Avec l'arrivée de l'hiver, lorsque les principales sources de vitamines naturelles deviennent indisponibles, les préparatifs de pharmacie et les recettes folkloriques viennent à la rescousse, qui aident à passer la saison froide avec des pertes minimes pour la santé et la beauté. Dans cet article, nous allons parler de ce que les vitamines doivent être prises pour surmonter facilement la dépression automne, éviter de fréquenter le rhume et en même temps de renforcer les ongles et d'améliorer la condition de la peau.
Pour l'immunité
Probablement, seul le plus paresseux n'a pas entendu à quel point la vitamine C est utile pour l'immunité. Afin de combler le manque d'acide ascorbique et de reconstituer régulièrement les réserves du corps, il y aura des soutiens-gorge naturels préparés à partir du rose ou des agrumes. Mais la vitamine C effervescente, qui est tellement pratique pour une utilisation, n'est pas très recommandée par les gastroentérologues, qui est due à son acidité. Vous pouvez prendre de telles pilules de temps en temps, mais sachez que votre estomac pour eux ne reconnaît certainement pas.
Pour soutenir l'immunité de l'état de combat du médecin, conseillez de prendre des complexes de vitamines équilibrées. Le meilleur du classement est "Véteron", où les vitamines A, E et C, ainsi que les Multi-Tabs Immuno Plus sont considérées.
Pour une bonne humeur
Et afin de surmonter la dépression d'automne et l'anxiété, Magnésium + B6 vient à la rescousse - le médicament aide à améliorer l'ambiance et à amener le système nerveux à l'harmonie. Vous pouvez boire un cours mensuel et sans recommandations du médecin, une seule tablette est suffisante par jour. Si nécessaire, après trois mois, tout peut être répété.Pour la beauté et la jeunesse
Qu'est-ce qui se soucie les femmes le plus? Bien sûr, la beauté! Enregistrez-le dans la saison froide aidera le magnésium, le sélénium et le zinc, ou plutôt leur combinaison. Avec leur aide, il est possible d'améliorer considérablement l'état des cheveux, des ongles et des os. Après 35 ans, les femmes sont particulièrement recommandées à les regarder, car avec l'âge, l'absence de ces substances conduit à la matité des cheveux, la fragilité des ongles et la fragilité des os, qui affecte fortement l'apparence et non pour le meilleur.
Étendre la jeunesse permet au collagène, dont la production naturelle après 40 ans, malheureusement, arrête. Mais il est possible de maintenir ses réserves dans le corps en mangeant une variante liquide de collagène avec un faible poids moléculaire - c'est précisément une telle variété est absorbée par le corps qui est plus avantageux.
Avec un rôle plus important dans la préservation de la beauté jouant de la vitamine D, qui est maintenant reconstituée par beaucoup en raison du complexe de vitamines du calcium + D3. Cet élément est particulièrement important dans la saison froide, lorsque la nature ne plaît pas à l'abondance de la lumière du soleil, sous l'action dont la production naturelle de vitamine D se produit.