "Al Dente" (in bytsje ûnderskatte), wichte de kolander, en pour noch net. En yn dizze tiid friëe in bytsje fry yn in frettenpanne nei unobtrusive golden - en stjoere wy it yn 'e kombinaasje mei tsiis (it is ek in bytsje lofts) en knoflook. Solim-piper - en slypje goed. No mingje wy de besteande floeistoffen - en wy goaie se dêr, sûnder de kombinaasje út te skeakeljen. In bytsje mear swollen - en wer ferienigje mei pasta. As it droech bliek bliken, kinne jo trochwapenje troch wetter te litten. Sprinkel Parmesan Residues - en wy genietsje fan it lichem en siel!
Wite beanpate
It proses sels. Beanen dy't wy stjoere nei de keukenprocessor, en efter it - de helte fan 'e citroen is sêfter, sweep. Dan lansearje wy de oerbleaune yngrediïnten dêr - en wy bliuwe trochgean mei in homogene massa, ta de sêftens ûnder de sêftens tafoegje. Wy besykje sâlt-piper te priuwen, smiel op swarte brea of crouws, fersierd mei greens en snien piper - en wy foelen mei eangst.
Oranje salade
It proses sels. Oranges leverje sêft fan 'e peel en films, besunigje, besunigje, sadat it streamende sop wurdt rêden. Uien snije mei tinne heale blêden, oaljes, ôfhinklik fan 'e winsk en har dimensjes, snij yn' e helte of ferlitte. No is alles ferienigjend, sâlt-piper, ljochte licht oalje en lit my sawat 10 minuten tinke. Hjirnei genietsje wy maklik, smaak en nuttich.
Bakte opknapte appels
It proses sels. Appels waskje kwytreitsje fan 'e midden, wêrtroch it "lid" ferliet. Droege fruchten spoelje, droege mei in bytsje. Mix droech fruchten mei nuten, jerk mei kaniel - en dit mingsel begjint appels, en fan boppe in bytsje pour huning. No binne se yn 'e oven (wêr binne al 180 graden) foar in heal oere - wêrnei't it út' e oranjekoeke wurdt pisje en noch 10 minuten skriuwe. Flaming, de tandenstok is maklik trochstutsen? It is tiid om te genietsjen!
Sweet Baked Pumpkin
It proses sels. Pumpkin Wy skjinmeitsje en snije mei noflike stikken, ferspriede nei it formulier om te bakken op it geskikte saak "litter". Honey verdund mei wetter nei de steat fan in root siroop, pour pumpkin-plakjes - en dit alles wurdt sawat 15 minuten bakt yn in ferwaarmd oant sûker en hâldt noch 5 minuten? Treflik! Dekorearje en fleane!
LEAN HONEY CAKE
It proses sels. Sugar oplost yn in glês waarm wetter, wy foegje plantaardige oalje en huning ta, roeren sadat alles goed is oplost. Wy mingje de bondel, miel, sâlt en seizoen - en stjoer in droech mingsel yn in floeistof. Mix, tafoegje, foegje FOOL ta, Mix it daai foarsichtich, foegje der nout ta - en stjoer it yn 'e oven, en ferwaarmde oant 200 graden. Beskermend as folgjend? It is tiid om te groeien, húshâldens!