Akne is wat manlju en froulju lije. Wiswier, guon hawwe alles - fan djoere medisinen tript om folslein iten te ferlitten, mar de eigensinnige akne ferliet net allinich allinich. Spitigernôch witte in pear minsken dat akne kin wurde genêzen as jo begjinne mei probiotika brûke.
De measte minsken binne ferkeard, leauwe dat baktearjes skealik binne foar sûnens, mar dit soargen net alle baktearjes - guon fan har binne ekstreem behelpsum. Wy jouwe foarbylden fan 5 probiotyske produkten dy't jo helpe by de behanneling fan akne.
1. Yoghurt
As it giet om producten ryk te wêzen by probiotika of "goede" baktearje, yoghurt komt nei gedachten. De Yoghurt wurdt krigen troch in wask, dat fermentearre wurdt troch gewoan nuttige baktearjes, fral laktyske soere soere baktearjes en bifidobacteria. It sil helpe om de hûd net allinich fan akne skjin te meitsjen, mar ferbetterje ek de sûnens fan 'e bonken, en sil minsken ek helpe mei hege bloeddruk.2. Siikle
It iten fan marineare tomaten as komkommers is in maklike manier om probiotika te iten. Marineare komkommers, kool, beets, wortelen, uien, ensfh binne in poerbêste boarne fan nuttige probiotyske baktearje dy't in positive effekt kin ferbetterje op 'e hûd. It is it wurdich op te merken dat sâlt komkommers in soad natrium befetsje, sadat se sterk oanrikkemandearre binne om minsken mei hege bloeddruk te foarkommen. Derneist hawwe komkommearders dy't mei asyn net hawwe, befetsje gjin live probiotika.
3. Pakhta.
De floeistof dy't bliuwt nei it koken fan it koken fan 'e oalje wurdt de Pochtow neamd. D'r binne twa haadtypen fan dingen: tradisjoneel en kultiveare. De probiotika binne gewoan tradisjoneel. It befettet ek net folle fetten en kaloryen, mar it kin ferskate wichtige vitaminomy troch mineralen, lykas vitamine B12, riboflavin, kalsy en fosfor.4. tsiis
Tsiis is in oare suvelprodukt ryk by probiotika. It measte fan 'e fermentearre tsiis, mar dit betsjuttet net dat se allegear probiotika befetsje. Minsken dy't lije oan akne moatte wurde opnommen yn it dieet fan tsiis fan molke kij en geiten. It is net allinich in heul goede boarne fan proteïne (en heul fiedend), mar ek ryk yn vitaminen en mineralen, ynklusyf kalsy, fitamine B12, Phosphorus en Selenium.
5. Tea Mushroom
De fermentearre drank, bekend as Tea Kvass (produsearre troch de tee Mushroom), is ekstreem effektyf by it behanneljen fan akne. Alles op it spiisfertarjen op 'e spiisfertarring, en dit reflekteart op' e hûd. Ek te thee-champignon is maklik om thús te hâlden yn in bank.