Yn it proses fan Slimming kin de kuolkast aktualisearje as assistint, en as Pest. En wat krekt nei it sil wurde om te wêzen - hinget fan jo ôf. Foar dyjingen dy't dit húshâlden wolle meitsje ûnder foarbehâld fan har freon, biede wy fiif ienfâldige oanbefellings.
Oandielen oanmeitsje fan grienten en grien
Lyts, mar heul nuttich advys - Hâld greens en grienten op 'e sintrale plank yn' e kuolkast. It sukses fan sa'n oplossing leit yn it feit dat se yn dit gefal dat se direkt nei jo eagen sille, sa gau as jo de doar nimme, en dêrom sille jo har net ferjitte om se te iten. Hâld altyd frisse grienten en grienten mei in marzje, om't jo se elke dei moatte ite - se befetsje weardefolle glêstried, dy't helpt om fluch te befredigjen en sûnder skea te befredigjen foar it figuer.Hâld klear makke nuttige snacks en sûne lunches
De wichtichste reden wêrom't minsken it leafst skealik iten hawwe, is in tekoart oan tiid om normaal te tarieden. As jo nei in lange wurkdei thús komme, is it folle makliker om snacks te iten of pizza te iten. Om sa'n dei te foarkommen, markearje josels gewoan ien dei yn 'e wike as jo de lekkere tariede, mar ek nuttich semi-ôfmakke produkten. Op wurkdagen sil it genôch wêze gewoan om se op te warmen. Sokke produkten kinne sels mei jo wurde nommen om te wurkjen om net te ferleegjen troch it kalorie iten.
Fjochtsje nuttige drankjes
Hazing is in faak oarsaak fan obesitas, dus it moat urgent moatte wurde kwyt, lykas út 'e ynpakt sappen. En op 'e ferfanging tariede se nuttige dranken - kompoteart, froast, ensfh. Sied se op 'e flesse en gean fuort foar opslach. It sil net sear dwaan om te krijen en mineraalwetter te krijen en mineraal te krijen, as gewichtsverlies, en foar sûnens yn 't algemien.Ûnthâlde de friezer
Fergees de friezer fan winkelje semi-ôfmakke produkten dy't gewichtwinning befoarderje en sûnens negatyf beynfloedzje. Yn dizze seksje kin de kuolkast berry wurde opslein, grienten en sels boues, wêrfan kinne jo in lekkere sop snel tariede. Hjir, plak selsmakke semi-ôfmakke produkten, de tarieding wêrfan de massa fan tiid sil rêde.
Jou juste opslach
De ympulsiviteit fan 'e kar bart net allinich yn supermerken by it kiezen fan produkten, mar ek thús as ik de kuolkast iepenje, beslute jo wat te iten. Om mishinkrijen te foarkommen, besykje yn it meast foaroansteande plak te bewarjen: Desserts sûnder sûker, fermentearre molkprodukten, fruit en grouwélich, as se har net fuort hawwe om se fuort te smiten eagen.