Froulju betelje in soad oandacht oan har uterlik, stribje nei de jeugd om de jeugd nei it meast te ferlingjen mei in ferskaat oan profesjonele prosedueres, ferskate kosmetika. Tagelyk betelje in pear minsken omtinken oan har iten, en op ferskate manieren de sûnens fan 'e frou, syn stimming, de stimming, hûdskondysje, ensfh hinget derfan.
Mei de help fan juste fieding kinne jo jo gewicht ûnder kontrôle hâlde sûnder fertroude diëten en mei minimale fysike inspanning, it proses fan herstellen fan sellen yn 't heule lichem.Sels dejingen dy't besykje te folgjen oan sûne fieding, om jouwe nea omtinken te jaan oan har leeftyd, en nei alles wurdt de juste rêding needsaaklik hâlden om de leeftyd fan in frou te rekkenjen. Allinich yn dit gefal kinne jo in menu meitsje dy't wirklik profitearje sil it mooglik meitsje om it winske resultaat te berikken.
Dieet oant 20 jier
Jonge famkes en froulju op dizze leeftyd stribje dernei om moade te wêzen, en no yn 'e moade oplein. As resultaat besykje se minder te iten, en guon lije har lichem heulendal mei honger. Dizze kategorysk ûnmooglik om te dwaan ûnder de leeftyd fan tweintich jier. Op dit stuit groeit it lichem noch, en hat dêrom in soad vitaminen nedich, trace eleminten. It gebrek oan har liedt ta de ûntjouwing fan in ferskaat oan sykten. Faak wurdt faaks de oarsaak fan anorexia, dy't serieus behanneling is, en yn guon gefallen wurdt it de oarsaak fan 'e dea.
Op dizze leeftyd is it heul wichtich dat de krêft balansearre is. Elke dei moatte itenprodukten iten wurde, dy't it oantal kalsy en magnesium befetsje. Sokke binne siedden, nuten, WELGNAIN-produkten, Leaflike grienten. It is ferplicht foar it groeiende organisme fan 'e glêstried befette yn fruchten en grienten, lykas omega-3, wat it meast yn flaaks fan chia en fisk is. Foar normale groei fereaskje de spieren in proteïne befette yn spinaazje yn spinaazje, aaien en hoanne fleis. Jo kinne it juste bedrach fan sink krije fan sokke produkten lykas kipfleis, bran, fleis, pork, leguminten, molke.
Nutrition AGED 20-30 jier
Dit is in leeftyd as d'r foaral gjin sûnensproblemen binne, en dêrom is it praktysk net wiske. Faak is d'r net genôch tiid om de juste machtmodus te fêstigjen is alles beheind ta snelle snacks, it komt del op it gebrûk fan produkten mei in hege kalorie-ynhâld. Sokke fieding liedt ta serieuze problemen yn 'e útwikseling fan stoffen, lykas ek yn it spiisfertarring.It is wichtich dat op dizze leeftyd yn foldwaande kwantiteit brûkt dy't ryk binne yn izeren en vitamine V. Ik bin in soad yn sokke produkten, fleurich en keallen, riem, boekweit, reade linzen, nuten. Vitamine B yn grutte hoemannichten wurdt befette yn blêdgriene grienten, fisk, aaien en champignons.
Food Regels om 30-40 jier
Nei it tritich moat it safolle mooglik fermindere wurde om it konsumearjen fan sûker te ferminderjen, lykas it gebrûk fan dranken te ferlitten, dy't kafeïne befetsje. Yn syn deistich dieet soene jo Avocado moatte yntrodusearje, joggrain, leguminten en donkere sûkelade op dit stuit.
Meals yn 40+
Fanôf dizze leeftyd kin de degradaasje fan 'e harsens wurde waarnommen, wat himsels sil manifestearje mei problemen mei de konsintraasje fan oandacht. Om sokke problemen te foarkommen, wurde froulju oanrikkemandearre om te yntrodusearjen yn it dieet fan Sardines en Macrel. De eigenaardich fan sokke fisk is de ynhâld fan Antioxidant SQ10. It is op dit stuit ferplicht om te ûntfangen yn grutte hoemannichte vitamine B, lykas it helpt om it lichem op te bouwen tidens menopause. Eksperts advisearje jo om de nutu, linnen sied en sied yn te gean, dy't bydrage oan in ferheging fan it oantal froulike hormonen bydrage.