Eat fruit, lykas in distraught Lemur, foar moarnsiten, lunsj en diner - libje 100 jier en sille jo nei 20 sjen? No, de woartel is gelyk. Mar beskôgje noch, beskôgje de komponinten fan jo fruit salade tichterby. Guon fruit binne Causar Burgers.
Litchi
Dizze duvelsk beringen mislearre hast in boskje bern yn 'e Yndiaanske stêd Muzaffarfur - dokters koene net útfine wêrom't lytse Hindes min begon te wêzen, bewustwêzen en sloech yn stuollen. Gelokkich ferbine dokters yn 'e tiid it mysterieuze epidemyske mei it lychee-seizoen. Lychee hat de mooglikheid om bloedglukosnivo's te ferminderjen - en dit is heul kritysk foar dyjingen dy't it sa leech hawwe. Dat is, yn it bysûnder, foar allegearre dy't fergeat te hawwen. Gjin lychee foar iten!
Sinaasesse
Stopje, mar wat oer ûneven sinaasappels yn elk artikel oer sûn iten? Dat it is sa, yn sinaasappels in boskje vitaminen en glêstried - mar de soeren yn har binne ek heul. Safolle dat leafde foar sinaasappels kin Augricysk wêze oan 'e ferneatiging fan Dental Enamel. Undersikers fan Rochester University fûn út dat sels oranjekoeke foar tosken wurde ferneatige as swiet soda. It probleem mei sop wurdt lykwols maklik oplost - drink it troch de buis.
Bananen
Ergonomyske ECO-ferpakking, snelle saturaasje, noflike smaak. Ja, mar bananen, foaral ryp - it is 93% fan koalhydraten en nei de sûkerfig. Dat is, bananen binne net fier fuort fan 'e koekje. Sa'n fruitfear.
Druven
Yn mylde tinkberens kinne jo maklik in kilogram druven squeeze. Jo kinne, mar it net wurdich. Sweet druven - dit is hast skjinne koalhydraten, 27 gram koalhydraten yn ien cockpit. Dêrnop, druven -0 sterke allergen, kin in opblaasjen fan 'e abdomen en steuring fan spiisfertarring, en hy is ek moaie kaloriëe. Folgje dus net yn ûnskuldige uterlik: druven binne sa-sa dieet snack.
Feanbei
Dit soarte fan as in nuttige berry befettet in soad oksalates - stoffen dy't it risiko fan renale stiennen ferheegje. Droege Cranberries is noch slimmer - se is soer, dus sûker wurdt der faak tafoege. De helte fan in lyts bakje droege Cranberries is mear dan 300 kaloaren.
Kokonia
Kokosnút is gjin frucht, en de nut, goed, it is noch altyd - yn in selskip fan skealike fruchten past hy goed. Lykas elke moer, kokosnút is Damn Caloriëne. Mar, oars as de hazelnut en amandel, it ferberget it goed. Yn 'e kokosnûmerpulp sawat 300 kalorien per 100 gram, en hast al dizze kaloaren binne fet.
Kers
Yn Ripe Cherry sawat 17 gram sûker per 100 gram suver pure produkt - ESLIKE TE, foaral as jo op in dieet binne as lije diabetes. Mar it is Polwy. De kers befettet koalhydraten, dy't heul, heul min ferdjippe en liede ta it opblaasjen fan 'e buik, ferdronken en fergrutting fan yrritearre darm syndroom.
