Lykas Starina Hebingway sei om te sizzen, lok is goed sûnens en koart ûnthâld. As jo dat ek net hawwe, en bliid hawwe, want dat wy hawwe sammele foar jo in hantlieding fan 20 punten op it ûnderwerp "Hoe kinne jo harmony krije, sûnder fan 'e kassa te gean," dat is, dan.
Yt wat jo leuk fine
Sûkelade, enoarme burger, sorteare sojabean sprúten, dumplings mei mayonaise of in roast fan haring mei molke. Neat persoanlik, neakene biochemysteem: it iten dat wy wirklik fan 'e ûntwikkeling fan' e dopamine hormoan fergruttet, dy't, op syn beurt, ferantwurdelik is foar ús goede stimming. De metoade is sljochtwei, mar as in selde keare maatregel om gelok te fielen - komt del.
Begjin de moarnsklasse
Wekker wurde, net genôch foar de tillefoan of kompjûter, mar besteegje in pear oeren, om net te skamjen om de dei te ûnthâlden. Moarnseks, unhurried moarnsiten, opladen of gewoan ekstra fiif minuten yn 'e siel (hussars, stil!) Betiid meitsje jo lokkiger dan in stikje plestik mei elektroanyske ynfoljen.
Oergeunst net
As de suksessen fan freonen promullaveare yn sosjale netwurken meitsje jo grien út oergeunst en fiele djip ûngelokkich, d'r binne 2 útgongen. Earst - Stopje al op Facebook te hingjen en lit it meitsje, sadat jo goed fiele, de twadde is absoluut net dat jo efter al dizze foto's ferbergjen en leuk, de auteur dat de auteur net sa bliid is - krekt is %.
Besteegje gjin tiid yn spyt
Sorry oer it ferline - it meast destruktyf en ûnnedich ding, dat allinich kin foarsteld wurde kinne. It libben is wat hjir bart en no, wylst jo argumearje mei fertrietlike oantinkens. Okay, jo waarden ferkeard, mar wa wie net ferkeard? Ferjit de eardere en de Duma nei Russyske klassikers, en ik gean sels om tequila of Champne te drinken (as alles folslein min is - Mix, mar net om te skodzjen). Jipe, miskien sille jo net wurde, mar teminsten moatte jo wille hawwe moatte.
Stopje te tinken oer de mieningen fan oaren
It libben is te koart, sadat jo sûnder skuldige lok ynterferearje, sels as dit de miening is fan 'e neef lyuba, dy't jo hat ferpleecht as jo de bleate boot noch leaf hawwe. Sûnder in dúdlike gewisse, doch wat ik leuk fyn en makket om lokkich te fielen: mei in parachute te fielen: harkje nei de lute muzyk fan 'e 16e iuw, gedrach as in koarte-bliuwend snob en makket neat oan dat minsken tinke. It wichtichste dat ik herinner my dat jo frijheid einiget wêr't de frijheid fan in oare persoan begjint, sadat de hopop yn it ferline better sil wurde oerbleaun.
Meitsje gjin ekskuzes
Rjochtfeardiging is in pathetyske besykjen om te ûnderhanneljen mei it gewisse en net skit te fielen as ik my leuk wie. Yn essinsje, in fergriemen fan tiid. Tajaan oan teminsten mysels dat "gjin tiid" it meast is "Ik wol net", lit in ekskús litte oan in swakke geast en hawwe al lokkich en earlik libbe.
Wês sûn
"Yn in sûn lichem - in sûne geast," tocht se, it liket, it liket, Spartanen, en it is lestich foar har om net te leauwen. Eins is it lestich om lokkich te wêzen as rheumatisme of kwea-aardich firus oernimme, dus wy sille banaal wêze - SPORT! De heale tiid rint, tusken oare dingen, it helpt de holle te lossen (foaral yn minus 30), en regelmjittige fysike aktiviteit lit jo alle searjes oan jo hâlde, wêrtroch jo tiid en ynspanning ferlitte, oer elk gjin leave lok.
Reizgje
Op syn minst ien kear ien kear yn 'e moanne kieze jo de grinzen fan' e route fan 'wurkhûs en reizen! As der gjin kâns is om regelmjittich fuort te gean, sjoch dan nei jo stêd nei de eagen fan in toerist: Gean nei nije balken, nije gebieten en genietsje fan juridyske toeristyske sangisme mei in kamera en in hantlieding. Derneist is reizen in poerbêste previnsje fan leeftyd-relatearre sykten lykas Marasmus en Dementia. Jo binne fansels net bedrige, mar warskôge - it betsjut bewapene!
Meitsje dy gjin soargen
It is tiid, einlings, tajaan: de perfekte wrâld bestiet allinich yn 'e films. Yn 'e realiteit fan' e glânzige ôfbylding sûnder gebreken, sille jo net berikke, sels as wy de Photoshop behearskje fan it acht-dimensjele nivo. Dêrom ûntspanne en stopje soargen as jo net de perfekte figuer binne, net de perfekte roman of net perfekte freonen. As earste moatte al dizze dingen earst in wirklik wille meitsje, sels fier fan perfekt te wêzen, en twad, binne jo net Carrie Bradschow.
