Bern hat in protte ynteresses, mar de soarch foar jo lichem is dúdlik net yn it earste plak. Dit is de soarch fan âlders. As in bern himsels is om himsels te leverjen, ûnthâldt hy miskien noait dat jo myn tosken moatte skjinmeitsje, en Sweet Cotton and Cheat. En âlders moatte ûnthâlde dat de sûnens fan 'e tosken net allinich in pasta is, dental thread en besykje de toskedokter. It is wichtich om oandacht te jaan oan 'e juste produkten dy't kinne wurde jûn oan bern yn hast unbeheinde hoemannichten.
1 yoghurt
Om de ûntjouwing fan 'e karien of problemen mei de tandvlees te foarkommen mei de tandvlees yn in bern, moatte jo besykje him yoghurt te jaan foar moarnsiten of as snack. It goede nijs is dat bern wierskynlik wolle as de smaak fan yoghurt, en it sil handich wêze foar har lichem. De Yoghurt is fol kalsy, dat is geweldig foar de groei fan bonken. De stúdzje publisearre yn it tydskrift fan toskedokters die bliken dat bern dy't teminsten fjouwer dielen fan suvelprodukten per wike ite, mei in lytsere kâns op karien, dan dyjingen dy't dit net dogge.
Yogurts binne hjoed te krijen yn alle soarten ferpakking, en foar wis is d'r sa'n bern sa. Natuerlik moatte jo farianten kieze mei lege sûker.
2 Nuts
Produkten dy't fereaskje dat in soad kauwen nedich binne, binne normaal nuttich foar tosken en tandvlees fan bern. Dit moat wurde beskôge as in heul needsaaklike training foar bern. Noten binne in poerbêste snack foar in oantal redenen. Earst is it in rauwe produkt (as nuten net fried binne en net sâlt), dy't altyd better is foar de tosken dan alles ferwurke of gekookt. Rau iten feroarsaket in ferhege salivaasje yn 'e mûle, dy't helpt om de produksje fan soer te ferminderjen dy't it emalje fan' e tosken "wiskje. Derneist befetsje nuten Magnesium, fosfaat en kalsium, bydrage oan 'e sûnens fan' e tosken. De bêste kar sil casews wêze, walnoten, peanuts en amandels. En op it lêst binne d'r net folle natuerlike sûkers yn nuten dy't in fatale fijân binne fan jonge tosken. Dêrom is it wurdich om nuten te foarkommen dat sûker befettet lykas peanuts en pekans.
3 farske fruchten
Meast rau iten is geweldig foar tosken - sawol folwoeksenen as bern. As in persoan rau iten kauwt, massearje se syn tandvlees en helpe har tosken te borstjen. Frisse fruchten, lykas appels, sinaasappels, pearen en watermeloenen, lekker en nuttich foar tosken, en alles dat Chewing net better is. Fruchten befetsje natuerlike sûkers dy't kinne liede ta karies, mar se binne folle better dan elke soart snoep behannele as oare snoep. It is it wurdich frisse fruchten te kiezen, om't blik in grutte hoemannichte sûker en konserveermiddels befettet dy't net handich binne foar tosken. As bern net solide fruchten wolle ite, lykas appels en pearen, kinne jo in bytsje natuerlike peanutboter tafoegje oan "bern".
4 rau grienten
Lykas hjirboppe neamd binne rau produkten nuttich foar tosken. Se ferwurkje tandvlees en skjinmeitsje har tosken fanwege har unbehandele tekstuer. Rau grienten binne sels de bêste kar dan fruchten foar jonge tosken, om't se itselde dogge en tagelyk befetsje se minder sûker. Ideaal foar woartels, broccoli, blomkool en komkommers. As d'r grienten binne dy't bern rau kinne ite, sil it geweldich wêze foar har tosken. De trúk is dat bern begon te iten rau grienten, om't se net iens in soad folwoeksenen meitsje. Jo kinne lege kalorie brûke en befetsje lytse sûker-sauzen om se mear appetitearjen te meitsjen.
5 heule nôtprodukten
Nochris, hjir, lykas in protte, oanjûn hjirboppe, sil de kaai wêze dat se rau moatte brûke. Hiele graden sille foaral nuttich wêze as it giet om in snack te wêzen, om't se mear kinne wêze as tradisjonele bern-snacks dan, sizze, in bak mei broccoli.
Jo kinne bygelyks crackers kieze út solide nôt, en ek flakes dy't graach nei it bern wolle priuwe. In protte solide nôt snacks befetsje heul bytsje sûker en kaloryen, om't se bedoeld binne foar "sûne fieding", dus jou se oan bern - profitabele dûbel. Hiele graden befetsje ek in soad glêstried, vitaminen en mineralen dy't helpe om tosken bern sûn en sterk te meitsjen. Njonken snacks is it mooglik om te foegjen oan it dieet fan 'e skûtels fan jo bern op in heule nôt mei ferskate fariëteiten fan brea, Macaron en rys.