Hoe sil dizze pine einlings oerwinne?! As skieding echt is as in bytsje dea ...
Noch, de meast krekte fergeliking, hjir 100% as in bytsje dea. Net sa ferskriklik, fansels. Mar lit ek in stikje libben, in stikje hert ... en de geast tagelyk. Ik wol jo holle oer de muorre sloegen, dan kin alles op ien of oare manier weromkaam, dan begjinne in nij libben, dan dekke dan stil it blêd en krûpe yn it begraafplak. Fergelykbere symptomen - en wat ferlykbere stadia. "Nee, it kin net wêze!" - "Wat in nachtmerje ûnrjocht, wat in ferlegen wrâld!" - "Ik wol net mear, oanreitsje my net ..." - "en it libben bliuwt noch" ... hoe't jo dizze sombere laby trochjaan - en om feilich en feiligens te maksimalisearjen?Pour en ferjitte
"Ik bin grutske fûgel, sterk, moedich, oerlibjen," seit it harsens mei in wichtige stim. En, allinich oerbleaun, eksplodeart. Ik wol rinne en skrieme, mar wa? Mem, as hy net seit dat se "altyd sei," hy sil mei betsjutting útsjen. Susters hawwe in bern niese, se is my dúdlik net oan my. De freondin hat in nije freon, sy is wierskynlik net oan my. En hielendal wol ik net elkenien mei jo problemen lade ... Gean werom nei Groan Captain! Dat is, om te retsen mei de blaasde harsens. No hoe moatte jo dizze heule oanfal noait moatte sprekke. Retell yn details en details, yn ûntwikkeling en resultaat ... om te befrijen. Dat negearje gjin freonlike gearkomsten. Meast wierskynlik binne jo ree om nei te harkjen nei - en teminsten om sympaty te harkjen. En ynformearje ek jo nij ympassable idee dat hy gewoan in geit is. As it bewiisde tichtby om echt ienris te harkjen te harkjen - ik ryd noch altyd wylst it deiboek. Hy sil de holle net kinne streken en sizze: "min famke", mar dan kin it wurde ferbaarnd of ferwidere. Dit is in spektakulêre terapy erkend troch de psychologen fan 'e heule wrâld.
Dorry Sweet
Dat is, ûnthâlde alles wat se fertrage, hat himsels net tastien of ferbyldzje - om't hy ûngemaklik wie. As net leuk. Of jo hawwe gjin tiid mei it koken en koken fan syn favorite boors. Bygelyks Salsa ("Dit is wat, mei guon manlju dêr sille jo jo ezel draaie om te twist?!"). Of Hitchhiking yn Finlân ("Ik haw in wichtich projekt, en ik sil jo net litte litte!"). As klimmen ("Jo binne in famke! Ik soe graach heksje wolle bekende"). No is it kommen - dan de meast stabile tiid as jo kompensearje foar josels al dizze pine en selsbeheining! No al de foardielen, bonussen en snoepkes fan jo nije steat binne heul behelpsum - om te fielen dat it net "iensum" is, mar at all "fergees".Sûnens jaan
Oan syn sûnens, hat no in bytsje heger oandacht nedich. Want nei de earste skerpe stress, as it lichem mobiliseart en ferjit net te cheat, mar sels ite - gefolgen. De oergong fan stress yn chronike, "Rollback", om in ferskaat oan sear te meitsjen, dêre, dan sy. Sadat it net springt, skoarde it net. Kontrolearje en previnsje sil tagelyk duorje sil de tiid nimme dy't jo kinne besteegje oan 'e beat fan' e holle op 'e muorre. Sjoch gewoan gjin ynfloed op oare ekstremen - hypochondrei, ymperasjinheid en nauwe omtinken foar elke tsjerke. As sa'n útdaging komt foarkomt, tydlik oerskeakelje nei paragraaf 1 (freondinne mei de wierheid) en paragraaf 2 (Salsa mei de moaie brunette) sil helpe.
Persoanlike soarch
Net minder needsaaklik proses dan de foarige. Mar dan is it wichtichste ding net om de ferkearde ynstallaasje te kiezen. Wat is ferkearde ynstallaasje? "En ienris sil hy my moetsje, sawol in geheugel oanmoedige en unshaven, en ik bin sa mei de wynbrauwen fan 'e nije kleur! En de wimpers fan 'e nije skaad! En mei 80% ferbettere hûdsondysje, en sterk hier sûnder ien inkelde sekuer! " Nee, leave, nee. Earst ferjitte jo dat gjin feroaring yn 'e wynbrauwen dy't elke man yn steat is fan notysje is is dat har folsleine soarch út it froulike gesicht. (En de fraach ...) Twadder, jo ferjitte jo heulendal om te sjen. Jo meitsje it om goed te fielen. Ja, yn sa'n steat, soms wans soms sels de holle de krêft fan elke krêften te waskjen - net dy manikure om te dwaan. Mar mei in skjinne holle en prachtige manikure, sille jo gewoan mear enerzjy qi lûke. Dat is, lok. Earlik.
Mear saak!
