Sleep Sleepje? Wachtsje op ferhege cholesterol en oertredings yn it wurk fan it hert

It is net sa wichtich wêrom jo net genôch sliep krije, stress op it wurk, problemen yn relaasjes of drinke jo oant trije nachten jo favorite tv-searje. As jo ​​in bytsje sliepe, wachtsje op 'e problemen.

Resinte stúdzjes hawwe oantoand dat minsken yn in wike letterlik letterlik begjinne. It is fêststeld dat sellen ferantwurdelik foar it ferfier fan cholesterol yn it lichem tidens de sliep is minder aktyf. Sa is in persoan dy't yn ferskate oeren sliept is minder dan syn norm, gewoan neist it ûnderhâld fan in eigen aktiviteit en de aktiviteit fan skealike sellen.

Stúdzjes útlizze dat dejingen dy't minder sliepe as 7-8 oeren automatysk falle yn 'e risikofroep fan kardiovaskulêre sykten. Alle winen "min" cholesterol, dy't produsearre is en jildt foar it lichem as in persoan net genôch sliept, tichte, verdikt, en "krassen" de muorren fan 'e skippen. De blokkearing fan 'e arterijen en bloeiende beheining sil de hertoanfal liede.

Oer it "Goed" cholesterol is bekend dat it tsjinnet as in "magneet" foar min. Net "draaie" yn 'e skippen yn' e skippen en omliede it oan 'e lever as op' e produksje fan hormonen.

Tidens it eksperimint yn it laboratoar wie it de ferbining te fêstigjen tusken de hoemannichte sliep en de steat fan 'e wittenskippers út' e Universiteit fan Helsinki dy't it net genôch sliep hat om it ymmúnsysteem en metabolisme negatyf te beynfloedzjen.

In boarne