Wittenskippers sizze yn fol, dat as jo jo foarstelle hoe't jo de parse downloade of klikje op de Barbell út 'e boarst, wurde jo spieren echt sterker wurden. Sels as jo net ynhelje yn 'e gym, mar se lizze op' e bank. Dit binne de iepening foar ús troch moraal.
Neurobiologist Michael Mosley en syn team fierde in eksperimint op tinkbyldige training. Net sa'n in ynnovaasje - profesjonele atleten foarstelle eins 20 kear foarôf op kompetysjes, om't se triomfly springe mei in sechste of de kearn drukke, is dit in folslein normaal diel fan 'e tarieding op' e opstelling. Mar dan atleten, en oft elk effekt sil dizze besetting nei gewoane stjerlikens?
Mosley naam frijwilligers fuort - wêrûnder dejingen dy't wirklik net kinne wurkje fanwegen sûnens - en kontrolearre de steat fan har kealspieren mei allerhanne wize wize opknapte ynstruminten, út 'e grutte en massa spieren.
Doe waarden de frijwilligers in bytsje minder op 'e harvester foar de skonken suggereare en opnommen hokker spieren wurkje.
Doe wie alles frij ienfâldich - Frijwilligers waarden mei de wrâld frijlitten, freegje se 5 kear yn 'e wike om te yntinke yn alle details, om't se dogge op dizze simulator.
In moanne letter sleept de pols opnij yn it laboratoarium en opnij mjitten. Gemiddeld ferhege de sterkte fan 'e izige spieren fan eksperiminteel mei 8%, en ien frou hat sels in ongelooflijk resultaat fan 33% berikt.
It byld fan in aktive training yn 'e holle makket it brein eins echte spierfibers brûke, hoewol wy net realisearje en net opmurken. Harsens as repetearjen fan 'e training. Nije spieren groeie net op, mar dejingen dy't mear aktyf wurde brûkt.
In boarne