It tiid fan FastFud en kompjûters makken har swarte saak: yn Ruslân lijt hast in kwart fan 'e befolking oergewicht of obesitas. Neffens saakkundigen, ûnder oare, is de sykte rap jong. Hoe petearje mei in bern oer oermjittich gewicht?
Earst konsintrearje op sûnens, net yn foarmen.
Bern hjoed wurde oan ien kant omjûn troch in protte foto's mei perfekte net te befestige lichems, en oan 'e oare - rekket om te gean en besykje nije snoep, fêste iten, gasproduksje.Dit westen makket in protte bern dy't ûntefredenens fiele mei har eigen gewicht, soargen oer dit en binne d'r sûnen redenen: neffens de stúdzje fan it sintrum foar de kontrôle en previnsje fan 'e lêste 30 jier, it oantal Bern hawwe lijen fan obesitas is ferdûbele, en adolesinten binne troch fjirde ferhege.
Oant no, sawat in tredde fan bern en adolesinten lije oan oergewicht. En miljoenen lije oan it tsjinoerstelde probleem: katastrofaal net genôch iten.
Prate oer it gewicht fan in persoan fan elke leeftyd kin ynsnantlik wêze. En as it nedich is om te praten mei in sêfte en ferwûne tiener, dan binne de bets foaral heech - elk soarchleaze wurd kin in bern oanstjit.
Hoe âlden wêze?
As earste neffens Dr. Sandra Hassink, direkteur fan 'e Amerikaanske Akademy fan Pediatrie fan it Institute of Healthy Childhood, soene de âlders sels dat it feit fan elk famyljelid in famyljefraach is. Bern beslute net oer de metoade fan fieding of oefening - se binne fijannen fan 'e omstannichheden wêryn se wiene.
Mar foardat jo elk petear fange, soene de âlders nei it gesicht fan medyske feiten sjen moatte. Faak binne leafdefolle folwoeksenen gewoan net te ferwizen nei har eigen bern. Sels dokters wurde faak ferkeard.
"Wat bisto, wat bisto! Hy is net fet! Hy is krekt sa, mmmmm, grut! "
Dat âlders sille it lichem fan 'e lichemsmassa-yndeks moatte arma en de neilibjen fan' e groeid-gewicht yndikatoaren fan leeftyd, en net fertrouwe op eigen yndrukken.
Bernefang
Op dizze leeftyd is de aksje wichtiger dan it petear. Ferwiderje gewoan fan hûs wat net bedoeld is foar iten. Fanôf in iere leeftyd absorbearje bern en rituelen fan har famylje - se binne heul attent en waarnommen, sadat se jo sille ferkeapje op wat jo dogge, wat soene jo tagelyk prate, wat soene jo dan prate. Dat sels foardat jo in petear hawwe oer "lytse dielen", "sûn iten" en "nuttich itengewoan", begjin harsels korrekt te brûken.
middelbere skoalle
Skoalbern troch in protte lichemsferoaringen en binne soms heul gefoelich foar alles. Jo kinne gjin kommentaar jaan oer de foarmen fan immen, oermjittige folume of oermjittige hoodoobu - wy groeie allegear en ûntwikkelje op ferskate manieren. Mar âlders kinne bern begjinne te learen om har eigen lichem en sûnens te kontrolearjen, te kontrolearjen oft se misledige wurde troch wa op skoalle fanwege minne fysike foarm as oermjittich gewicht. Mar it haadidee bliuwt itselde - dit is in famyljefraach dat elkenien tegearre beslút.
Teens
Mei adolesinten makket it sin om petearen oer sûnens te fieren as in wichtige komponent fan it libben út 'e famyljeskiednis, dy't in ferhege druk hie, oant hy de minne gewoanten ferliet, en beppe dy't al syn libben hie Om't hy in diabetes hie in syn libben in diabetes hân. Derneist kinne jo petearje oer nuttige gewoanten: fan it kiezen fan sûne snacks by partijen oant in ekstra oere op in run ynstee fan sitten yn 'e binnenkant fan' e TV.
Op elke leeftyd moat d'r gjin lading of wrok wêze. Dit petear giet net oer wat it bern ferkeard docht, en de kâns om mear sûn te wurden foar him en bewust hearre ta wat hy yt. En tink derom dat gjinien perfekt is. As it folslein hurd wurdt, jou dan net op, stypje elkoar en gean tegearre nei it doel.