30 moyens efficaces de vaincre la procrastination

Anonim

Prok.

En fait, nous allions écrire cet article il y a un mois. Mais ensuite la nouvelle saison, puis la bande dessinée, puis la vente de cookies au café et le nez lui-même n'est pas en colère en soi, vous savez. Maintenant, si nous sommes immédiatement tombés aux yeux de ces conseils!

1. Allez de l'opposé

À partir de l'affaire qui provoque le plus grand dégoût, le reste semblera léger et agréable. Les détenteurs de la ceinture noire sur la gestion du temps appellent cette technique pour "manger une grenouille".

2. Commencez avec cerise sur le gâteau

Paradoxalement, mais aussi une approche complètement conversé peut également fonctionner. Choisissez la tâche la plus intéressante pendant que vous l'exécutez - vous entrez le goût.

3. devenir superman

Imaginez que vous n'êtes pas vous et le gars brasé de Blockbuster, qui sauve l'univers. D'après si vous écrivez le rapport jusqu'à 18h00, le destin de la planète dépend. Tick ​​Horsiciki, joue de la musique anxieuse, des millions de téléspectateurs ne descendent pas avec vos yeux et oublient de cruncher la racine pop. Mais les bons gars parviennent toujours à tous les titres finaux.

4. Changements de l'atmosphère

S'il y a une telle opportunité - fuyez-vous du bureau dans un café ou une coworking. Appelez les clients avec un banc dans le parc. En un mot, changez complètement le paysage: le cerveau brodé de la routine est meilleur.

5. faire de la procrastination dans un journal

Pensez à ce que vous êtes distrait et écrivez une interdiction dans notre horaire. 10h00 - Répondre aux lettres. 10h30 - Pas peur dans des Meerkats drôles sur YouTube.

6. La fleuve de la supervision

Bracelet Pavlok - Méthode radicale et cruelle de traitement de la paresse. Le bracelet peut être programmé pour suivre des actions indésirables. Chaque fois que lors de l'ouverture d'un site qui n'est pas lié au travail, Pavlok vous battra actuellement. Pas grand chose, mais perceptible. Gestapo serait approuvé.

7. Inventez le pire scénario

PROK1.

Imaginez ce qui va se passer si vous continuez à regarder «dans tous les sérieux» au lieu de prendre soin de vous. Demain, le patron se rassemble du tout et déclarera que c'était la dernière goutte. Vous serez tiré, l'hôtesse vous essuiera de l'appartement, vous mettrez de côté dans une banlieue sombre et obtenez votre diplôme de vos jours, vendant des chaussettes sur le marché. N'apportez pas au péché, allez au travail.

8. raconter la dendine

Jusqu'à des heures une semaine entière? Ni Figa, seulement 7 jours! Les scientifiques ont prouvé que les personnes qui considèrent le temps et non dans des semaines et des mois, mais les heures et les jours commencent (et terminer) travaillent plus tôt.

9. Réveillez le travail sur de petites pièces

Réparer la cuisine est une horreur, un chaos et un cauchemar. Il est beaucoup plus facile d'apporter des meubles, de shake Wallpaper, de niveler les murs et de les peindre dans la couleur de la mangue effrayée. Voir, ça marche.

10. Sites de blocage du temps dévorant

BlockInforme, heure de secours, lave-congénère et autres comme eux - Tous ces programmes vous permettent de bloquer les sites sur lesquels vous vous présentez pendant des heures au lieu de créer un communisme dans une entreprise distincte. Et je serai heureux de pendre sur Facebook, oui non. Tu dois travailler.

11. Prenez un pate de l'étagère

Non, pas maintenant, et lorsque vous faites face à la prochaine tâche de travail. Parlé avec le client Nasty - mangez un bonbon. Répondit à 10 lettres - lisez-en un (un, nous avons dit!) Article sur les photos. Passé le projet - s'est réduit au meilleur pub de la ville.

12. Avancer vous-même quoi prononcer

Ne vous donnez pas de morceaux de transfert sur la table et de nouveau à la mise à jour de la convivialité, vous ne travaillez pas. Dites-lui honnêtement: "Maintenant, je suis nourri par des non-sens et passe un temps précieux pour regarder les images boueuses de Sharm El-Sheikh."

13. Ne vous avouez pas que vous travaillez

Il vous semble souvent que, tenant pour le travail, nous devons immédiatement obtenir une sorte de résultat visible. L'échelle de la tâche effraie. Vous pouvez vaincre cette peur, travaillant comme si Ponamoshka. Écrivez les idées sur les feuilles, en discutant de votre travail avec des chauffeurs de taxi et des amis. Il semble que vous ne faites rien, mais quelque chose a déjà été évaporé.

14. Utilisation de Workaholic

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Pendant que vous êtes accroché avec la même localisation, n'attendez pas seulement. Nous nous comparons toujours avec les autres et, contre le fond de ces gens paresseux, vous avez toujours un travailleur. Commencez à traîner avec ceux qui labourent comme bœuf. Écoutez leurs conversations sur les exploitations de travail, les ont inspirées avec un barbecue et des appartements et Asha.

