70-jier-âlde Briton dielde it geheim fan 'e perfekte figuer
In ynwenner fan Brittanje troch Norma Williams is 70 jier âld, mar it sil har âldere tonge net draaie. Dizze aktive en folsleine vitaliteit, in frou slagget himsels yn sa'n prachtige fysike foarm wêrop in protte famkes stribje. Mei dit alles wegerje in frou himsels net it genot om te genietsjen fan 'e croissants en genietsje fan' e smaak fan reade wyn.
No libbet de norm yn Italië en soarget derfoar dat hy yn syn bêste is yn alle sinnen fan dit wurd. Nettsjinsteande leagens liedt it aktive fitale fitale aktiviteit yn - in frou hat in eigen bedriuw dat assosjeare is mei unreplik guod, en se is ek in grutte fan fan sport. Sân dagen yn 'e wike liedt se syn lichem needsaaklik mei fysike aktiviteit, en sadat de sport net ferskynt - feroaret it geregeld it uterlik fan syn aktiviteit regelmjittich. No, dat se bygelyks himsels wijt as in zombie dat se wirklik leuk hat. Mar men bliuwt permanint - twa kear yn 'e wike ferplichte klassen yn' e gym tegearre mei in persoanlike trainer.
In frou fiedt in passy foar kuierjen, en se rjochtet him rjochtet dat as it ideaal gewicht (60,5 kg) begjint te ferheegjen, dan ferfangt it gewoanlik klimmen yn 'e bergen.
Lykas fieding is it ûnmooglik om te sizzen dat it asket is. Op it tsjinoerstelde, is syn menu heul lekker. Moarns - yndrukwekkende grutte fan croissant mei huning en dûbele diel fan cappuccino. It twadde moarnsiten bestiet út in sitrus, banaan as in oar lekker, mar seizoensfrucht. DINES DE NORM MET WIT CHICKE FLEEP MEI GEBIgetNTISTEN. In oare opsje fan it iten ymplisearret grienten en pasta út solide tarwe fariëteiten.
Hawwe jo opmurken dat d'r gjin lunsj is yn it norm-menu? Syn frou mist echt, mar tagelyk lit hy himsels in frijheid om wat lekker te iten. It kin sâlt koekjes wêze, en droege cranberries, en crackers mei sûkelade, en yoghurt mei huning mei huningblêd en nuten. Mar dit is net allegear, jûnen, de norm hâldt fan reade wyn te drinken.
Neffens de erkenning fan 'e frou harsels, yn' e jûn kin se allinich in heule flesse leech meitsje. De libbensstyl fan 'e Norm fan Williams wurdt sterk út it ramt útknipt, fêststeld troch de mearderheid fan fiedingswurden, dochs kin syn foarm oergeunstich wêze om in protte froulju te beneden. Hiel, de norm soarget dat jo jong en slim moatte bliuwe lit it fermogen om it libben te genietsjen. Dat is wat se adviseart om dejingen te dwaan dy't besykje gewicht te ferliezen en har bestimming te feroarjen.
