Cela arrive souvent pour que je souhaite vraiment changer et prendre plusieurs années. Il est nécessaire de reconnaître que l'élixir de la jeunesse n'est pas encore inventé, et néanmoins, les cosmétologues connaissent des méthodes de travail qui faciliteront leur apparence parfaitement. L'essentiel est de se conformer à une approche intégrée.
Quels cosmétologues conseillent
Le visage est un moment d'image très important. Les cosmétologues ont partagé des secrets qui aideront à rester en forme de toute façon et de toute humeur. Alors, qu'est-ce qui convient tous les jours? • Nettoyage contrastant (au lieu du savon habituel, utilisez un gel pour le lavage). • Sélection de produits cosmétiques, en prenant en compte l'âge (divers complexes contre le vieillissement). • Masques rajeunissants (à la maison ou finis). • Massage quotidien. Si vous pouvez visiter la clinique, il ne tentera pas d'essayer • de rajeunissement à ultrasons; • injections d'acide hyaluronique; • Utiliser Botox. Et pourtant, toutes ces mesures sont complètement facultatives. Produit principal - soins quotidiens réguliers.Sourire et maquillage
Le maquillage correct est un moyen fiable de faire face au vieillissement. Il est important de se rappeler que sur le rouge à lèvres et les ombres brillants devra oublier. La préférence devra donner des couleurs pastel. Ils masqueront les défauts et retourneront la beauté.
Soin du corps
Belle silhouette mince est le moyen idéal de regarder plus jeune. Il y a plusieurs techniques éprouvées, suivez par qui restera toujours à la hauteur.Cela concerne à la fois les soins de la peau et la maintenance. Un corps en bonne santé et une belle figure - les secrets inaliénables de ce qui a l'air plus jeune que leurs années. Quelles techniques fonctionnent? Le médecin est divisé par l'AIDA Aida Khazipov.
Nutrition adéquat
Avec l'âge, le métabolisme ralentit: En raison de cette partie du dessert, qui semblait être inoffensive, peut devenir des kilogrammes supplémentaires. Par conséquent, le pouvoir devra être surveillé régulièrement.
J'exclure du sucre supplémentaire
Ceci s'applique aux desserts sucrés et aux fruits. Mangez des baies et des fruits avec modération, essayez de privilégier les pamplemousses, l'avocat, la cerise. Dans le régime alimentaire, vous pouvez ajouter un substitut de sucre (option utile - Stevia).Ajouter des fibres
Ce sont principalement des légumes qui viennent mieux manger cru ou légèrement désavantagés.
Cuisiner pour un couple au lieu de friture
La teneur en calories du plat augmente aux dépens de l'huile de friture et cette alimentation est plus difficile. De plus, les produits de paire, de grillades ou de boulangeries ont l'air appétissant, se préparent plus facilement - oubliez les éclaboussures d'huile et de plats huileux.Plus de protéines
En raison de la nourriture de protéines dans le corps, le collagène est produit. Ces produits affectent bien la croissance de la masse musculaire. C'est le fromage cottage, les œufs (protéines), le filet de poulet.
N'oubliez pas de graisses
Oui, nous excluons l'huile de palme et les plats gras. Mais il est impossible de se priver de l'huile d'olive et de lin, des graisses dans les produits laitiers. Vous pouvez faire des cours de pêche.L'eau
C'est une tendance dans le monde de l'antija, qui ne perdra jamais la popularité. Buvez jusqu'à deux litres d'eau propre pendant la journée: les toxines sont émises, la peau est tirée.
Conseils pour la forme physique
L'activité physique est une autre voie à votre âge. Il peut s'agir de yoga, de fitness légère ou même de force, en fonction du niveau de préparation. Essayez de vous déplacer plus et à l'extérieur de la salle de gym - randonnée, escalade des escaliers, activités de plein air.Vêtements qui vont aider à regarder plus jeune
Dans son Instagram, un poste séparé est dédié aux femmes de 50 ans et plus. Les recommandations concernent la robe des manières, comme des vêtements dans la garde-robe. Qu'est-ce qui vaut la peine d'être considéré? 1. lignes verticales. Les planchers d'une veste et d'un manteau ou même d'une écharpe suspendue gonflant un dessin visuellement une forme, permettent de paraître plus mince. Pour que la puce ait fonctionné, ne fixez pas la veste ou ne lisez pas le foulard. 2. Longues suspensions. Donc, il se révèle visuellement allonger le cou, rendre une image plus sophistiquée. 3. Couleurs vives. La styliste conseille de ne pas s'arrêter sur des couleurs sombres ou des classiques, diluant la garde-robe avec des nuances brillantes. Mais les couleurs acides doivent encore être évitées. 4. Sac sur l'épaule. Ce n'est pas seulement pratique et élégant. Un tel accessoire aidera à cacher le ventre. Quelques-uns autres Lifehakov: des pantalons doivent être choisis avec la plantation à la taille (pas plus bas). Les modèles serrés sont mieux évités, regardez vers le pantalon avec une coupe directe. En plus d'eux, les baskets blanches vont jouer - des chaussures universelles pour n'importe quelle image. Et la chemise blanche classique est parfaite pour le sommet: porter avec des jeans, des jupes, des accessoires.
Vous cherchez jeune après 40 ans et une attitude positive s'assurera. Plus souvent pour vous adonner à des procédures cosmétiques et simplement des émotions agréables, développez-vous, bien reposez-vous et aimez la réflexion dans le miroir est encore plus forte.