Quand papa demande à son enfant déraisonnable de lui apporter une cigarette avec une cuisine, puis ajoute de manière adéquate: "Fumer mal, ne fumez jamais, fils." Nous parlons à vos enfants la même chose. Mais, malgré les énormes inscriptions et photographies d'enfants démembrés sur des packs, ils continuent toujours de fumer. Si les forces de la volonté, une caractéristique - non, alors pensons à réduire le préjudice du tabagisme.
Ne fumez pas sur un estomac vide
Les scientifiques (non britanniques) ont compté que ceux qui fument sur un estomac vide ont une chance de ramasser le cancer du poumon 1.79 fois plus élevé que les fumeurs les plus patients. Le risque de cancer de la gorge, ils sont également 1,59 fois plus élevés. De plus, serrer, à peine pour les yeux, vous ennuyez l'estomac. Il commence à travailler plus activement et s'il n'a rien à digérer, il se digese. Bonne tentative, puis tirant la cigarette.Ne fume pas l'un après un sous l'alcool
Un principe n'est pas de fumer, et sous l'alcool, quand il tire, surtout. Selon le brandy amélioré, les navires sont tous mauvais, ce qui est dans la cigarette, est dispersé dans le corps avec une passion spéciale. Dans ce cas, les intestins souffrent dans ce cas et vous risquez de gagner un cancer du côlon et du rectum. La même chose s'applique à une combinaison de café et de cigarettes.Ne pas fumer après l'exercice
Combattez avec le désir de fumer après le sexe ou tout autre effort physique. Il est clair que le cœur jette, la faiblesse du corps, et si cool de retarder la cigarette sans sortir du lit. Résister! Le fait est que le rugissement après la charge fonctionne beaucoup plus vite, ce qui signifie que les ordures de tabac sont plus susceptibles de séparer par des cellules et plus de plus grandes quantités dans le corps.Plus souvent marcher dans l'air frais
L'État est de plus en plus sur nous et ne permet pas de fumer dans les locaux. Peu importe la dégoûtante gelée, mais ceci est un peu plus sûr que de retarder le tabagisme puissant. La marche dans l'air frais contribue à l'échange de gaz dans les poumons et le retrait de substances toxiques. De plus, vous réduirez donc le risque d'obtenir une maladie pulmonaire obstructive chronique, les mêmes fumeurs de la toux.Améliorer l'approvisionnement en sang périphérique
Versez les matinées avec de l'eau froide et frottant les mains et les jambes avec une serviette dure. L'humeur et la performance s'améliorent et le risque de blocages sanguins est réduit. Idéal si vous le faites à la première cigarette.Acheter une cigarette électronique
Le préjudice principal n'apporte même pas la nicotine lui-même, mais les emplacements libérés lors de la combustion de la feuille de tabac. La cigarette électronique est, inhalateur, inhalateur. Le fumeur est inhalé non fumer, mais la nicotine contenant des paires. Et cela peut être en train de fumer dans la chambre devant des adversaires passionnés de fumer. Ne pas attaquer: la loi n'est pas interdite.Pey vitamine S.
Le fumeur est plus fort que le manque de vitamine C, et si nous avons décidé de fumer plus loin, il est nécessaire de le remplir. Manger des agrumes, du chou-fleur, des tomates ou boire des vitamines d'une pharmacie. Soyez particulièrement prudent avec cela dans la saison froide, lorsque tout le monde est malade. Les fumeurs soignent la toux sont beaucoup plus difficiles.N'écrivez pas sur le filtre
L'économie est bien sûr bien. Mais ici, nous parlons d'un ami. Avant d'entrer dans les poumons, la fumée est effacée non seulement par le filtre, mais aussi la cigarette elle-même. C'est-à-dire que dans le tabac près du filtre, tous les ordures les plus juteux s'accumulent. Cracher deux tiers de la cigarette et jeter le dernier tiers ou donner l'ennemi.Pey plus de liquide
L'intoxication du corps est bien éliminée par les produits laitiers et les jus d'agrumes (à nouveau la vitamine C). L'eau rince les reins et le sang, ne laissant pas la nicotine. Mais n'en faites pas trop avec la quantité d'eau. Si vous fouettez trois litres par jour et plus, alors au contraire, vous chargez les reins et d'autres problèmes commenceront.Moins de fumée
Nous savons que si maman dit toujours. Bannalement, mais ça marche. Si vous ne pouvez pas fumer, faites-le. Plus le poison est petit dans le corps, moins le mal. Eh bien, essayez à nouveau d'arrêter de fumer. Ils disent que cela aide.