10 bewezen manieren om te fleurjen as jo noch wolle sliepe

Anonim

10 bewezen manieren om te fleurjen as jo noch wolle sliepe 35758_1

Blommen en fûgels binne ferdraaid op 'e tún, en jo krûpe amper en falle op' e go. Wake Up - De feat, yn 'e metro - jo snije ôf, sjoch - lykas zombies. En yn feite hawwe jo gewoan in druk ûnder it plint. Wier, hypotonik, help tichterby!

Fansels is it leuk om te hearren fan 'e dokters dy't jo lang sille libje (mar figo). En wat minder noflik - dat d'r gjin magyske tabletten binne fan dit ding. En dit alles binne jo Ginsengi, Eleermeokocci en Rhodiologen Roze - dat jo drinke dat jo nei de radio harkje. Kofje - fan 'e earen spatten al ... Litte wy besykje te kommen ta it gefal yn' t gefal te kommen en 10 metoaden fan tapassing te tapassen út foto's. Stressfolle as unreal (type "yn 'e moarnspoaring mei kâld wetter" of "sliepe elke dei om 10 oere teminsten") ûnder har!

Wat en hoe te iten om op te fleurjen

  • Earst, yn 't haad, is it nedich. Hungry Hypotonik - Halfherted Hypotonik. Fiif-folume fieding is frij normaal as de dielen lyts binne.
  • It meast juste earste moarnsiten is in pear oalje sandwiches en strale tsiis. Hoe te wurkjen en te begjinnen mei wekker wurde, it is tiid om de twadde te meitsjen.
  • De meast juste lunch is in lever, salade fan kool, kin Sauer wêze, cucumbers. Oer it algemien salinyk - ús alles.
  • Foar dessert as snack - sûkelade. Hiel nuttige seide, sy is in moffelbei. As it net groeit yn jo lokaasje, dan kin de Jam goed groeie yn 'e winkel.
  • Fan 'e apotheek lâns de wei thús einigje yn hematogen en ascorbysk. D'r binne in penny, en help net min.

En, famkes, gjin hongerige diëten! Oars sille jo allegear sa moai en tinne lizze - en folslein kâld.

En wat om fuortendaliks te drinken?

TEE.

  • Jo wite alles oer kofje, jo hawwe wierskynlik in hjitte en hertstochtlike roman mei him. Dat is gewoan in hinderpunt yn it feit dat allinich de earste moarn Cup natuerlike frisse Hammer yn feite helpt. En dan - ien net slagge race foar in dosis.
  • Hâldsto fan griene tee? Drinke! Net wirklik? Peah Mate!
  • Kompote fan droege fruchten as in tincture fan rosehip is ek út ús dieet fan krêftige flüssigens.

In goed ding fan cahors - gewoan net de fersmoargjende foar sitten, mar se is trije kear deis. Cognac wurdt ek behannele yn homeopatyske doses. Gjin dronkenens fan 'e spiisfertarring foar de wille fan, en Tococo, sadat it bloed neffens de skippen passe.

Keninklike molke

Dit ding kin wurde kocht yn in apotheek yn poeder. Gjin yngewikkelde cocktails en gaaide fereaskje. Lytse pinch sette ûnder de tonge en wachtsje oant folslein ferspraat. Nim trije kear deis foar iten.

"Honey Lemonade"

Wy nimme ferskate citroenen, snije, lûke de siedden en slypje. Wy sette de liten yn, folje de liter wetter, tichtby. Lit stean op 'e dei en in heal yn' e kuolkast. No is d'r in jar fan floeibere huning, mix en wer stjoere wy nei de kuolkast. Jo moatte dizze smaak nimme yn in pear eetlepels foar in heal oere foardat jo trije kear deis ite.

Awakening SamOmassage

Hiel holpen om wekker te wurden, skodzje: it wichtichste is om te witten wêr't it it meast nuttich is om te drukken. Earst is it de punten lâns de karotide arterie fan boppe nei ûnder. Twad, de depresje tusken de noas en de boppeste lip. Tredde, it sintrum fan 'e holle en de basis fan' e skedel. Baska begjint te spinnen - Massive Ears en thumb lofts. De holle is noch altyd cool om sa'n spesjaal ding te massearjen - dy't trochgiet ûnder de partij bynammen "Mushka", "Magic Fingers" of "idee generator" en helpt om wekker te wurden oan it wurkon.

En moarns, wylst se cambal binne en besykje de lekkens te skuorjen, ferwurke de fuotten fan in rigide massaazjewetter. Dyselde, d'r is gjin folsleine lading om de sterkte te meitsjen - en de bloedstokken.

Aktiviteit - wat it docht bliken!

Handeling.
Laad-shmagors ... Tankewol, fansels, djoere adviseurs, mar se soene sels besykje te springen op har aerobics en te sjen troch har izeren te springen troch har izeren op 'e ynstruminten. Fan training, giesto - in holle as in watermeloen binne de skonken om te fallen en de sturt falt ôf ... dus, jo moatte noch altyd wat moatte ferpleatse, jo soarchje neat. Mar as d'r gjin silholes binne, en skerpe bewegingen binne folslein contraindicated, moatte jo bewege as jo kinne. Teminsten, lykas yn dy grap, stadich en fertrietlik. It is net nedich om te springen: in lange tiid om te swalkjen of net te riden op it park op in grutte. Tagelyk rinne jo troch soerstof, dy't merkber mist yn it bloed.

Libjen bliuwe.

It is handich om lûde ritmyske muzyk op te nimmen, sjonge aktyf en tikkende ritme. Pas op, buorlju: Hypotonik wurdt behannele! En, trouwens, mei itselde doel is it heul oan te rieden om te laitsjen. Dat it abonnemint op 'e foto's is it is dat de dokter foarskreaun is! ;)

Aromatherapy foar fleurigens

Sterke geuren binne toned, werombrocht en ferdúdlikje it brein. Net onaangenaam, fansels. Lilac ploegde - Nyukhai Jasmine, Jasmine gie fuort - de oranje as grapefruitfergoeding. Jo kinne de essensjele oalje sakje (Rosemary, Geranium, Bergamot) - twa druppels op 'e handoek. Ja, troch de wei oer ús leafste kofje: it kin ek mei súkses net binnen wêze, mar yn 'e foarm fan "suver snuff"!

Foar Sugen

NOS.
Ice Paws binne gjin man, it draacht hippo ... dat is, hypotoniki. Foardat de ledematen, past bloed gewoan net sa't it soe moatte. Trije hannen, set jo fuotten. It is mooglik om op 'e noas te ferwaarmjen, yn' t bysûnder sân gefallen - koart op 'e boarst. Wollen sokken oan fuotten. En as der in kâns is, paws periodyk yn hyt wetter.

Haadferklearring Recept: Skoare!

In enoarme geheim foar in frij grut bedriuw fan hypotoniki: Us funksje is erflike, plakken fan oare searjes, mar heul - wat hjit, út nerven. Stressis, Psychotrauma, neurose, chronike wurgens, gebrek oan sliep, dit binne allegear sjarme. Dêrom, as de baas op jo skreaude, smeekje skoanmem of instigators psycho op in jeep, fertel se oan elkenien (teminsten ússels, kin ik net nei my harkje foar Medyske tsjûgenis. Ik bin better in kofjesetapparaat mei in brandy, waarme sielen en yn it bêd fan aparthes foar tsien. Suver foar behanneling!

Lês mear