Neffens de leginde koe Maya Plisetskaya syn swan allinich mei syn hannen dûnsje, sadat se beweegber en fleksibel wiene. Fansels driigje jo net de swan, mar as jo prachtige groêdede hannen foar jo hawwe, is it heul wichtich, foaral yn 'e simmer, as jo se jo in pear geheimen oerjaan.
Hydraterend
Ideaal Smeer, smerje boarst hannen twa kear deis, moarns, moarns en jûns, en lâns de heule lingte troch de dûs gean mei hydraterende molke, lichemsoalje. Yn 'e simmer lijt de hûd út dehydratisaasje, sadat jo taak har focht te drinken.
Hloves
Spiel josels al jo húswurk om te dwaan yn handschoenen. Earst sil it de hûd beskermje fan 'e hannen fan' e skealike effekten fan gemyske ferbiningen dy't de sinne-flekken net allinich oplosse, mar ek de nagels sille destinearje. Twad, in lang ferbliuw yn wetter profiteart ek net - droogt en ferfelend. Tredde, jo posearje hokker oantal mikroben oan jo hannen sammelt en tichte yn 'e poriën fan' e hûd tidens skjinmeitsjen of koken! En de handschoenen wosken, ferwidere en skjinmakke. En alles is skjin!
Soarch
Noch in pear kear yn 'e wike, besykje fiedende masker te meitsjen, brûk de scrub en meitsje myn hannen sels massearje. It is net nedich om earne te rinnen: in geweldige skrobjen fan grûn kofje mei huning, en de massaazje kin de meast ienfâldige manipulaasjes omfetsje, gewoan om stressspieren en ferbetterjen te ûntspannen en ferbetterjen te ferbetterjen. Bygelyks, nei de dûs en it oanfreegjen fan in hydraterende crème, kinne jo jo hân gewoan knypje, begjinne fan it skouder te begjinnen en fan 'e fingers nei ûnderen.
Manikure
As jo hannen wolle om soarchfâldich en essensjeel te sjen, dan kin sûnder in manikure net dwaan. Wy hawwe al skreaun oer de ideeën foar de ideeën, mar as jo gjin fan fan ljochte foto's binne, kinne jo bliuwe op it ferwurkjen fan kutyk en beskermjende coating. Hoewol hjoed de kar fan pastel, transparante en trochsichtich klanken wirklik ûneinich. Wolle jo nei de salon gean? Armmen mei tepels (as skerpe skjirre), oranje stokken en spesjale oalje. Mar ûnôfhinklikens, ik moat sizze, fereasket in bepaalde feardigens.
Oefenings
Sadat jo "fencers" net fladderje yn 'e wyn, fol te hurd, fol te fertriet, moatte jo folgje en hâlde se yn foarm. Hâld, d'r binne hjir gjin trúkjes - allinich fysike oplieding, allinich hardcore. Wy moatte traine.
Besykje de ienfâldichste oefeningen: Nim in gewichtblief yn beide hannen, ferlingje se oer jo holle en ferleegje de holle, bûge yn 'e earmtakken en hâlde jo rêch. Jo kinne stean of sitte. Of sit oan 'e râne fan' e stoel of sofa, set hannen oan beide kanten fan 'e kanten, omhingje op har, wêrnei't it is sêft nei foaren ferhuze, sadat de preester sêft wie op it gewicht. Fanwegen de krêft fan 'e hannen gean nei de flier del en ferheegje by de startposysje.
[Youtube id = "qaagc4hsdwu"]
Dekoraasje
Bracelets, ringen, keatlingen, handschoenen, pseudo-banden, klokken, earmtakken op 'e palm, ringen mei tassels en alles dat jo siel. Fan learen, metaal, goud, sulver, stoffen en stiennen. Yn 'e simmer sil hast neat wêze.
Tatoeaazje
Yndividualiteit sjen litte! As it echte net genôch geast hat, dan betelje dan oan de oersette tatoet, dy't no in geweldige set binne: swart, wyt, goud, ljochte yn it tsjuster, grut en lyts. Derneist kinne jo Mehendi besykje - dit is in Yndiaanske praktyk fan it skilderjen fan Henna. It iennichste momint: Mei sokke tekeningen op it lichem is it better net oan Sunbath, om't de hûd wyt ûnder har bliuwt. Lykwols ... en it kin jo fersiere.
Ofbyldings: Shutterstock