Normaal dy't minsken wolle ferlieze, sykje alternatyf iten en begjin faaks om fruitappen te drinken of kofje te drinken ynstee fan bekende drankjes. Hjoed sille wy prate oer drinken dy't faaks wurde brûkt yn 'e moarn minsken dy't gewicht wolle ferlieze, mar yn feite dy't dejingen nedich binne dy't wolle herstelle.
1. Sweet Lassi
De swiete lassi is earder populêr ûnder de noardlike en westlike Yndianen, foaral yn 'e steat Punjab. Dit is in mingsel fan yoghurt, wetter, sûker en krûden as fruchten, faak brûkt mei paratha pellets foar moarnsiten. Ien glês fan dizze drank befettet sawat 160 kaloaren, lykas ek is fol mei fetten en sûkers. Gewoan gebrûk fan sa'n drankje kin gau liede ta in gewicht set.
2. Aromatisearre molke
Melk is in fiedingsdrit, mar de tafoeging fan sûker, sûkelade, ensfh kin kalorie-nivo's ferheegje. Dit, om it mild te setten, sil interferearje mei gewicht ferlieze. It glês fan smaak befettet sawat 160 kaloryen.
3. Oranje sop
Frisse frisse fruit is nuttich foar sûnens, mar fruitsop is net heul nuttich. As it sop wurdt ekstrahearre fan fruit, ferliest it syn fiedingswearde en glêstried. Sa, oranjekoek, hokker in protte drank elke moarn, helpt net gewicht te ferliest, mar fergruttet gewoan kalorie-yntak. In glês oranjekoek befettet sawat 220 kaloryen.
4. Bananano-molke cocktail
Banana is it haadprodukt fan it moarnsiten yn in protte famyljes, en it is ryk yn glêstried, kalium, "Rjochts" koalhydraten, vitaminen en mineralen. Dochs, as immen gewicht wol ferlieze, moat hy de konsumpsje fan bananen en molke beheine. Bananan-molke cocktail befettet sawat 160-180 kaloaren. It is gewoan de muoite wurdich te jaan hoefolle hy "gewicht" tafoegje.
5. Smoothies
Fanatyk fan in sûne libbensstyl leafde om har moarn te begjinnen fan in glês smoothies. Tagelyk fertelne se dúdlik net hoefolle fetten en koalhydraten eins brûke yn ien beker fan dizze drank. Ien diel fan 'e smoothie is genôch om te herstellen, om't it 145-160 kaloaren befettet. Dêrom is it it wurdich om foarsichtich te wêzen mei jo favorite cocktail as jo gewicht wolle ferlieze.