Besparje op 'e muorre om net te ferjitten! En bettere print.
Al dizze chikhanks oer de treflikens fan sclerose - "Neat docht sear en elke dei nije yndrukken!" - Goed soepel oant it momint as jo op in glider binne, op in ôfstân fan tritich kilometer út it hûs, begjinne jo te twingen om it each te twingen en de skonk te tikken: Hat ik it gas ûnder de bringen útsetten?! As de tredde kear per dei ferlieze jo paspoart, portemonnee en in lytse hûn. Dan begjinne jo senuweftich te razen: Oh, skriuw my in pil, ah, it liket, ik begjin betiid dementia. Werom nei Groan Captain yn Panic en Hysterics! No sille wy it útfine yn folchoarder. Earst, Hjir is de list mei gefallen wêryn jo wirklik nedich binne om urgent kontakt te meitsjen mei in spesjalist.
Jo hawwe in fergrieme ûnthâld rap en stadich, nettsjinsteande it oantal sliep, akseptearre medisinen, wurk as stress.
Jo prate oer dit tichtstby. No, normaal tichtby, en net dat binne podgas.
Jo ferlieze kontakt mei realiteit (jo ferjitte net de namme fan Kruzhenstern, en de dingen binne mear serieus: hokker jier yn 'e tún, de nammen fan' e sibben).
Jo hawwe ien of oare manier de gewoane dingen foar jo (ride in auto, kom yn 'e gewoane plakken).
Net jo saak? Treflik. Wy geane fierder, gean nei wetterprosedueres dy't oanbefellings besparje. Wy sille jo net advisearje om te learen "Gayavat" fan Heart and Los Crosswords lei. Wy hawwe leaver realisearjende metoaden.
1. Doch pauze
WICHTICHE AKSJOCHTEN NET JUST DIT NET DIT, MAAR MET DE VALUE. Bygelyks: Ik haw it izer útskeakele - ik bin stoppe - Ik seach it in heal minút oan. Dizze gewoante foar wichtige gefallen wurdt eins ûntwikkele, sels mei de "proteïne yn 'e modus fan' e tsjil".
2. Loud út
Ja, krekt sa: "Ik gie yn 'e hal en hong de kaaien op' e heak yn 'e foarm fan in kat." Skinny Sounds? Hoe tsjin jo te sizzen. Meitsje josels op syk nei toetse alle dagen twa kear oant twa en in heale oere en fyn se yn it húske, dan yn in pakket mei tomaten, in folchoarder fan grutte dom. Sûnder bewustwêzen is d'r gjin memorisaasje, mar de bewustwêzen helpt om te sprekken.
3. Meitsje izeren regels
Jo sille altyd ferjitte wêr't ik in pas op sette as jo ienris net iens beslute en josels net fersmoargje: "Fan no ôf haw ik it altyd allinich yn dizze bûse set." Deselde peterselie mei in tillefoan, paraplu, reizen, toetsen, handtas, flash drive. Elk fan 'e hillige dingen is in dúdlik en allinich plak. Rapportearje dizze regel-sibben. Earst sille se jo helpe om dizze rituelen út te fieren. Dan enshrine.
4. Meitsje de betocht fuortendaliks
Wat is mooglik, fansels. Mar maksimaal mooglik. De brief kaam - beantwurde sûnder te fertrekken fan it fakje fan it fakje. Ik herinnerde my dat it nedich wie om te beteljen foar elektrisiteit - Iepenje de bankapplikaasje fan Wallmads. Oars sil mei in 99%-kâns "Oh mammies wêze, tocht ik dat it wie: Ik moat moarn gean (skriuwe, skilje, keapje)!" Komfortearjend feit nr. 1: Allinich sawat 10% fan 'e âldere minsken komt alzheimer.
5. Wês net bang foar stomme techniken
Útfine idioat gedichten om de namme fan 'e nije haad te memorisearjen - absoluut normaal en korrekt. De mear ûngewoane en grappige mnemonyske techniken, de sterker se binne crasht yn it ûnthâld. No, jo sels witte: Elke gek wurdt ûnthâlden fan in beukerskoalle, oars as de nedige, mar kleurleaze ynformaasje.
6. mentaal boartsje mei my
Wy tinke dat jo binne, nettsjinsteande elkenien de wiisheid fan ynternet tips, sille jo no net in rit goaie om Swahili of te spieljen skaak. Ienris. Mar om it ûnthâld te trainen, opnij kinne jo oeral genôch ûnsin bringe. Yn 'e metro, bygelyks. Wy sjogge de rige nei de rige om 'e tsjinoerstelde en bepale mentaal hoefolle elke kollega. Dan ûnthâlde jo alles dat is oansletten oan dizze muoike. Jo slute jo eagen, trochbringe in "ynventarisaasje", iepenje, kontrolearje. Nimmen sjocht en wit it net, en jo harsens ferbetteret net troch dei, mar minuten.