15. a traversé

Notre tête n'est pas conçue pour le multitâche. Pendant que vous regardez un film, lisez les statuts et de l'Outraget que quelqu'un a tort sur Internet, l'illumination ne viendra pas. Organisez une pause de 20 minutes, faites une promenade sans satellites ni aucun but. Le cerveau, dépourvu de chats et de Deineris, passera à la résolution de tâches de travail.

16. Ne commencez pas la journée à partir d'Internet

Changer le rituel du matin. Et puis, comme vous commencez sous la tasse de café, nous nous promenons autour du World Wide Web, alors jusqu'au soir et vous ne vous arrêterez pas.

17. trouver un sens personnel

Nous serons francs - vous ne vous souciez pas de développer l'entreprise et la croissance de la société. Pensez à ce que vous obtiendrez une prime pour votre excellent travail et allez en janvier aux Maldives.

18. Invitez les raisons qui vous feront tout faire au dernier moment.

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Pensez-vous que le temps est toujours une voiture et vous finirez tout demain? Et si demain je vais gratter votre chat préféré, le téléphone cannue dans les toilettes ou les ouvriers cosmiques d'Aldebaran iront la guerre au sol?

19. Retirez tout trop

Loin des yeux, loin du cœur. Si toutes sortes de sites divertissants sont regardées devant leurs yeux, le péché ne les regarde pas. Par conséquent, fermez tout ce qui ne s'applique pas à l'affaire.

20. Soyez comme des emplois

Ou Donald Trump. Ou zuckerberg. Ou qui respectez-vous toujours vos dirigeants là-bas. Tout ce que vous faites est brillamment, vos devis sont imprimés sur des photos.ru, FORBS pendant des mois, j'ai interviewé. Vous êtes les plus cools ici, avec votre présentation, tout est agité et sur YouTube, elle collectera un milliard de vues.

21. N'essayez pas de tout faire à la fois

Cinq cas légèrement Nebanny ne sont pas cinq tâches presque achevées, il est en réalité zéro des affaires et la panique du volume de travail restant. Vous ne pouvez pas faire en un jour les cinq - apportez-moi au moins une chose, laissez-la plus difficile.

22. reléguer une liste des cas

Habituellement, en premier lieu, nous avons mis les choses les plus importantes et les plus désagréables, et plus près de la fin de la tâche deviennent plus facultatives et facultatives. En tant que procrastinateur valide, vous avez longtemps pris soin de commencer à travailler à partir du milieu de la liste. Il est temps de tromper la conscience - je prends toutes les petites choses sur les premières positions et vraiment des choses urgentes à la fin. Pendant un moment, une telle méthode fonctionnera.

23. Faites tout mauvais

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Le perfectionnisme rend souvent les proxogastinateurs d'éponge entre nous - "faire un bon ou ne fais pas du tout" et c'est tout. Détendez-vous, personne n'est parfait. Au lieu de passer des tentatives lentes pour obtenir immédiatement quelque chose d'ingénieux, transportant un Blizzard Frank et Laude. Après 15 minutes, la peur de l'erreur passera.

24. Laughty

Inconfort pendant le travail Oh, quelle disait. Par conséquent, vous pouvez faire tout ce dont vous avez besoin est une cafetière, des noix, une chaise décédée et un lévrier aux pieds.

25. féroce

Avoir votre propre liste de cas pour chacun à examiner et à marquer honnêtement tout ce qui a fait. Imaginez - quelqu'un vient dans votre bureau et vous passez un changement dans votre propre paresse sur la table. Ce moment gênant.

26. Pey Fénotropyle

Une tablette dans la matinée peut transformer le variété paresseux dans le héros du travail. Le phénotropyle stimule le cerveau, améliore la mémoire et la concentration. Mais ne le buvez pas après le dîner, sinon vous saurez jusqu'à la nuit, comme un écureuil salé avec une noix. Et d'abord discuter de cette idée avec votre quai.

27. Lavage

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Les non-spectacles vous transforment en zombies. Une seule heure de sommeil supplémentaire est capable d'améliorer les performances et de clarifier la conscience.

28. Minceur dedilan

Promis de tout faire mercredi? Alors écris - "Passez le projet lundi." Bientôt, vous oublierez le délai de livraison actuel et commencerez à travailler plus vite.

29. Points Vozetu

L'essentiel est de participer à la bataille, comme l'a dit Napoléon. C'est qui n'a pas gâché. Commencer à faire quelque chose - peu importe quoi. Même la compensation des tâches dans la boîte aux lettres vous secoue et conduisez au rythme de travail.

30. Regardez comment la vie passe par

L'extension de motivation pour le navigateur Chrome change la page initiale afin que vous voyiez constamment votre âge. Et il change constamment, chaque seconde vous appartient plus loin et plus loin des meilleures années. Et vous, au lieu de tout terminer et d'aller profiter de la vie, des sites de sommeil. Péché.

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