Wurkje mei wille
Op it wurk, besteegje jo it measte fan jo tiid, mear dan mei famylje en freonen, dus soargje derfoar dat jo teminsten ynteressant wiene foar jo wiene. D'r is net mear juste manier om te fielen as in ûngelokkige ferliezer as lijen en begjin fan 9 oant 18 mei in skoft foar lunsj.
Seks nimme
Yn ús harsens is d'r in spesjaal "beleanningssintrum", dy't yn it bloed al neamde hjirboppe dopamine elke kear as wy wat dogge, neffens it brein, goed en nuttich foar it oerlibjen. Wy hawwe poerbêst nijs: seks is ien fan 'e kwalitative manieren om it harsens te behagen. En it is heul leuk!
Hawva en hâld fan dysels
Sels it grutte ferfeelde harsels net om harsels te meitsjen om harsels komplimint te meitsjen, oaren: op it ein priizgje se harsels net - gjinien lof. Hifkje dus in pear kear deis om yn 'e spegel te sjen en sizze: Asta, Ayill Beck, Aya Ja Pushkin, Aya Ja Sukin Son, wat is jo tûk en goed dien.
Leau yn 'e bêste
It proses fan 'e opkomst fan in persoan is sa yngewikkeld, ûnbegryplik en noch altyd net studearre, dat is ferrassend, om't wy allegear fuort te berne binne. Litte wy teminsten begjinne mei it feit dat it sperma fan jo heit rûn 50.000.000 fan syn konkurrinten rûn, sadat jo útkomme. 50 miljoen! Dit is mear dan de befolking fan Poalen, Spanje as Kanada. Lokwinsken, feint, ja, jo binne gelok!
Dream mei foardiel
Dreamen binne de maklikste manier om lokkich te fielen, om't alles yn dreamen mooglik is. Wy hawwe net al 13, en net iens 20, dus dogge wy dat konstruktyf fan dreamen fan 'e daliks fan' e overdraille fan 'e overdagen oan' e fan, gean dan nei de sabel besit kursussen (ûnthâlde oer de kriminele koade!), En as Libben sûnder in stânbyld "Oscar" is gjin leaf om te begjinnen mei, hannelje feardigens.
Ûnthâlde it ivige
Fanút it eachpunt fan 'e ivichheid is ús libben koarter dan it libben fan in mug, en nei it tichtstbye planeet om safolle te fleanen as wy net dreamden. Trouwens, no binne wy op it stuit op in stik waarm graniten yn iepen romte mei in gekke snelheid, hel wit wêr. Wy witte net hoe't jo, en it is heul, heul, heul!
Sliepdok
Op syn minst ien kear yn 'e wike, Sla alle alle alarms út, hoefolle sil yn' t sin fan doel wêze en tinke oan it ûnderfinen fan skuld op dit probleem: Wittenskippers hawwe dat earst yn 'e takomst bewiisd, it is mooglik te sliepen (bygelyks, Foardat sneon bak), en twad, wurdt yn 'e sliep yn' e sliep yn deselde dopamine produsearre. Sa sliepe kalm.
Sjoch nei de katten
It gefoel fan gelok is ynklusyf in gefoel fan jo eigen need, belang, en noch better - ûnmisbersabiliteit. As jo bang binne foar ferantwurdlikens en beslute net om in persoanlik húsdier te begjinnen, sjoch gewoan nei katten, Enotics en oare leuke bisten teminsten op it ynternet. De oanfal fan net folich gelok en mimimi wurdt garandearre.
nim efkes skoft
Om ûntspannen te wêzen en ûntspannen is essensjeel foar in lokkich persoan. It is net geweldig om opofferjen te bringen mei de rest fan it wurk (it sil altyd in soad wêze) of jild (wy sille earlik wêze: Der sil altyd in bytsje foar har wêze), rêst is hillich! Derneist wegerje josels net it genot fan deistige ûntspannen, sels as it in banale felting is, nonesthelnia en it sjen fan 'e searje.
Sjoch nei de libbensbefêstige film
Hûndert en fyftich om te laitsjen om de ûnderfiningen fan 'e âlde frou Bridget of bang te wêzen mei Lieutenant Ellen Ripley - in garandearre dosis fan wille en lok, as dit in wirklik favorite film is. "Depraved dosinten - diel 3" - ek de opsje.
Wês net bang foar feroaring
Elke wizigingen - in reden om it libben te sjen ûnder in nije hoeke en nije redenen en kânsen fine om lokkich te wêzen. Gjin evenemint is ferplicht om steil te wêzen, fleurich, ûnferjitlike, prachtige as ideaal, mar it kin sokke wurde. Of miskien net. Wês altyd klear, lykas in pionier, en ûnthâlde dat alles yn jo hannen is. En kin sterkte by jo wêze.