Tiid om jo holle oer de muorre te ferslaan, moatte jo my teminsten ferlitte. En as jo thús bliuwe, sille jo it dwaan. Ferifiearje. Elektronika. En jo kollega's as steat. Dat, sels as jo wolle allinich op 'e bank lizze en net te detektearjen, moatte jo noch om te detektearjen, berikke it karkas, berikke it karkas, ferve-wimpers en gean út. Alle soarten aktiviteit foar jo no - lykas in bittere medisyn. Ja, hurd, ja, walgelijk. Mar helpt stadichoan. Ien fan 'e mooglike foardielige aktiviteiten is in boskje wurk. Mar it is winsklik net te dragen en de lêste krêften fuort te nimmen. En wat ynteressante projekten - nei fassineare, skeakele, beset.Yndrukken feroarje
It is nuttich foar wat tiid om út 'e gewoane ynstelling te kommen en yn ûngewoan te kommen. Ja, wy wite dat it noch lestiger is om it yn it wykein te riden foar de stêd - noch lestiger om nei de kosmetika te kommen en it tichtst kafee. Mar as it docht bliken, sil it super wêze. Jo moatte opnij starte en bliuwe fan dy muorren en gûlen, dy't in ferske sjonge "alles docht jo tinken oan" en skip hopeless. Kom nei freonen nei in oare stêd. Warskôging om de magyske pins te jaan en wiene oanhâldend yn har gastfrijens, oars binne jo no as in blaasde ballon. Se sille begripe, se sille helpe. Single Trip of Walk to wat persoanlik "Power Place" - ek in geweldig ûnderwerp. Jo stean op in heuvel boppe it godlike Panorama, jo sjogge de sinne-ûndergong - en ynienen de klik! Jo beseffe dat hy gewoan in geit is. En it libben is foarút. Of wat oars. Ynsjoch - in wichtig ding, op oanfraach is it net altyd. Mar as jo besykje, komt it. As jo de poaten foldje en net besykje, komt it net.
In psycholooch nedich
Froulju, glory Hippokratysk, binne net sa bang foar dit beest, lykas manlju - wêrfoar allinich in proctolooch ferskriklik is. As de krêften op 'e útkomst, wolle jo net fuortgean of útgean, mar ek genôch krije, en it strekt in lange tiid út en wurdt minder dan om de klassiker te oerwinnen "Ja, ik haw net folle jild" en " Ja, ik wit net wat ik moat kieze. " Neffens de earste fraach - jo bewarje al op 'e komponinten fan syn leafste borscht, besparje op' e karkassen en lieningen by de freondin. Se is ynteressanter foar har. Op 'e twadde - advisearje mei fertroude. Jo sille ferrast wêze, mar in protte fan dyjingen dy't dit net iens tochten, hawwe jo yn stoere mentale feroaringen west - en waarden útlutsen mei de help fan in goed spesjaal. De hindert is dat soms syn spesjalist net fan 'e earste kear komt. Mar as jo ferskate kearen besykje, sil it wêze.
Ryd gjin hynders
Yn 'e post-depressive steat rinne minsken faaks yn twa utersten. Ien ding wurdt neamd "Nimmen sil my noait mear fan hâlde, en ik sil net leafhawwe, al myn libben sil ik allinich wêze, yn 'e âlde leeftyd sil in glês Cickups in bepaald yntsjinje." De twadde - "No sil ik de fragelist goaie - en moarn sil ik in prachtige man hawwe ... teminsten ien, mar biede mear." Oant jo hoege te hawwen om te razen yn nije relaasjes. Wy moatte gewoan witte wat se perfoarst sille. Om't jo it fertsjinje. Om't jo gewoan tydlik ferjitten binne dat jo geweldich binne. Mar minder bjusterbaarlik - en immen hertstochtlik winsklik en stippele - it waard net. Tosken jaan.Fertrouwe net euforie
Periodyk foarkomme lytse hot geasen fan befrijing yn 'e underwriting depresje. En jo binne sa: "Oh, de sinne skynt, cheers, ik genêzen, hoe moai dizze wrâld is, it sil altyd sa maklik wêze!" En doe is de jûn dit: "Hokker soarte fan tsjuster, alle banden, de cickuts Ik no! .." Om net mear te fallen en net teloarsteld te wurden, besykje net ien fan myn hjoeddeistige steaten te nimmen as ivige en finale. Gewoan sjen, sykhelje, wachtsje. Om't wat tiid in "swing" sil wêze dy't jo swinge fan wanhoop om te hoopjen. Sa'n patroan. Wy moatte oerlibje.
Leau yn dysels
Ja, de steat "Ik bin in blaasde bal, lit my fergiftigje" sil weromkomme. Mar it is net foar altyd. Jo kinne allegear. Do snoad. Dat is wier. Leau ús. Wy wienen dêr. Honey Beer Drank. En no - op it OSAM-glês leard wat, it libben giet en presinteart en presinteart nije ferrassingen. Periodyk sels yn 'e foarm fan nije man. Mar dit is al as se sizze yn mearkes, in oar ferhaal.