Il est temps d'acheter du sarrasin, économisez sur l'électricité et lisez la petite chose une fois passée il y a quelques années et maintenant, cela revint. Cette année. Encore une fois, il est devenu effrayant pour moi-même et pour les êtres chers, encore une fois, il est devenu effrayant de perdre la seule source de revenus - travail. Les psychologues appellent de ne pas paniquer, respirer plus profondément et apprennent la joie d'aujourd'hui.
Il est important de comprendre que nos peurs et nos angoisses sont une chose complètement gérée. Si vous êtes capable de. Pas le cas, bien sûr, afin que nous voulions - nous avons peur, mais nous voulons - non. Mais au niveau plus ou moins effrayé - tout à fait.Cela a-t-il un sens d'essayer de vous aider pour que vous vous sentiez au moins un peu plus facile? Je pense que peu de gens ne veulent pas.
Comment gérer la peur?
Absolument toute crainte, au moins sur le travail, au moins sur les pisses est formée dans la tête comme suit:
- D'abord, vous devez penser à ce qui va arriver. Pense au futur.
- Ensuite, vous devez voir des problèmes menaçants dans cet avenir. Tlen, poussière et ruine.
- Et en conclusion, il est nécessaire de penser mal à vous-même. Que je suis une histoire qui ne sait pas quoi faire, et je ne suis pas capable de faire face à tout cela. Prêt: un homme est assis, tout aussi nerveux, tremblant.
1. Regardez dans l'avenir
Que puis-je faire? Évidemment: vivre aujourd'hui. Vous direz: à propos de l'avenir que seul le fou ne pense pas. Et je dirai: mais il habite de plaisir. Vous dites: comment ne pensez-vous pas de l'avenir? Quand il pense. Et je dirai: Oui, pensez-vous, pourquoi pas. Just - essayez plus petit. Et plus - sur la joie d'aujourd'hui. Aidera.
2. À propos de ces problèmes que vous menacez dans votre imagination
D'autres personnes écoutent - et vous pensez: quel talent disparaît! Où est l'air d'Hollywood? Drame du monde de plume d'or! Shakespeare aurait lu - pleuré! Le nombre de problèmes qui peuvent naphaser une personne dépend principalement de son talent dramatique personnel, et il est logique de comprendre - où il est justifié et peur de non-sens, et où est vraiment une affaire sérieuse. Et pour cela, il y a une règle simple: Est-ce que j'ai des preuves que l'effrayant se produit vraiment? Eh bien, c'est tout ce qui sera tiré du travail, je ne trouverai pas un autre pendant six mois, vous devrez manger un sarrasin et boire à moi, je me regarderai d'abord, puis jurerai et, à la fin, nous mourrons - Il n'y a aucune preuve qui est tout cela? Et ici aussi loin qu'il n'y a pas de preuve - alors l'homme a peur de quoi? C'est vrai: tes fantasmes. Et c'est bien sûr fascinant. Mais cela ne contribue pas au confort de l'âme. Par conséquent, plus d'adéquation, de messieurs et prenez une feuille, manipulez et écrivez une liste de ce que nous menacons vraiment. Se débarrasser de ces fictions.3. Et le plus important en même temps. À ce sujet est ce "mauvais à penser de toi"
Notre société nous conseille de "ne pas succomber à", pense plus modestement, et à propos des autres - au contraire, eh bien et sur cet esprit. Ensuite, vous serez une personne décente. En conséquence, quoi? Un homme depuis l'enfance, la maîtrise de l'art d'être décent et se trouve et se croit à lui-même: Est-ce que je ferais mieux que d'autres? Je suis la même chose que tout! Ces spécialistes Pond Prudi! Et ils seront pris au travail de sorte que si vous avez de la chance. Eh bien, attaque l'homme découragé. Parce que dans ses pensées, il ne peut rien faire de la gorge. Et si une personne était assise et pensa: «Oui, en général, peu importe la façon dont ils sont là! Laissez-les vouloir. Il est important que je personnellement, c'est très bien fait! C'est pourquoi. Et c'est donc. Et alors maintenant je vais penser, et comme je suis bien fait, alors vous regardez, et je vais penser! ". Et puis, la personne va commencer à ne pas perdre désespérément, mais penser. Et quelque chose va vraiment arriver. Parce que bien, évidemment: il n'y a pas que la seule option pour cette vie - d'aller dans ce travail et de recevoir ces fonds. Sept milliards de personnes vivent sans cet endroit où vous travaillez maintenant et que vous venez en quelque sorte.
Donc, résumez: plus en direct par les joies d'aujourd'hui et moins dans les fantasmes. S'ils sont des horreurs coquines - N'oubliez pas de vérifier à quel point il était réaliste de naphtertized. Et s'il y a des menaces valables - cesser de penser à quel point vous avez une création de manière nacieuse, la vie dépend de la brise de la brise. Et commencer à penser que tous les problèmes décideront définitivement.