Pour certaines personnes, les jus sont une partie importante de leur régime alimentaire, mais peu savent que tous les jus de fruits ne bénéficient pas. Les jus de fruits de forfaits sont réellement nocifs pour la santé et peuvent également causer l'obésité, car ils sont remplis de sucre. Par conséquent, nous donnons des exemples de cinq jus riches en antioxydants, minéraux et vitamines. Leur utilisation régulière et modérée aidera à prévenir diverses maladies.
1 jus d'orange
Orange - Peut-être, l'un des jus de fruits les plus populaires d'été. Comme il a beaucoup de vitamine C et de fibres, sa consommation peut augmenter l'immunité. Différentes études font également valoir que le jus d'orange peut aider à éviter les cataractes et le cancer. Comme il contient de puissants antioxydants, cela aidera également à prévenir certaines maladies chroniques. Les antioxydants présents dans la vitamine C contribue au corps à combattre les cellules cancéreuses. Les femmes peuvent également utiliser du jus d'orange pendant la grossesse, car elle profite au fœtus. Et enfin, il y a beaucoup de magnésium et de potassium dans le jus d'orange, qui est très utile pour les patients atteints d'hypertension artérielle.
2 jus de grenade
La grenade est une très bonne source de vitamines diverses. Il contient des vitamines A, C et E, ainsi que de l'acide folique, il présente donc des propriétés antioxydantes et antivirales. La présence de vitamine C et d'autres antioxydants protège le corps provenant de diverses infections et l'acide folique réduit le risque d'hypertension et d'anémie. La consommation de grenades est considérée comme le meilleur moyen de lutter contre la carence en hémoglobine, mais le jus de grenade de diabète malade est contre-indiqué (contrairement aux femmes enceintes).
3 jus de légumes
Le jus de leur mélange de légumes est considéré comme le plus sain. Il peut ajouter divers ingrédients tels que carottes, concombre, betteraves, citron, menthe, amphose, tomates, citrouille et légumes à feuilles vertes, tels que le chou des épinards.
4 jus d'ananas
Le jus d'ananas n'est pas seulement savoureux, mais aussi utile pour les yeux et les os. La consommation de jus d'ananas réduit également le risque d'asthme et présente également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui garantit le soulagement de la douleur et de l'inflammation causée par l'arthrite.
5 jus de tomate
Le jus de tomate est très utile pour votre santé. La tomate est riche en antioxydants et à la lycopine, ce qui réduit le risque de cancer de l'estomac et du poumon. Parallèlement à cela, il réduit également le risque de développer les types de cancer suivants: pancréas, cavité colorectale, cavité orale, poitrine et cervix. On pense également que le lycopène protège les poumons et le cœur des dommages.