7. Net folslein folslein op 'e technyk
Planns, applikaasjes, winkellisten en alle oare ynboude granaries binne de prachtige útfining fan it minskdom, en wy stimulearje har net om se te negearjen. Mar as de batterij fan 'e tillefoan ynienen siet? Alles, jo sille jo eigen brulloft tasizze. Besykje opsetlik te memorisearjen, en skodzje net yn gadgets, teminsten diel fan 'e ynformaasje.
8. Feroarje de oerbliuwsels periodyk
As jo ljochte blêden hingje mei ynskripsjes foar jo noas: "Swim Murzika, Skinyuk!" as "sjoch Yn Ave. Sun !!! ", It risiko is in grut risiko dat nei in skoft sil se begjinne om se te fernearen as in eftergrûn, lykas wallpapers en pluimvee en pluimvee oan it finster. Itselde mei snoeren op 'e polsen. GEBRUK, wy dogge it net. Mar ferskille en kreativiteit. Komfortearjend feit nr. 2: Wy ferjitte altyd net minder dan 10% fan 'e ûntfongen ynformaasje. As jo in protte ferjitte - dan is it ek om't it te folle yn 'e holle is wurden.
9. Skriuw hân
De auteur fan dizze rigels hie in learaar dy't Schort Skrift oanmoedige. Wier, op it eksamen, selektearre hy se cunningly. Mar ik twong hast om jo te skriuwen! It ding is dat it proses fan it opnimmen fan manuell helpt om memorisaasje te helpen. Ik learde om letters te ferwiderjen? Skriuw teminsten notysjes op 'e kuolkastbeast! It is grappich dan SMS, en de harsens ûntwikkelt.
10. Abnight in bytsje djipper
Alle wichtige freegje en ferdúdlikje, net ferlegen. Hast alle gefallen ferjit de namme fan 'e nije yntercteur fan' e nije yntercteur is ferbûn mei it feit dat jo him min hearden, mar it wie op ien of oare manier ûnhandich om te werheljen. Frege! Effektyf talitten yn dit oan 'e ein fan it petear.
11. Werhelje hûndert kear
Njonken de ferienings oer de jierren fan berte fan bern en grappige risers, is ien fan 'e bêste Mnemonyske techniken hûndert kear te werheljen. Ja, ja, werhelje hûndert kear. Werhelje hûndert kear. Werhelje hûndert kear. D'r is it gefal as ús wrede dosinten krekt wiene.
12. Relax
Ferjitnis is in heul nuttich ding: it helpt it brein skjin te meitsjen fan ûnnedich en it lichem net te oerladen. Dizze kear. Stres fergruttet it nivo fan ferjitnis, kalm wetter reflekteart de loft korrekt. Dit binne twa. Dus drinke tee mei munt en gean. Komfortearjend feit nr. 3: Wy ferjitte allegear faaks min. Om't it freonlike harsens him ferdriuwt om minder te wêzen minder ferwûne in swakke psyche.
13. Doch "Cubs"
Lyfhak foar konstant twifelers of apparaten net oerbleaun binne: op 'e skeakel drukke op' e palm, sadat in lyts spoar bliuwt op 'e hûd. It is sels makliker om te koelen mei it izer: it soe tiid moatte hawwe om dit te koelen.
14. Massay de earen
En noch bidler skuon. Better - mei help fan leafde fan har man fan har man. Mar jo kinne en selsstannich. Toning, Burtrite, immuniteit fersterket. Plus in pauze yn wurk of facePlae, wêryn in lokkige oantinkens fan it type kin komme: "Oh, hjoed is de Ttton in jierdei!"
15. Drink VitaMinka
Benammen, wêr't mear mei, B12 en E. En moarn. En sa in pear moanne, en doe troch it jier safolle safolle. By de memorisaasje fan 'e proefskrift "moatte jo in vitaminka" traine alle boppesteande items drinke. Gean bygelyks nei de apotheek op it stuit nei de apotheek nei it artikel 4. Folgje, rinne, ride, oplade, laden it brein fan soerstof mei soerstof. Allinich josels oerbliuwend dizze tekst op 'e muorre! En dan sil ynienen ûnderweis wurde ferjitten;)
