Miskien is it net in geheim foar elkenien dat de bêste yntercteur is dejinge dy't wit hoe it te harkjen. En thús, yn gefal fan in petear mei jo leafste de helte is it noch heul hurder - moatte jo it harkje, sadat hy harkje, dat hy of sy fielde dat se se begripe.
De saneamde "Empade-gehoar" is in krityske feardigens foar sterke relaasjes, om't it de partner lit it fersoargje en begryp fiele. Litte wy seis wichtige mominten jaan fan hoe't jo empathy moatte útdrukke oan jo partner as hy of sy syn gefoelens wol diele1. TIPS - Avansearre saak
Besykje it probleem net op te lossen of advys te jaan, as dit net wurdt spesifyk oer it frege. Soms wolle minsken gewoan dat se wurde heard en har gefoelens heard. As immen sear docht, hat hy sympaty nedich, net advys. Fansels ûntstiet it fuortendaliks in winsk om in momint beslút te helpen en oan te bieden nei jo leafste persoan, mar de Ried kin net wêze wat dizze persoan op it stuit moat wêze. Manlju nimme problemen op te lossen, mar it is it wurdich te harkjen nei dit probleem.
2. Geduld, allinich geduld!
Wês geduldich en net oerstjoer as de partner net fuortendaliks kin sizze dat hy of sy fielt.Soms nimt in persoan tiid om wurden te finen om út te drukken wat hy of sy fielt. Stilte en geduld helpe minsken har gefoelens út te drukken.
3. Yn meilibjende sterkte
Nim de sinnen fan jo partner net "nei jo akkount." It is syn of har gefoelens en se dogge net needsaaklik gear mei jo. Begroblemen betsjuttet it oannimmen fan 'e sinnen fan' e partner sa't se binne.
4. Tink derom - jo binne net oanfallen
Dis net ferdigenje en net agressearje as de partner de gefoelens útdrukt dat jo soargen binne. It hoecht net te krityk. Wy moatte in partner jaan om myn ûnderfiningen feilich te uterjen sûnder ynterferinsje. D'r sil in oar wêze, gaadlikere tiid om dat te sizzen dat oan 'e geast. Soms is it nuttich om te freegjen: "Kin ik rêstich rêstich wêze om út te drukken wat ik tink? Ik moat petearje oer iets dat my soarget. "5. "reflektive harksitting"
Brûk de saneamde "refleksive gehoar", in technyk dy't in oare persoan makket dat hy wurdt begrepen en him fersoargje. As immen seit: "Ik begryp dat it jo no krekt sear docht." Of "Ik hearde dat jo gjin ienfâldige tiid hawwe," Partner fielt automatysk dat hy mear kin fertelle oer it probleem. As hy seit: "Ik kin net begripe wêrom jo it fiele" of ", makket it gjin sin foar my," dan slút de partner.
6. middelste soarch
Bied sympaty as de partner sear docht, mar hy ferwachtet net dat begrutsjen net. Meilijen kin in gefoel fan condescension of patronage feroarsaakje, en oprjocht soarch - nee.
Psychologen jouwe faak param "húswurk" om fiif minuten te oefenjen per dei "Mascotum-gehoar". Partner en seit wat posityf oer partner B. Bygelyks: "Ik wurdearje it grutte diner dat jo tariede" of "jo helpe jo húswurk sa goed." Hjirnei seit de partner ien negatyf ding. Bygelyks, "Ik soe graach wolle dat jo helpe om te skjinmeitsjen" of "Ik soe graach wolle dat jo bern yn 'e jûn badje." Oant no seit de Partner, de partner is har stil te harren. Doe seit de partner B seach ien posityf en ien negatyf, wylst de partner harket. Hjirnei is it ûnmooglik om te besprekken wat sein waard.
Dizze lytse oefening lit jo it deistich it deistich fan 'e lytse problemen byinoar útdrukke, sadat se net sammelje, de muorre tusken it pear foarmje.